1

Тема: Трудности отказа от курения

Ваши трудности, которые испытали при отказе от курения. Делимся и пытаемся разобраться в причинах.

2

Re: Трудности отказа от курения

Всем здравствуйте! На мой взгляд трудности отказа от курения всего три:
1 Физиологическа никотиновая зависимость
2 Машинальная-двигательная
3 Психологическая.
Дополняем, поправляем, разъясняем...

3

Re: Трудности отказа от курения

Анатолий, привет! Отличная причинно-следственная связь ab
Может сюда еще добавить нежелание бросить? Ну, еще мотивация?
Я вчера ехал вместе с коллегой в машине, так вот... он мне говорит, что каждый вечер не мыслит
себя без бутылки-другой пива, понимая при этом, что зависимость у него все же есть, но
самое интересное в том. что эти 2-3 бутылки помогают ему расслабиться каждый вечер
после напряженного дня. Я его спросил - мешает ли тебе алкоголь. Он ответил,
что скорее нет, чем да. И бросать не собирается. Вот и вывод:
Если человеку алкоголь или сигареты не мешают в жизни, то он ни за что не бросит,
даже если будет считать, что зависим от них.
В этом наверно и трудности... пока не будет проблемы со здоровьем или другие побочные проблемы
Я начал задумываться на тем, чтобы бросить курить, когда выкуривал почти 2 пачки сигарет в день...
что естественно не могло не сказаться на здоровье...
Друзья, рассказывайте о своих трудностях - будем разбирать по косточкам ab
Всем удачи на пути к здоровой жизни! ab

4

Re: Трудности отказа от курения

Привет!
Может мое выступление будет выглядеть провокационно ab), но я должен сказать правду -- никаких неудобств бросания я не испытал. Просто перестал вставлять в рот сигареты и поджигать их (с). За несколько дней договорился с другом, что будем бросать. Правда, критерии бросания были у нас разные -- я бросал из-за здоровья, а он из-за денег. В означенный день перестали курить. И... все! Никаких ломок, никакого плющения и нервотрепок. Начал было пить табекс (как только перестал курить), но уже через два дня бросил это дело, потому что ни к чему это все было. А курил 34 года пачку-полторы в день. Вся зависимость просто придумана теми, кто производит курево, наверно. Не курю уже семь с лишним месяцев. И не хочется. Многое пошло на лад в плане здоровья. Тут еще и отсутствие бухла сказалось -- не пью второй год.

5

Re: Трудности отказа от курения

Привет, Валентин!
Спасибо, что заглянул на огонек ab
Есть хорошая поговорка, не помню кто автор: "Если хочешь бросить курить - брось хотя бы для начала покупать сигареты!" (с)
Ну, вот собственно, и весь начальный курс "бросания курить"... ab

6

Re: Трудности отказа от курения

Реакции организма у всех разные, но то что после 34-летнего стажа нет никаких ломок просто здорово. А вообще побольше бы таких сообщений, для тех кто всем рассказывает, что бросить курить с большим стажем практически невозможно. Вот Вам очередной положительный пример. Не так давно узнал, что отец мой тоже бросил, врачи порекомендовали. Ему 60, ну и конечно начал он курить как и многие лет в 17-18..

7

Re: Трудности отказа от курения

bender пишет:

А курил 34 года пачку-полторы в день. Вся зависимость просто придумана

Крайне неловко подвергать сомнениям откровения товарища Бендера...
Наверное есть в мире чудеса, аномалии, волшество и прочее необъяснимое.... невероятное стечение обстоятельств и везение...

Сам курю 31 год. О бросании курить не только задумывался, но и сам бросать пробовал, и обстоятельства бывали разные, что просто нечего было курить...  Курю. После бросания пить стабильно 2 пачки стало вместо одной.

Сейчас держу руку на пульсе друга, который бросает курево... Раза 3 в неделю чатимся в ICQ на эту тему - как сводки с полей.  У него 6 недель без никотина.  Процесс проходит болезнено. Крайне болезнено и много странностей.
Сегодня чатились - было особенно тяжело. До этого он уже пару раз замечал, что стоит немного постоять на улице с курильщиками, как начинают опухать ноги. На работе он в сменной обуви, а в нормальные ботинки вечером влезть стало сложно. А если курилку пробегать без остановки - то ноги и не пухнут.
Страшно раздражают запахи сигаретного дыма - до тошноты и спазмов. Однако не все сигареты, вот шёл он за дворничихой, та курила и дым ему понравился. Вчера начались радикулитные боли.
Тяги к курению нет уже с начала второй недели воздержания, но шальные мысли закурить появляются.
За первые 3 недели прибавил 8 кило, потом ещё 2. Вес и без того был избыточным.

Наверное так бывает, что человек 34 года курил и ни разу не пробовал бросить... а как попробовал - сразу и получилость. Это хорошо. Жаль не все так могут :-)
Придумывают себе зависимости... А уж как их себе Брежнев "придумывал" и Фидель Кастро ...
Вот посмотрю, если друг останется жив после бросания курить - то задумаюсь и о своём поведении.
На работе коллега бросал курить... Он не пил почти, но курил. Врачи сказали что ноги отрежут - бросил и с инфарктом загремел в реанимацию. С тех пор снова курит. Вернее покуривает 3-5 сигареток в день.
Как хотите, а мне и страшновато, и как представлю что начнёт плющить как друга моего... Ну, можно б и рискнуть, но не теперь и не сейчас - нельзя мне хворать и расклеиваться сейчас никак.

8

Re: Трудности отказа от курения

Да уж,я тут читаю,анализирую и понимаю,что получается кому то легко бросить курить,а кому то легко бросить пить,но не бывает так,чтоб было легко и то и другое!По себе вижу,что легко бросил курить,но стал больше и по нарастающей пить...Курил конечно не 31-34 года,но лет 18 в общей сложности есть,т.е. половину своей жизни)А сложностей при бросании не испытывал никаких,но это уже тогда,когда четко для себя решил,что я не хочу курить и почитал книжку Аллена Карра.Мне даже не пришлось ее дочитывать,хватило и половины.Не курю шестой год.

9

Re: Трудности отказа от курения

dimka1980 пишет:

почитал книжку Аллена Карра

После этой книги я тоже с радостью не курила почти 2 месяца. Но пивко, винцо и... попробую одну курнуть. Так и больше сколько ни читала его и ролики  ни смотрела- все мимо.

Я не курю с 1 марта 2016 года!

10

Re: Трудности отказа от курения

Я не курю 5 лет. Стаж лет 20 примерно. Бросил благодаря пластырям никотиновым, при поддержке супруги и сын стал подрастать пример плохой. Пластырь очень хорошо снимает ломку, в нем никотин. Главное правильно рассчитать дозу этого пластыря. Я покупал самый крепкий пластырь, резал его на 4 ровные части и клеят 4 дня, потом на 6, 8 и слезал с него. Мне помогло.

С уважением, Сергей.

11

Re: Трудности отказа от курения

aferoff пишет:

благодаря пластырям никотиновым,

Тоже пробовала. Что бы покурить, пластырь надо было снять иначе боли страшные были в желудке. Мужчинам легче удается с курение справится, это факт

Я не курю с 1 марта 2016 года!

12

Re: Трудности отказа от курения

Степановна пишет:
aferoff пишет:

благодаря пластырям никотиновым,

Тоже пробовала. Что бы покурить, пластырь надо было снять иначе боли страшные были в желудке. Мужчинам легче удается с курение справится, это факт

На мой взгляд основная проблема правильно подобрать дозировку этого пластыря. В первый раз я наклеил целый пластырь и мне было очень плохо даже после того как я его снял, в течение оставшегося дня. Если у меня получался большой кусок мне было плохо, тошнило и был угнетён, голова болела. На следующий день я отрезал кусок меньше и клеял. Путём проб и ошибок. Но факт тот что он отлично снимает никотиновую ломку и можно курить!! Медленно отказался от сигарет и подсел на пластырь))) потом отвыкал от пластыря.

С уважением, Сергей.

13

Re: Трудности отказа от курения

Добрый день! Курить бросал на два месяца с помощью никоретте жвачки(недели две жевал их). Стал испытывать странное состояние сонливости. Многие наоборот заснуть не могут когда бросают, а я сонный весь день хожу(даже спустя два месяца). Но в этом был и положительный момент, я стал более спокойным (суета ушла). Я по темпераменту холерик и это чрезмерное, не свойственное мне спокойствие меня испугало. Я закурил снова, теперь буду пробовать бросать еще раз.

14

Re: Трудности отказа от курения

Мне помог "табекс"и 4 месяца трезвости,если бы на тот момент не бросил выпивать,удачи не видать 100%.Выпивка и сигареты у меня шли рука об руку!

Не курю с 15 июня 2016года!

15

Re: Трудности отказа от курения

Аллен Карр рекомендует ничем не заменять курение, а просто отказаться от этого стыдного безобразия, да и всё.
Я, когда раньше, давно, бросал, то и уши пухли, и всякие разные неудобства были. А теперь, когда избавился от промывания мозгов, то бросил без всяких проблем. Все проблемы - внутри головы!
Правда месяцев восемь во рту ежедневно появлялась кровь, и не только во время чистки зубов. И только недели две назад это прекратилось. Не уверен, что это от бросания курения, но по времени совпало.

не курю с 1 февраля 2016

16

Re: Трудности отказа от курения

У меня тоже месяца два десна кровоточили.И да,это именно из за отказа от никотина.Там из за перестройки сосудов,типо того.Ничего страшного!)

Не курю с 15 июня 2016года!

17

Re: Трудности отказа от курения

пластыри,карр и жвачки не помогли.курю 12 лет. боюсь, поправиться))))но курить бросить хочу

18

Re: Трудности отказа от курения

krivulets пишет:

пластыри,карр и жвачки не помогли.курю

И не помогут... нужно начать с желания, с огромного желания бросить курить,
и перестать покупать сигареты...  эта свобода от никотина не сравнима ни с чем.
Все в твоих руках, мозгах.. можешь начать прямо сегодня. Пойди и выбрось в мусорку все, что тебя связывает с курением,
это будет первый шаг к "бросанию"..

19

Re: Трудности отказа от курения

Oks пишет:

.курю 12 лет. боюсь, поправиться))))

Павлины, говоришь? Хххех!!
Я курил 42 года, теперь понял, что лучше поправиться, чем загнуться.
Год назад похоронил друга-курильщика. Ему было 48 лет. Рак лёгких.

не курю с 1 февраля 2016

20

Re: Трудности отказа от курения

Сколько ж я курила? Лет 20-25 наверно...

Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые...(с)
М. Булгаков Мастер и Маргарита

21 (28.03.2017 02:30:06 отредактировано Таня)

Re: Трудности отказа от курения

Админ пишет:

нужно начать с желания, с огромного желания бросить курить,

100%!
Я курила 6 лет. Основательно так курила. Потом познакомилась со своим будущим мужем, мы стали с ним встречаться, я скрывала, что курю. И как-то нам на глаза попалась красивая молоденькая девушка с сигаретой и будущий муж произнес волшебную фразу: "Никогда бы не женился на курящей девушке!" .... и всё! На этом навсегда закончился мой стаж курильщика)))
Не курю уже 15 лет.

Почему он мне так не сказал про алкоголь? bn

Дорогу осилит идущий.

22 (28.03.2017 10:01:14 отредактировано skiffo)

Re: Трудности отказа от курения

Че бы не говорили, а разговоры про «боюсь поправиться» самая распространенная и нелепая отмазка.. это бред сивой кобылы! Это придумали курильщики как отмазку, что-то я не видел среди методов похудения курение.. я лично лишь сбросил вес после отказа от сигарет, чего и всем желаю)
    Кстати, на работе мужик 150 кг при росте 190. Такую же пургу нес. И я ему рассказал про себя, как бросал, что похудел и т.п. Так вот он решился и результат двух недель без сигарет: минус 9 кг! У него начал налаживаться обмен веществ

Курил 19.12.2015 последний раз
Моё пристанище: http://alcoformer.ru/forum/topic282-dnevnik-skiffo.html

23

Re: Трудности отказа от курения

Ой, и не говори. Нелепая отмазка. Не курю 11 мес . Похудела вообще-то...

Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые...(с)
М. Булгаков Мастер и Маргарита