Как улучшить работу мозга?

Как улучшить работу мозгаИногда огромное количество дел оказывается трудновыполнимой задачей и вы перестаете получать удовольствия от собственной деятельности.

Вполне возможно, у вас наблюдается так называемое мозговое истощение. Если вы не чувствуете в себе бодрости и продуктивности, полезным может оказаться перезапуск мозга, об этом и скажем далее.

Фантазия

Вы до сих пор фантазируете или считаете фантазии детским занятием? На самом деле регулярное фантазирование помогает вам улучшать нейронные связи мозгу и перезагружать мозг. Поэтому иногда вполне актуально пофантазировать для того чтобы дать себе новый заряд бодрости.

Если чувствуете переутомление, просто отпустите мысли и наслаждайтесь свободным движением разума. Иногда в этом помогает теплый душ или какие-то подобные бытовые варианты релаксации.

Спонтанные решения

Точнее ваши решения следует делать не столько спонтанными сколько стремительными. Как указывают исследования психологов, наиболее эффективные и грамотные решения принимаются практически сразу, а чем больше вы думаете над действием, тем больше вероятность решить нечто не оптимальным образом.

Поэтому не откладывайте ваши решения и старайтесь пользоваться самыми первыми мыслями, которые пришли к вам по тому или иному поводу.

Импровизация

Старайтесь чаще импровизировать. Наличие четкого плана или схемы может вам пригодиться в каких-то делах, но не всегда является лучшим вариантом. Зачастую привязанность к планам заставляет вас всегда полагаться на планирование.

На самом деле ваш мозг всегда может импровизировать и такая деятельность в действительности легче для мозга. Чтобы не перегружать сознание выполняйте разные действия и задачи спонтанно без четкого плана.

Разумная ленивость

Ленивость является совсем не отрицательным качеством, а признаком разумности. Многие управляющие в своих компаниях всегда используют перерывы каждый час, которые сочетаются с коротким рабочим днем. Оптимальный рабочий день длится не более пяти часов.

Люди, которые работают по восемь и более часов, в действительности продуктивно работают около пяти часов, если не меньше. Характерным примером являются офисные работники или работники творческой сферы, которые в действительности тратят на работу не существенную часть дня. При этом эффективность от короткого рабочего дня весьма высока, если чувствуете переутомление, отдохните и вы сделаете вашу работу в итоге и быстрее и лучше.

Вы все еще хотите знать как сохранить молодость мозга и не дать ему состариться? Специальными упражнениями для его тренировки, доступными для любого человека и в любом возрасте, делится с Вами сайт «Наш мозг»

Доброго здоровья!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Вас волнуют темы, обсуждаемые на страницах дневника и форума? Вы можете поддержать дальнейшее развитие проектов. Всем откликнувшимся - огромное Спасибо!

Принять участие

Похожие статьи из рубрики: Здоровый образ жизни

Друзья, узнавайте первыми о выходе новых статей,

анонсы которых будут приходить на Вашу электронную почту!