51 (09.02.2018 23:44:30 отредактировано )

Re: Трудности отказа от курения

Меня она держит конечно будь здоров  зависимость,но в голове такое бред когда заканчиваются сигареты,иду покупать мол это же поддержка моя!

Начало новой,счастливой и трезвой жизни

52

Re: Трудности отказа от курения

Сегодня обнаружила, что мне курить не то что ХОЧЕТСЯ, а просто "НАДО". Странное было чувство перед первой затяжкой после полутора дней некурения. Мозг как будто разделился на два лагеря - один кричит не надо, без сигарет же за день не умерла, а другой подначивает. Забавно было сегодня наблюдать за собой. Появляется ЖЕЛАНИЕ не курить.

Спасибо сказали: alexzazava, Tata20182

53 (13.02.2018 13:20:58 отредактировано Ivan89)

Re: Трудности отказа от курения

Сегодня неделя без никотина, состояние напряженное. Вчера долго не мог уснуть, но это вряд ли связано с сигаретами. Много мыслей крутится в голове и они не дают заснуть хотя чувствую что хочестся спать. Ненавижу это состояние. Периодически оно возникает, не могу отогнать мысли из головы. Вспоминаю, даже когда занимался в спортзале не мог подолгу уснуть, то есть физические действия и упражнения тут тоже не помогают. Возможно это связано с постоянным пребыванием за компьютером... Но пока реже быть за компом не реально...
К моему состоянию, снова возвращается раздражительность и какая-то внутренняя паника. Обычно раньше, когда я не курил неделю, то вечером забивал кальян, никотин поступал в кровь и я более менее успокаивался. Сейчас не знаю,думаю надо просто смириться с этим состоянием и пережить этот депресняк.

irina76, так ты закурила?

Отказ от никотина с 06.02.2018 г.
Спасибо сказали: irina761

54

Re: Трудности отказа от курения

Ivan89 пишет:

irina76, так ты закурила?

К своему стыду - да  ak  Уже и кашель замучил, и дыхалка - никакая, и покалывает за грудиной - один фиг как у тех мышей с кактусом) Одна надежда на Карра, осталось страниц 300, это в сигаретном эквиваленте пачек 5 ag

Спасибо сказали: Феникс1

55

Re: Трудности отказа от курения

irina76, ну ты еще читаешь) Я половину прочитал только, пока не читаю.
Физических признаков у меня нет, кашель был на 3-4 дни небольшой и всё. Тяги курить нет, есть внутренняя тревога, которая ранее приводила уже к сигаретам.

Отказ от никотина с 06.02.2018 г.
Спасибо сказали: irina761

56 (13.02.2018 14:00:12 отредактировано Феникс)

Re: Трудности отказа от курения

Ребят, я с вейпом бросила. Мне Женя ( Vectors) надоумил. Захотела курить- сидишь вейпуешь. Но потом начинает бесить этот сладкий привкус. Если изредко мысль возникает, один раз пыхнул вейпа, и уже не хочется курить вооще. Учитывая,что я вообще даже попыток бросить курить не делала. Я думала это нереально. Для меня весь процесс прошел без ломок. Только отвращение при мысли повейпить.

И нет тревоги, что я умру без никотина. А раньше у меня остаться без сигарет было равноценно апокалипсису.

Прощай, алкодемон. Я не твоя добыча
Спасибо сказали: irina761

57

Re: Трудности отказа от курения

А у меня ни тревог, ни переживаний, а идиотская привычка заполнить пустое время сигаретой. Мне уже муж электронную сигарету купил - не то, уже у сына вэйп взяла попробовала - опять не то. Я даже при отходняке, когда выворачивало на изнанку всё равно курила - через "не могу". С головой у меня в этом плане - беда) Лупить меня надо, да некому ag

58 (13.02.2018 14:05:05 отредактировано Феникс)

Re: Трудности отказа от курения

Ириш, надо вейп дымить. Вот хочешь курить и вейпуешь. Нам же надо чтобы губы заняты были. И так его накуриться, до тошноты. Потом когда рука тянется за сигареткой, бьешь по ней САМА)) и опять дымишь вейп. Какая гадость ваша заливная рыба ( с). У меня тоже бывает. Ох бы сигаретку одну, потом вижу вейп,ааа неее, лучше я пешком постою.

Прощай, алкодемон. Я не твоя добыча
Спасибо сказали: irina761

Загрузка...

59

Re: Трудности отказа от курения

Феникс пишет:

надо вейп дымить.

Это замена. У меня так с кальяном было, потом всё равно возвращался к сигаретам, потому что желание курить возрастало, а запах кальяна противный (сладкий). Это всё равно замкнутый круг, я покрайне мере не мог так слезть. Сейчас вспоминаю, что когда раньше удалось бросить на 6 лет, как это произошло. Как-то раз после очередной гулянки поднимался домой по лестнице и чуть не задохнулся понял, что тяжело от сигарет и понял что они реально вредят здоровью и при затяжках как будто была боль в области сердца (я сам это представлял, это ощущение) с учетом что очень впечатлительный)) И таким образом, при желании закурить я представлял эти неприятные ощущения в области сердца и то, что я чуть не задохнулся, когда поднимался по лестнице. Мне этого больше не хотелось ощущать и мысли уходили. Через какое-то время тяга совсем ушла. Снились конечно сны что я курю, но потом прекратились. В общем всё тоже самое, что и с бросанием алкоголя. Теперь после половины прочтения книги Карра, в голове новые мысли по поводу никотиновой зависимости, которые уже не дают снова закурить. Всегда держу в голове, что никотин - это иллюзия. А курение это замкнутый круг.

Отказ от никотина с 06.02.2018 г.
Спасибо сказали: irina76, Tata20182

60

Re: Трудности отказа от курения

Молодец, Вань! ay
Я в прошлом году в госпитале лежала, а там был жесточайший запрет на курение. Первый день поломало меня слегка, а на третий и вовсе про сигареты забыла. И дёрнул меня чёрт на четвёртый день в фойе задержаться - услышала разговор двух дам, которые собирались пойти покурить facepalm Ну, что... оказалось за дальним зданием территории госпиталя заядлые курильщики втихаря покуривают. Ну и всё, Ира протоптала туда дорожку. А так всё хорошо начиналось...

Спасибо сказали: Феникс1

61

Re: Трудности отказа от курения

Мне помогло, замены не произошло. Мерзкий вейп этот. Сигареты нравились.
Но я спрыгнула. Очень радует.

Прощай, алкодемон. Я не твоя добыча
Спасибо сказали: irina761

62 (13.02.2018 14:34:31 отредактировано )

Re: Трудности отказа от курения

irina76 пишет:

Ну и всё, Ира протоптала туда дорожку. А так всё хорошо начиналось...

ag  ap И установка сработала, одно зацепилось за другое, всплыли образы и никотиновый демон овладел разумом))) Надо ставить блоки, как и с алкоголем)

Феникс пишет:

Но я спрыгнула. Очень радует.

Это круто!! Сколько уже не куришь?

Отказ от никотина с 06.02.2018 г.
Спасибо сказали: irina76, Феникс2

63

Re: Трудности отказа от курения

Феникс пишет:

Мне помогло, замены не произошло. Мерзкий вейп этот. Сигареты нравились.
Но я спрыгнула. Очень радует.

Умница, Феникс! Тебе-то и дымить-то наверно особо некогда - дела, дети. А у меня времени - вагон, вот и занимаю его сигарками. По хорошему надо задницу оторвать и пойти куда-нибудь, но тут ещё моя лень просыпается и за рукав к дивану тащит. Вчера с большим трудом себя выпинала на улицу - часа два шарахалась, про покурить даже не вспомнила, зато домой пришла и наверстала всё. Скука появилась, лень возобладала, тоска зелёная одолела вот и курю как поровоз ak  Кто б пенделя волшебного отвесил что ли ak

64

Re: Трудности отказа от курения

Я даже не знаю. Не считала. Может недели три, может больше. Весь процесс был очень " нэжным".

В первое время я спала с вейпом в 1 руке, думала умру без никотина во сне. Постоянно в кармане был. Потом стала курить его  когда чай пила.

Потом я стала его везде забывать и терять. Пока ищу уже и забываю что хотела. То подзарядить забуду. И так все сошло на нет. Я его окончательно где то потеряла.

Прощай, алкодемон. Я не твоя добыча
Спасибо сказали: irina761

65

Re: Трудности отказа от курения

Не курю с четверга ( с 17:00). Напрягает всё и все вокруг, нервный стал как истеричка. В пятницу на иглоукалывании был (может благодаря этому ещё и не закурил). Периодически стою рядом с тем, кто курит и нюхаю ag Отпускает ненадолго.

Не курю с 08.02.2018
Спасибо сказали: Феникс, Ivan89, irina763