Мои советы тем, кто бросает курить

Давайте попробуем разобраться — почему возникают сложности в отказе от курения? Советы бросающим куритьВероятнее всего у курильщика попросту нет выбора, он не знает всех плюсов и минусов отказа от курения и, что содержащийся в табачном дыме никотин является своеобразным наркотиком, постепенно вызывающим сильное привыкание.

Когда человек пытается бросить курить, тогда это привыкание принуждает его закурить ещё раз. Это одна из главных физических причин того, почему испытываются сложности.

Попробую дать несколько советов тем, кто бросает курить. Некоторые курильщики часто пишут и говорят, что не могут бросить курить и ничего не помогает, чтобы они не делали. А может все проще и причина в том, что нет той достаточной мотивации и огромного желания бросить?

Почему же люди так держатся за эту привычку, за ту зависимость, от которой им нет никакой пользы?

Я бросил курить больше пяти лет (на момент написания статьи) назад и, наверно, поэтому имею право сказать о том, что нужно сделать тому, кто собрался бросить курить. Курил много — по пачке в день. В последний год, перед тем как бросил, две пачки в день стали обычным делом. Бросал очень много раз, но ненадолго и без успеха. Бросил, когда уже дым из ушей полез (шучу), по книжке А. Карра «Легкий способ бросить курить», которого считаю своим спасителем, иначе давно мог схватить инсульт или инфаркт, а может и вообще сыграл бы в ящик.

Но, я не призываю Вас бросать курить именно по ней или по каким-то другим материалам, а хочу поделиться тем, что вам будет необходимо сделать и прочувствовать перед отказом от курения.

Главное условие — это правильная мотивация!!! Когда придет время и последняя сигарета будет выкурена (а можно и заранее) — купите себе в аптеке простенький комплекс витаминов и какие-нибудь таблеточки, типа афобазола или глицина. Прием их облегчит отказ от курения и восполнит организм витаминами.

Это что касается физических «мук», а вот с мозгами еще надо будет поработать.

Советую прямо сейчас, если читаете и курите, начать настраивать себя, что курить — это отвратительно и бессмысленно, аморально и вредно. Что курящие, на самом деле, второсортные люди и слабаки (простите за оскорбления), что курение — это сплошной вред, потерянные деньги, здоровье, личное время, усталость и множество других причин, по которым курить не надо.

Может это не все, но Вы сами сможете привести примеры вреда от курения. Короче, накручивайте себя, как пружину, чтобы выстрелить. Отбросить в мыслях все доводы, по которым нужно курить. Возьмите и выбросьте в мусорное ведро все пачки сигарет, зажигалки и окурки, а еще лучше и саму пепельницу, поверьте, вы не пожалеете. И не надо думать о том, что может быть вам она (пепельница) когда-нибудь пригодится.

Нет! Не пригодится! Выбрасывайте все, что связывает вас с курением. Никаких «одних сигареточек», ни одной затяжки — потому, что это та «одна» сигарета, от которой все Ваши труды пойдут насмарку и Вы начнете заново (лично проверено и на собственном опыте). Нужно просто бросить и все!

Потушили последнюю сигарету и навсегда забыли о ней! Только так!

Раскрою еще один секрет! )) Вот: как только у Вас появится сильная мотивация, сделайте первый шаг, просто бросьте пачку сигарет в ближайшую мусорку. Вот так просто – идете по улице, возникло сильное желание бросить курить – сразу выкидывайте все из карманов, сигареты, спички, зажигалки…

Выбросили? Поздравляю — Вы уже бросили курить!

Пусть другие курят, они несчастны, так как имеют зависимость, а Вы свободны и можете управлять своими желаниями. Все происходит как бы само собой. Ну и, конечно, первое время  избегать курильщиков и те места, где они «обитают». Проходите мимо курилок, хотя бы первую неделю отказа от курения и все будет Ок!

Это Вам будет казаться, что сложно. Через короткое время увидите, что не курить, как впрочем и не пить алкоголь, очень здорово! Быть свободным — не это ли счастье и отличная мотивация! Может и этого недостаточно?

Тогда один совет – наберите в поиске: «болезни от курения». Появится еще одна причина бросить курить.

Вот и все советы тем, кто бросает курить, но они реально работают!

P.S. Бросив курить, у Вас появится желание блистать белоснежной улыбкой, а для этого нужно просто обратиться к профессионалам клиники «Стоматика» и узнать стоматология цены Подольск, посетить ее, а после — уже никогда не стесняться своей улыбки и радоваться каждому новому дню.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(5 голосов, в среднем: 5 из 5)

Вас волнуют темы, обсуждаемые на страницах дневника и форума? Вы можете поддержать дальнейшее развитие проектов. Всем откликнувшимся - огромное Спасибо!

Принять участие

Похожие статьи из рубрики: Бросить курить

Друзья, узнавайте первыми о выходе новых статей,

анонсы которых будут приходить на Вашу электронную почту!

5 комментария(-ев) к статье “Мои советы тем, кто бросает курить”

  1. алексей:

    совет.
    Уверуй во
    Христа и увидешь в своей судьбе полную свободу от рабства зависимости и одержимости.
    Это самый свободный путь к новой жизни без проблем…
    И бесплатно и надежно и безболезненно и реально.
    Информация бесплатна звоните.
    9182394356
    Алексей

  2. Марина:

    Здравствуйте.
    Очень полезная и интересная статья!
    Спасибо Вам за эту информацию.

    • Alcoformer:

      Спасибо, Марина, за комментарий.
      Надеюсь, Вы не курите, но если и так, то
      возможно после прочтения блога вы расстанетесь
      с табачной зависимостью. Доброго Вам здоровья!

  3. Анна Павловна:

    Месяц как не курю. Свободна, но почему все вокруг курят? Теперь я не понимаю, почему они этого не понимают.

    • Alcoformer:

      Поздравляю со свободой! Почему курят и почему не понимают, что нужно бросить? :)
      Потому что, для каждого человека есть свое так называемое «дно», от которого он может оттолкнуться.
      Это касается любой зависимости! Видимо, тем, кто еще зависим — это дно не видно….

Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», Вы принимаете пользовательское соглашение и подтверждаете, что ознакомлены и согласны с политикой конфиденциальности этого сайта.