Как похудеть? Мотивация

На дворе весна. Уже не за горами то время, когда мы скинем с себя всю верхнюю одежду и будем наслаждаться теплыми лучами солнышка.

Как похудеть, мотивацияКто-то пойдет в лес, парк, с удочкой на рыбалку, а кто-то загорать на ближайший пляж, поближе к речке или другому водоему.

Вот тогда и встает перед многими нами вопрос, глядя на себя в зеркало и видя, во что превратили наше тело, набранные за зиму, килограммы: «Как похудеть?»

Скинуть несколько, предательски лишних килограммов с животика или с бедер — кому как. То есть, привести себя и свое тело к летнему сезону в порядок.

Давайте немного поговорим об этом.

Что можно сделать? Ведь осталось — всего ничего, каких-то, два три месяца и нам придется показать себя широкой общественности.

Главное понять — а нужно ли это нам или нет. Тут все дело в мотивации для похудения. Для девушек понятно: красивое стройное и загорелое тело всегда выделяется на фоне измотанных и запустивших себя женщин, которые не понимают — почему мужчины не обращают на них внимание.

Спросите любого мужчину, пришедшего на пляж, на кого он обратит внимание в первую очередь. Ответ настолько очевиден, что даже не стоит объяснять женщинам — насколько силен, именно, этот мотив для похудения.

В принципе, для нас, мужчин, этот момент так же важен, так как если так же спросить красивую девушку в бикини — на какого мужчину она обратит внимание, прежде всего? Естественно, на загорелого, мускулистого, с накаченными мышцами и кубиками пресса.

Этакого, а-ля — Шварценеггера, местного разлива. :-)

Ну откуда взяться-то накаченным парням, если большинство из них со школьной скамьи дуют пиво и к 25-30 годам обрастают пивными животами.

Все, что я расскажу ниже — будет полезно прочитать как женщинам , так и мужчинам.

Есть немного способов, как убрать большой живот и к лету привести себя немного в порядок. Конечно, «качком» или моделью вам за такое короткое время не стать, но кое-что сделать все же можно.

Главное придерживаться простых правил:

1. Занимайтесь спортом. Не получается — запишитесь в спортзал, где можно, занимаясь пару раз в неделю, сбросить лишние килограммы, сочетая это с сауной и бассейном. Или хотя бы просто сходите в баню. Сейчас в любом городе можно найти приличную баню и сходить туда одному(одной) или с друзьями (подругами). Это поможет сбросить лишние кило и выгнать из своего организма мешающие ему шлаки. Этот способ вам не подходит? Почему? Ответьте на этот вопрос и переходим к следующему пункту.

2. Похудеть с помощью диеты. Например, Елены Малышевой (шутка!  :-)  ) . Устройте себе разгрузочные дни! Этакий пост, как раз сейчас он идет и можно приурочить свое похудение к нему. Поменьше «мечите» со стола, а организм сам включит механизм самоочищения и поможет уменьшить объем вашей талии. Не подходит и этот вариант? Отвечаем: «Почему?»

3. Ну, и наконец, третий заключительный вариант, который я вам предлагаю. Он похож на предыдущий. Заключается в том, чтобы исключить из своего ежедневного рациона жирные, калорийные и высокоуглеводные продукты. Замените все это овсяными кашами, фруктами, салатами из овощей, нежирным творогом и соком. Этот способ можно испытать на себе только после консультации с врачом, так как неизвестно — чем может обернуться такая голодовка для вашего организма. Он же и подберет вам диету.

Я лично рекомендовал бы вам воспользоваться первыми двумя пунктами, которые можно «модернизировать» под себя. Например, занятия в тренажерном зале заменить утренней гимнастикой. Она еще никому не повредила!

Вместо бани можно обернуть талию полотенцем с полиэтиленовым мешком и пройтись по улице быстрым шагом, а потом принять контрастный душ. Ну и, конечно, поменьше есть и пить спиртное, тем более пиво!

От пива ни один животик еще не остался таким, каким он должен быть от природы: красивым и плоским, а кушать можно поменьше, но чаще, чтобы чувство голода не задурманивало мозг перед едой.

Ну, вот, друзья, и все мои советы и мотивации для того, чтобы похудеть к лету. Примените хотя бы одно из трех правил и вы, хоть и не сразу, но обязательно заметите результат. Главное, повторюсь, встать и сделать это!

А результат — это похудение, о котором мечтают как женщины, так и мужчины, уж поверьте.

Я, сам, хоть и не страдаю, особо, от избыточного веса, при росте 182 см — вешу 87 кг, но сейчас, после зимы, возьмусь за себя и к лету постараюсь свой животик привести в порядок, чтобы выгодно отличаться от друзей на пляже  :-)

Отличная мотивация для того, чтобы похудеть, не правда ли?

Всем доброго здоровья, похудения и, что, немаловажно, трезвости!

P.S. Не забудьте подписаться на новые статьи, чтобы не искать Дневник бывшего алкоголика в поисковике, а заходить на блог напрямую из своей почты

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Вас волнуют темы, обсуждаемые на страницах дневника и форума? Вы можете поддержать дальнейшее развитие проектов. Всем откликнувшимся - огромное Спасибо!

Принять участие

Похожие статьи из рубрики: Здоровый образ жизни

Друзья, узнавайте первыми о выходе новых статей,

анонсы которых будут приходить на Вашу электронную почту!