Дневник Владимира (Cos) (Страница 6 из 6)

Да уж, это не горошинки. Терпимо будет.

Андрей, я вижу что ты в теме

Доброе утро, друзья! Поздравляю всех с Днём Защитника Отечества! Ура!!!

Запись в дневнике.
Ночь прошла нормально. Хотя сон был как бы поверхностный. Постоянно слышал присутствие своей кошки. Под утро приснился сон: нас с покойной женой трое подростков пытались ограбить. Я принял бой и ударил первым (в руке у меня оказалась остро-обломанная ветка дерева).Чем закончилось не досмотрел, но судя по настроению я победил. Проснулся в 7:00.
Пока закипал чайник стал непроизвольно потягиваться и растягиваться - потянуло на зарядку 

Запись в дневнике.
Вчера вечером у меня уже не оставалось феназепама. Поэтому за час до сна я принял одну таблетку Донормила (целую - они квадратные и делятся пополам) и две таблетки экстракта валерианы, а непосредственно перед сном закинул под язык две таблетки Глицина. В итоге уснул около 22 и проспал до 10, хотя ночью часто просыпался - сон неглубокий. Сносно, в общем. Надеюсь, что критический срок для прихода белочки я уже преодолел. Через пару дней попробую отменить Донормил.
Мешки под глазами заметно уменьшились к моей большой радости. О, сколько я с ними боролся всякими патчами и кремами... Практически безрезультатно, естественно...
Вчера за день прошел пешком около 7 км. Походка стала увереннее - отступает моя полинейропатия,отступает. Ещё пара дней и можно попробовать побегать.
Отношение к спиртному равнодушно-отстраненное. Т.е. я о нём в принципе не думаю , а если думаю, то есть констатация, что этанол - это яд.
Купил вчера сухую пастель. Не ту сухую пастель, которую стелят взамен обоссаной, а 24 цвета  немецкой фирмы deVENTE и набор бумаги для пастели А3... Я ведь, немножко художник
Утренний прием таблеток: Берлитион 300, Панангин форте, Кардиомагнил, Ноотроп, Милдронат и стакан шипучей Берокки. Затем на стол перед собой две чашки - зеленый чай и крепкий заварной (не растворимый) кофе. Пью: то глоток одного, то глоток другого - по желанию. Зеленый чай без сахара, а кофе с фруктозой.
С сердцем по моему субъективному ощущению всё в порядке, хотя нагрузки ему пока не даю...
Немного про рацион. Многие пишут про вкусняшки, но на мой взгляд это прямой путь к набору веса. Мой рацион до юезобразия прост, однообразен и полезен для печени. Покупаю два куриных окорочка, две пачки замороженной Бельгийской смеси Мираторг (морковь, цветная капуста, брокколи, капуста романеско) и пачку замороженной цветной капусты. Закидываю окорочка в кастрюлю. , довожу до кипения , варю пару минут и первую воду сливаю. Затем снова заливаю водой, даю окорочкам повариться минут пять и высыпаю все три пакета. Солю слегка - позже можно досолить в тарелке, но нужно учитывать, что соль для печени вредна. Через 15-20 минут готово. Вкусно и полезно и недорого. Во время еды две капсулы Эссенциале форте Н и одну Гепатрина (Эвалар). Плюс к капсулам чайную ложку Расторопши.
Расторопшу можно приготовить двумя способами. Первый: купить в аптеке шрот (жмых) расторопши и масло расторопши - замешать до консистенции засахаренного мёда. Второй: купить в аптеке семена расторопши и помолоть в кофемолке как можно более тонким помолом. Второй - предпочтительней. Можно сочетать первый и второй. Принимать во время еды - чайная ложка с горкой. Говорят достаточно раз в день, но я предпочитаю три раза в день.
Извините за простыню, но ведь это - мой дневник

Привет, Володя. Я Наталья. Мне 40 и я алкоголик. Будем знакомы. Молодец что ведешь записи в своём дневнике. И для тебя полезно, и другим может пригодится.
Форум тем и уникален, что есть возможность общения, обмена опытом, информацией. Всегда можно увидеть мнение со стороны, кого-то поддержать хотя бы просто словом.
Держи руку друг. Идем в трезвую жизнь. Она нас заждалась. 

Cos, поздравляю с прохождением начального рубежа!