51

Re: Рома и Света

Малышка, Плюсую. Тоже не вижу смысла.

Мир не изменился. Изменяюсь Я!
Спасибо сказали: mirta_moscow1

52

Re: Рома и Света

Versa, добро пожаловать на форум!

Versa пишет:

Здесь на сайте диалог один: «потопали вместе» а как?!

Ну, во-первых это понимание, что ты далеко не один с такими проблемами. Я честно говорю что знаю, что такое эта тоска, это ощущение, что мир где-то там, а ты где-то здесь, но с пластиковым пакетом на голове, этот замкнутый круг, эта боль. И помню как глупо мне звучало это "потопали вместе", куда топать, о чём речь, но вариантов не так уж и много, поэтому начала слушать что говорят. Доверься, тут тебе желают только добра. Я от всей души желаю, чтоб твоя тоска превратилась совсем в другое чувство, а это возможно, нужно только перестать травиться.
Как? Перестать пить! Вылечиться от физических последствий мы поможем, а потом работа с головой, но уже на трезвую голову.
Так что я тебя жду на другом берегу, в светлом  чистом мире)

Спасибо сказали: Tatiana1974, Админ, Элен, sredaobitania, Anna5

53 (20.02.2021 11:56:56 отредактировано )

Re: Рома и Света

Tatiana1974 пишет:

Да ты просто на форуме не пиши в пьяном виде иначе форум не сможет тебе помочь, когда серьëзно решишь завязать.

Так я не пьяна. Трезветь пытаюсь. Вы вроде для этого здесь? Или просто « потопали» и обсудить насущные проблемы?

Agata пишет:

Versa, добро пожаловать на форум!

Ну, во-первых это понимание, что ты далеко не один с такими проблемами. Я честно говорю что знаю, что такое эта тоска, это ощущение, что мир где-то там, а ты где-то здесь, но с пластиковым пакетом на голове, этот замкнутый круг, эта боль. И помню как глупо мне звучало это "потопали вместе", куда топать, о чём речь, но вариантов не так уж и много, поэтому начала слушать что говорят. Доверься, тут тебе желают только добра. Я от всей души желаю, чтоб твоя тоска превратилась совсем в другое чувство, а это возможно, нужно только перестать травиться.
Как? Перестать пить! Вылечиться от физических последствий мы поможем, а потом работа с головой, но уже на трезвую голову.
Так что я тебя жду на другом берегу, в светлом  чистом мире)

Спасибо.

54

Re: Рома и Света

Versa пишет:

Так я не пьяна. Трезветь пытаюсь. Вы вроде для этого здесь? Или просто « потопали» и обсудить насущные проблемы?

А ты как пытаешься?
Сейчас выпиваешь или нет?
А то многие пытаются со стаканом в руке  ad
Я вот так худеть пыталась ag
Ем всë, что не приколочено, а потом спрашиваю:"ну почему ж я не худею? "
Пока не начала меньше есть и больше двигаться, толку не было.
Так и с алкашкой, пока не будет действий конкретных ничего не получится.

Я летаю!!
Спасибо сказали: Элен, Аиша2

55

Re: Рома и Света

Versa пишет:

Вы вроде для этого здесь? Или просто « потопали» и обсудить насущные проблемы?

слушай, ну мы же живые люди, сидим тратим время, от семьи отрываем, от дел, говорим тебе что-то, говорим. Прочитала Стеценко? Читай дневники!

А в ответ одно "не могу, не могу, у меня особенная ситуация"

ты бы хоть рассказала - читала или нет. собираешься что-то предпринимать или нет.

и?
что нам делать? плясать еще 100 кругов с объяснениями, что если мы смогли, то и ты поди сможешь? если захочешь?

мы здесь не для чего и для всего. Кто как сам пошевелится, для того мы тем и будем

ты от нас чего хочешь?

Спасибо сказали: Элен, sredaobitania, Веселый Шмель, Светлана4

56 (20.02.2021 12:17:24 отредактировано mirta_moscow)

Re: Рома и Света

Сейчас, когда все раздражают и кажется, что никто не понимает глубины проблемы, в Вас говорит алкоголь, давно убитая ЦНС и не до конца убитый мозг. А судя по ответам и пунктуации мозг прекрасный, развитый, образованный.
Плохие новости, нет волшебного средства, чтобы не пить, только сами, только на зубах на первых порах.
Можно закодироваться для небольшого (!) облегчения задачи.
Форум - это бесплатная и круглосуточная групповая терапия. Дневник - индивидуальная.
Помимо этого, здесь дают дельные советы, как пережить выход из запоя насухую, как налаживать сон, питание и т.д..
Все советы основаны на личном опыте участников, часто подкреплённые сведениями из прочитанной литературы.
Ну и чтобы было к чему стремиться, вот Вам фотография моей матери. В прошлом красавица, умница, начальник отдела экспериментальных разработок в одном НИИ. По её мнению, у неё всё хорошо.

Spoiler
Вы должны зайти под своим именем, чтобы увидеть скрытый текст.
There must be more to life than this.
Спасибо сказали: Tatiana1974, Админ, Agata, Элен, Alex74, Tata2018, Natusya, Utmel, Anna, Роман_29102019, Васян, Света72, iri_ska13

57

Re: Рома и Света

Versa пишет:

Чего хочу? Хочу  послушать именно таких я. Может эти люди своим примером направят.

так тут нет других, чем ты )
все такие

вот и разговаривают, делятся опытом. что тоже не могли, но захотели и смогли.

Вот Андрюша тебе говорит грыз подушку, например, я говорю - прочитай Стеценко, там все главное есть. Почитай дневники, там много раз давали пачки советов и там ты увидишь, как человек не мог и смог.

Вот еще опыт, как совсем отказаться от алкоголя:

Spoiler

В дневниках большое количество советов, просто огромное, кладезь.

Нужны правильные ежедневные действия по строительству своей новой трезвой приятной жизни!!

По замене тех потребностей, которые закрывает алкоголь, ИНЫМ - здоровым способом.

Нужно снести алкоголь с пьедестала, много про него узнать.

Нужно прокачивать свою жизнь (отдельные сферы жизни), чтобы она доставляла радость, при этом больше отдыхать.


- Быть на форуме первое время (минимум до 6 месяцев) ежедневно, читать и главное писать в других ветках тоже, но и в своем дневнике

- Кушать вкусно плотно сладко - чуть тяга появилась хоть слегка, бегом кушать. Дома должно быть много вкусностей, газировка, сладкое. Главное - первые месяцы не допустить "продолжения банкета" - то есть продолжать употреблять алкоголь.

- Нужно прорабатывать и свой эгоцентризм, инфантилизм, которые заставляют убегать в норку или отмечать алкоголем любые победы или провалы и так далее. Например, одно из самых частых проявлений эгоцентризма - возмущение, негодование, злость - Как посмели так себя СО МНОЙ повести.

- Жить в чистом пространстве - убирать квартиру, сменить постельное белье, чтобы не хотелось марать все это грязью и хламом

- Сесть, расписать себе на бумаге 2 пути развилки - если я сейчас бросаю пить, то какой будет моя жизнь через 1-2 года и если не бросаю, то что со мной будет через 1-2 года, ярко представить себе эти две разные жизни.

- Какую потребность закрывает алкоголь?? Что именно хочется? Улететь? Отдохнуть? Закрыться в домике? Отпраздновать? Делай все то же самое по-здоровому

- Составить большой список - 100 ТРЕЗВЫХ ДЕЛ. Вот прямо сидеть и придумывать 100 дел, чем можно заняться. ПОвесить на стенку. Потом если тяга приспичит, подходить к списку, выбирать какое по душе и вперед - выполнять (предварительно вкусно плотно поев)

- Больше изучать и читать про то, что алкоголь - яд, этиловый спирт, наркотик, как он действует на организм

- Разговаривать со своим организмом почаще - благодарить его, посылать ему лучи любви, благодарности, что все вынес. 

- "Сегодня не пью" - культивируем ЖЕЛЕЗОБЕТОННОЕ намерение не пить. Что бы там ни случилось, Я ТУПО НЕ ПЬЮ СЕГОДНЯ.

- Учиться наблюдать спокойно за возникающими мыслями. Они как облачка. Появились, пролетели. Мысль - не повод выпить. Мысли - это не ты.

- Крепче держать свой руль! Если тяга возникла и тащит тебя в яму - это еще не повод туда падать. ТЕБЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО пить. Ты устойчив! Просто КРЕПКО держи свой транспорт!

- Понимать, что это всего лишь привычка. Нужны новые нейронные связи. Разрушаем все связки, связанные с алкоголем - пить вечером, по выходным, с усталости, на праздниках и т.д. Заменяем новыми! 

- Можно заранее отслеживать СО - симптомы отмены по блогу или видео Арсения Кайсарова. Когда что-то чешется внутри или настроение плохое - это все они - последствия того, что ты раньше пил алкоголь. Если не пить - они пройдут.

- Вести дневник Шичко

- Не быть голодным, злым, уставшим, одиноким. Сканировать себя почаще на этот момент. Приучиться сканировать всегда. Если хочешь выпить - устал? голоден? разозлился?  И делай что-нибудь с этим! Это принцип HALT - Hyngry Angry Lonely Tired

- Придумывать, ПЛАНИРОВАТЬ трезвые приятные И ПОЛЕЗНЫЕ занятия для прокачки (улучшения) своей замечательной новой жизни И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ их. Но должен быть баланс между активной прокачкой и замедлением жизни. Да, мы должны быть увлечены чем-то, это очень помогает уводить внимание от зависимости, но при этом не упахиваться, чтобы не хотеть потом отметить. 

- Почитать литературу. Обязательно Стеценко, Руденко, Королев, Горски, Зайцев. Есть в разделе литература.

- Заниматься спортом, зарядкой в умеренных режимах (без фанатизма) - то, что не перегружает, после чего не хочется отпраздновать, что ты герой или отдохнуть с алкоголем, но напоминает тебе о контакте с твоим любимым телом и делает его здоровее.

- "Что может один - может и другой". Смотри, за счет чего у людей на форуме получается не пить, спрашивай совета, если не получается. Делай, как говорят. Разбирай свои срывы и недоработки


Как я сейчас для себя вижу, проработка алкгольной зависимости в стабильную ремиссию состоит из 5 крупных частей:

1. Привычки. Разбить связки, перепривыкнуть иначе проводить время, что пить, подо что, с чем, в каких условиях и тд. Терпеть симтомы отмены. Прорабатывать тягу. Не быть голодным никогда, а во время тяги есть вкусное, сладкое, поменять на газировку или другие напитки. Следить за HALT. В общем, убрать где-то за полгода-год привычку выпивать (через 3 мес уже легче).
2. Тело. Привыкнуть и полюбить быть здоровым, наслаждаться, прокачивать здоровье.
3. Изменить свое отношение к алкоголю. Шичко, алкогольная литература, видео. Снять его с пъедестала, хорошо понять, что это наркотик, токсин, депрессант и его последствия.
4. Жизнь. Улучшить, организовать, прокачивать сферы жизни, Строить приятную трезвую жизнь, в которой тебе хорошо, приятно и которую тебе жалко рушить. И чтобы тебе было, куда уводить свое внимание от алкогольной зависимости. Строить планы, иметь план на год. Добавлять в жизнь кайфушечек. Это "12 ресурсов" Эволюции, планирование, осознанные изменения жизни.
5. Личность. Взрослеть, опираться на себя, меняться, переставать видеть себя главным, самым важным, пупом земли, в центре и т.д. Начинать видеть других отдельно.  Переставать тянуть одеяло на себя, искать виноватых, потакать себе в чувстве жалости к себе, в "недодали", все плохо и т.д. Становиться более зрелой и сильной личностью, которая учится видеть приятно и радостно в том, чтобы давать, а не брать. Добавлять благодарности всем за все, радости просто от самой жизни. Понять, как много тебе дали. Переставать носиться со своими печальками. Убрать недовольства по ерунде. Не пытаться рулить другими людьми. Не пытаться влиять на то, что вне зоны влияния и перестать мучиться. И так далее. И за все нести ответственность самому. Тут АА хорошо помогает, Эволюция, другая психология, вера, церковь.

Спасибо сказали: Andrey1976, Марина172

58 (20.02.2021 12:32:32 отредактировано )

Re: Рома и Света

mirta_moscow пишет:

Сейчас, когда все раздражают и кажется, что никто не понимает глубины проблемы, в Вас говорит алкоголь, давно убитая ЦНС и не до конца убитый мозг. А судя по ответам и пунктуации мозг прекрасный, развитый, образованный.
Плохие новости, нет волшебного средства, чтобы не пить, только сами, только на зубах на первых порах.
Можно закодироваться для небольшого (!) облегчения задачи.
Форум - это бесплатная и круглосуточная групповая терапия. Дневник - индивидуальная.
Помимо этого, здесь дают дельные советы, как пережить выход из запоя насухую, как налаживать
сон, питание и т.д..

Спасибо. Понято. Вот Ваше мнение наверное ждала. Приземлили.
Все советы основаны на личном опыте участников, часто подкреплённые сведениями из прочитанной литературы.
Ну и чтобы было к чему стремиться, вот Вам фотография моей матери. В прошлом красавица, умница, начальник отдела экспериментальных разработок в одном НИИ. По её мнению, у неё всё хорошо.

Spoiler
Вы должны зайти под своим именем, чтобы увидеть скрытый текст.

Мнение Андрея  тоже понравилось. Учту спасибо ему.


mirta_moscow пишет:

Сейчас, когда все раздражают и кажется, что никто не понимает глубины проблемы, в Вас говорит алкоголь, давно убитая ЦНС и не до конца убитый мозг. А судя по ответам и пунктуации мозг прекрасный, развитый, образованный.
Плохие новости, нет волшебного средства, чтобы не пить, только сами, только на зубах на первых порах.
Можно закодироваться для небольшого (!) облегчения задачи.
Форум - это бесплатная и круглосуточная групповая терапия. Дневник - индивидуальная.
Помимо этого, здесь дают дельные советы, как пережить выход из запоя насухую, как налаживать

сон, питание и т.д..
Все советы основаны на личном опыте участников, часто подкреплённые сведениями из прочитанной литературы.
Ну и чтобы было к чему стремиться, вот Вам фотография моей матери. В прошлом красавица, умница, начальник отдела экспериментальных разработок в одном НИИ. По её мнению, у неё всё хорошо.

Spoiler
Вы должны зайти под своим именем, чтобы увидеть скрытый текст.


Спасибо. Понято. Вот Ваше мнение наверное ждала. Приземлили.
Все советы основаны на личном опыте участников, часто подкреплённые сведениями из прочитанной литературы.
Ну и чтобы было к чему стремиться, вот Вам фотография моей матери. В прошлом красавица, умница, начальник отдела экспериментальных разработок в одном НИИ. По её мнению, у неё всё хорошо.

Спасибо сказали: Andrey19761

59

Re: Рома и Света

Versa пишет:

А как Вы замеряете уровень алкоголя в крови?

Только по фразам: сейчас я пью, например

Жизнь требует движений
Спасибо сказали: Элен, mirta_moscow2

60 (20.02.2021 12:46:12 отредактировано )

Re: Рома и Света

Пипец сайт с мобильного ужасен.

mirta_moscow пишет:

Сейчас, когда все раздражают и кажется, что никто не понимает глубины проблемы, в Вас говорит алкоголь, давно убитая ЦНС и не до конца убитый мозг. А судя по ответам и пунктуации мозг прекрасный, развитый, образованный.
Плохие новости, нет волшебного средства, чтобы не пить, только сами, только на зубах на первых порах.
Можно закодироваться для небольшого (!) облегчения задачи.
Форум - это бесплатная и круглосуточная групповая терапия. Дневник - индивидуальная.
Помимо этого, здесь дают дельные советы, как пережить выход из запоя насухую, как налаживать
сон, питание и т.д..
Все советы основаны на личном опыте участников, часто подкреплённые сведениями из прочитанной литературы.
Ну и чтобы было к чему стремиться, вот Вам фотография моей матери. В прошлом красавица, умница, начальник отдела экспериментальных разработок в одном НИИ. По её мнению, у неё всё хорошо.

Spoiler
Вы должны зайти под своим именем, чтобы увидеть скрытый текст.

Ваше мнение мне интересно.

61

Re: Рома и Света

Versa, добрый день, добро пожаловать.
Я думаю, у большинства из нас есть такие картинки.
я четко помню картину из прошлого, попросили в деревне проверить дом, мы взломали замок (он хилый был), мне лет 15 было, наверное, может, 14, и в доме стоял мальчик, возрастом чуть меньше моего сына, стоял грязный и ел огурец соленый из ведра, в которое он до этого, видимо, выбросил свои какашки, до вечера мама не явилась, а, когда явилась, она даже не помнила, что у нее есть сын. зрелище было страшное и ужасное, а в соседнем доме моя прабабушка, с которой они бухали, и моя прабабка даже не видела, если кто-то заходил...
Мы все здесь идем к трезвости, но это непростой путь, больше того, он очень затратный, нужно поработать над собой и с собой, чтобы по нему идти, так просто не дастся, а Бог от тебя не отвернулся, если ты попала на форум, поверь

Дорогу осилит идущий
Спасибо сказали: Элен, михайловна2

62

Re: Рома и Света

Versa пишет:

Так я не пьяна. Трезветь пытаюсь. Вы вроде для этого здесь? Или просто « потопали»

вначале пути мне вообще непонятные слова были алкодемон, не пей сегодня, ешь сладкое , кайф от трезвой жизни.
Но я пришла сюда на форум имено за помощью, именно за советами и просто доверяла им , так как давали люди которые сами бросили пить
начни с Алгоритм — как бросить употреблять алкоголь (если не получается бросить) — 23 пункта
https://gettingclose.ru/algoritm-kak-brosit-pit-alkogol

"Я не пью"
Спасибо сказали: Элен, Нитка2

63

Re: Рома и Света

Versa, Привет! А с чего ты решила, что не можешь? Что ничего не поможет? Это все глупости!
Для того, чтобы что то изменить, нужно очень сильно этого захотеть!
Все, что ребята пишут здесь, это не теория, не книжные фразы, это собственный опыт. Скажу про себя. Мне 56, и последние лет 15 я бухала каждый день! Я гибла, я жить не хотела, у меня была такая же уверенность, как и у тебя- я не смогу! Мне ничего не поможет!
Пока не пришла на форум. Я считаю это одним из самых счастливых и значимых событий в моей жизни. И это не слова, поверь! Я вцепилась в форум, как в спасательный круг, читала, смотрела, забила на все другие занятия, просто как одержимая день и ночь пропадала на форуме. Дневник админа- до сих пор моя настольная книга! Ребята стали для меня родными и близкими людьми! Переживала и переживаю за каждого! И радуюсь, как за самых родных людей!
Я к чему это все... Многие приходят на форум, кто то в минутном порыве, кто то с недоверием, но в основном- с надеждой. Мы рады всем! И всегда поддержим и поможем! Но от тебя нужно огромное желание! И работать за тебя никто не будет! Только ты сама сможешь изменить свою жизнь. Будешь с нами- прекрасно! Уйдёшь- это твоё решение. Никто не будет искать. Так же, как и меня, если я уйду или любого другого из нас. Потому что если ты не хочешь менять свою жизнь, не хочешь работать над собой- все бесполезно. Никто и ничто не поможет.
Но я надеюсь, ты сделаешь правильный выбор. И будешь с нами! И поверь, потихоньку, по денёчку, мгла начнёт рассеиваться! Это я тебе гарантирую!
Добро пожаловать!

Elena
Спасибо сказали: Катерина14, Марина17, Админ, margoruta, Элен, Natusya, Нитка, Tata2018, Agata, Anna, Светлана, iri_ska12

64 (21.02.2021 02:16:17 отредактировано Васян)

Re: Рома и Света

Блин, ну почему люди не могут понять что от пьянок и запоев, ни один человек на земле не стал богаче, здоровее,и счастливее. Почему человек наливая себе в рюмку думает что это лекарство. Потом на следующий день наливает себе опять думая что вот она точно мне поможет в моей болезни. И так день за днём. Ведь веть отравившись этим ядом он тебя на следующий день ни как не сможет вылечить. Только травит ещё сильнее.

Каждый сам кузнец своего счастья.
Спасибо сказали: Anna, Кристина2

65

Re: Рома и Света

Versa, Помню, тоже считала себя особенным алкоголиком, безнадёжным.. "Им то легко говорить, " -думала я, " они то наверное не запойные, пьют себе раз в неделю или пиво или не так давно и т.д " Я рыдала и в мозгу крутилась мысль, что я никогда не смогу бросить, у меня просто не получится, я не могу не пить. Я бухала, потом перерыв , снова пила, и снова пыталась не пить, и так раз 10 а может больше. А потом вдруг раз, и получилось. Все могут , главное- это сильное желание!

Спасибо сказали: margoruta, Tatiana1974, Света723

66 (21.02.2021 04:30:25 отредактировано Anna)

Re: Рома и Света

Я разрешаю себе не отравлять свое тело и сознание алкоголем.
Спасибо сказали: Элен1

67

Re: Рома и Света

Versa пишет:

Я не могу не пить.

Ты права. Однако действия, направленные на трезвость, ты можешь делать вполне.
Если ты готова их делать, то всё тебе расскажут. Если нет - придется пить. Других вариантов нет. Вообще причём. Алкоголизм раздумьями и рассуждениями не решается.

Что ты знаешь про свою (и нашу общую) болезнь?

Мы просим у Бога изменить нашу ситуацию и забываем, что он послал нам эту ситуацию, чтобы изменить нас.

За твоей спиной Высшие Силы.
Спасибо сказали: Фея1

68

Re: Рома и Света

Всем добрый вечер. Стоит ли идти к психиатру?

69

Re: Рома и Света

Versa, конечно стоит, смысл мучиться, пропишут таблеточки и принимая их будет легко и просто. Сам сижу на антидепрессантах, полет нормальный  af

Спасибо сказали: Versa1

70

Re: Рома и Света

Пролетающий пишет:

Versa, конечно стоит, смысл мучиться, пропишут таблеточки и принимая их будет легко и просто. Сам сижу на антидепрессантах, полет нормальный  af

А Вы сообщали, что алкоголик?

71

Re: Рома и Света

Versa, привет!
Я ходила. Но я ходила к частному.
Пила таблетки (ад, нейролептики, успокоительные).
Насколько я помню, при личном добровольном обращении на учёт не ставят.
Я в состоянии сильного алкогольного опьянения прорезала себя, вызвала скорую, лежала в токсикологии. Сообщили участковому, дальше объяснительной дело не пошло.

There must be more to life than this.