Как поддержать здоровье ног?

здоровье ногВ течение всей жизни необходимо заботиться не только о коже рук и лица, но и о нашей опоре.

Что же для этого делать?

В первую очередь носить обувь, соответствующую ширине и длине ступни. Это будет способствовать нормальному кровотоку. Если все-таки обнаружились мелкие звездочки или растянувшиеся вены (последствия высоких каблуков), то можно воспользоваться медовыми компрессами. Разогнать кровь помогут ванночки с каштаном и календулой.

Длительное нахождение в вертикальном положении (стоячая работа) или сидячий образ жизни приводят к отеку в нижней части голени. Чтобы избежать этого явления необходимо двигаться, переминаться с пятки на носок, либо просто полежать с приподнятыми ногами.

Укрепить стенки сосудов поможет обычная вода. Обливая нижнюю часть тела водой контрастных температурных режимов, улучшится тонус и кровообращение во всем организме. Отличным средством являются и ножные ванночки. Добавки из лекарственных растений продезинфицируют – кора дуба, зверобой, ромашка и успокоят (мята, мелисса).

Ароматические масла сделают кожу нежной и шелковистой. Легко удалятся мозоли и ороговевшие клетки. Во избежание грибковых поражений рекомендуется промокательными движениями насухо вытереть ступни, особенно между пальцами.

Огромнейшую пользу принесет массаж, особенно в области стоп. Ведь, как известно, именно на них расположены биоактивные точки всех органов. Массируя их, мы заряжаем энергией весь организм.

После водных процедур и массажа, тем более если это отличный антицеллюлитный массаж ног по хорошей цене от Спа-центра «Sunny Spa», что на Кутузовском в Москве, неплохо позаботиться и о питании наших конечностей. Лучший способ доставки питательных веществ внутренним клеткам кожи – это применение масел с последующим укутыванием или надеванием специальных хлопковых носков. Обеспечат витаминами и маски с кефиром, овсянкой, медом.

В качестве эффективного увлажняющего средства подойдет растительное масло. Грубые пятки смягчат лимон и яблоко. Действенную помощь в борьбе с мелкими трещинами окажет сок алоэ.

После распаривания и удаления мертвых клеток на отдельных участках кожного покрова, можно заняться косметикой. Хороший педикюр не только украсит ноги, но и придаст женщине уверенность. Правильное обрезание ногтей без закругленных краев избавит вас от многих проблем. Подпиливание и шлифовка придадут ногтям красивую форму. Нанесение питательного крема и лака завершат косметические процедуры.

Ежедневная ходьба и занятия спортом способны продлить здоровье наших ног на долгие годы.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Вас волнуют темы, обсуждаемые на страницах дневника и форума? Вы можете поддержать дальнейшее развитие проектов. Всем откликнувшимся - огромное Спасибо!

Принять участие

Похожие статьи из рубрики: Здоровый образ жизни

Друзья, узнавайте первыми о выходе новых статей,

анонсы которых будут приходить на Вашу электронную почту!