Голодание – как способ похудения

Голодание – как способ похуденияДля некоторых женщин и мужчин вопрос похудения является трудным, сложно решаемым вопросом.

Есть много разных вариантов похудения, поддержания тонуса тела, но чаще всего не получается похудеть тем кто крайне одержим этим вопросом.

А все потому что, тот, кто так одержим этим вопрос хочет получить результата всего за несколько дней, а не ждать месяцами, при этом сильно напрягаясь в спортзале.

Голодание – это способ быстрого похудения. Но в каждом способе похудения есть свои плюсы и минусы. С одной стороны это бесплатный способ похудения, отнесу его к плюсам, но одновременно опасный, если не соблюдать все правила голодания.

Итак, результат похудения будет, если запастись терпением и упорством. Есть 3 важных этапа: вход в голодание, голодание и выход из голода. Если не соблюдать хоть один этап, то результат похудения будет, но с вредом для здоровья. На всех этапах нужно делать себе клизму, достаточно будет через день.

Первый этап входа в голод. В зависимости от того сколько Вы планируете голодать, зависит на то сколько входить и выходить из голода. Среднее количество дней входа 3 дня. В течение трех дней нужно уменьшать объем съедаемой еды и жирность еды. Соответственно на третий день Вы можете съесть немного овощей и выпить натурального сока.

Второй этап голод. В течение намеченных дней необходимо пить воду с расчетом Вашего веса. В среднем 1.5-2 литра воды в день. Ничего кроме чистой воды. Будет тяжело первые пару дней. Первые результаты будут уже на второй день в плане веса, визуально начнете замечать примерно на третий день.

Третий день выхода из голода. Данный этап наиболее важен и сложен. Важен тем, что он существенно влияет на то, будет, возвращаться вес или нет. А сложен тем, что сложно не удержаться и наесться вкусностями, аргументировав себе тем, что уже похудела и ничего страшного не случится если съем то или другое.

Но стоит съесть один раз то или другое ты делаешь большой шаг к своим килограммам. В первый день выпейте стакан разбавленного натурального сока с водой 1:1. На следующий день сока и можно немного вареных овощей.

На третий день можно кашу. Ну и в последующие дни лучше воздержаться от жирной и мучной еды. Если голодание было длительным, то каждый день выхода удвоить как минимум.

В случаи правильно выход из голода, ваш вес прибавится на пару килограмм, так как вернется потерянная вода, и конечно же ваша съеденная еда тоже имеет вес.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Вас волнуют темы, обсуждаемые на страницах дневника и форума? Вы можете поддержать дальнейшее развитие проектов. Всем откликнувшимся - огромное Спасибо!

Принять участие

Похожие статьи из рубрики: Здоровый образ жизни

Друзья, узнавайте первыми о выходе новых статей,

анонсы которых будут приходить на Вашу электронную почту!