Физическое развитие

Физическое развитиеФизическое развитие человека определяет его способность прикладывать физические усилия.

Уровень физических способностей зависит от степени развития мышечное-двигательного аппарата, функционирования дыхательной и кровеносной систем, а также органов чувств.

Поддержание высокого уровня физического развития очень важно для правильного функционирования организма человека с раннего младенчества и до преклонных лет, когда начинаются проблемы со здоровьем.

Поэтому физическое воспитание является одним из основных направлений развития личности, содействуя правильному физическому формированию юного организма.

Но и во взрослом возрасте следует поддерживать хорошую физическую форму и высокую активность. Лучший способ — это регулярные занятия спортом, которые способствуют сохранению хорошего самочувствия и крепкого здоровья.

Физическая активность уменьшает риск многих заболеваний, предотвращает ожирение, укрепляет иммунную систему, борется со стрессом, а также способствует бодрости хорошему настроению. Существует множество форм и видов физической активности.

К наиболее популярным принадлежат: езда на велосипеде, пешие прогулки, футбол, баскетбол, волейбол, другие командные игры, а также плавание и бег.

Менее распространены спортивные виды борьбы, верховая езда, культуризм и различные виды гимнастики. Многие люди занимаются сезонными видами спорта: зимой ездят на лыжах или коньках, а летом плавают, занимаются сёрфингом или велоспортом.

Впрочем, не обязательно заниматься конкретной спортивной дисциплиной. В некоторых случаях спорт вполне могут заменить ежедневные прогулки с собакой, утренняя гимнастика или работа на приусадебном участке.

Главное, чтобы исполнение физических упражнений приносило удовольствие, а мышцы тела нагружались равномерно.

Существуют различные тесты, определяющие уровень физического развития человека — в том числе специализированные, разработанные институтами физической культуры и спорта.

Часть из них носит универсальный характер, а часть предназначена исключительно для определённых возрастных групп, спортсменов конкретных видов спорта и категорий и т.д.

Тесты могут быть индивидуальными и групповыми. Чаще всего они представляют собой комплексы упражнений, на основании которых оценивается психофизическое состояние данного человека.

В первую очередь испытывается уровень развития моторики: сила (умение преодолевать внешнее сопротивление и противостоять ему мышечными усилиями), выдержка (способность к выполнению длительных мышечных усилий определённой интенсивности), координация (готовность к оптимально точным и направленным движениям), гибкость (степень эластичности мышц, сухожилий и связок, диапазон движений), а также быстрота, ловкость и скорость движений.

P.S. Скоро новогодние праздники… Хотите подарить что-то оригинальное? При выборе подарка самым важным является его наполнение. Несомненно, чайный набор в подарочной упаковке станет неожиданным сюрпризом для любителей освежающего напитка.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Вас волнуют темы, обсуждаемые на страницах дневника и форума? Вы можете поддержать дальнейшее развитие проектов. Всем откликнувшимся - огромное Спасибо!

Принять участие

Похожие статьи из рубрики: Медицина

Друзья, узнавайте первыми о выходе новых статей,

анонсы которых будут приходить на Вашу электронную почту!