Три... Два... Один.. Старт!!! (Страница 1 из 3)

Привет! Я тебя поддерживаю только! Сама заядлый курильщик! Читаю книгу *Легкий способ бросить курить *, уже год!

форум творит чудеса. Истребляем все пагубные привычки.

Ого!!!Леночка ты сильная!!!
Умничка!
Прекрасно описала начало и желаю так же прекрасно топать без сиг в будущее!!!

Я пока никак...2сиги вечером перед сном стабильны.
Но я и не читала ничего о бросить...пока главную гадость подальше провожаю...

Как это обычно бывает и отмечалось форумчанами, в случае если вы вознамеритесь внести изменения в свою жизнь, будьте готовы к проискам маятников.
Вчера стало плохо коту, я была за 60 км от дома.Пришлось младшему сыну на такси везти кота к ветеринару. Там коту делали всевозможные манипуляции в течении трех часов. Глядя на все это стало плохо сыну. Ветеринары бросились оказывать помощь уже ему.
Забрала я бедолаг из клиники только вечером.
Кот весь в катеторах, сын в слезах. Я на нервах. Бардак короче.
Хорошо, что я с утра тут нарисовалась. Иначе  уничтожила бы пачку за вечер, оправдывая себя обстоятельствами.

Теперь по состоянию. Как говорится, пошла жара! Не могу уснуть, потому что задыхаюсь. То есть начался бронхоспазм. Завтра нужно будет купить шалфей и продышаться с ним с помощью ингалятора.
Жор вечером не накрывал, хотя я подготовилась, накупила кучу всякой зелёной ботвы. Но, это потому что не до этого было, из за бедных несчастных детей и котиков. Завтра, вернее уже сегодня, наверное начнётся.

Первый день моего отказа ( вчера до обеда было )
Дядюшке никотину посвещается:

Уснула под утро, как оказалось меня беспокоило не только удушье, а холодные, как сухой лёд ступни. В носках спать было комфортнее.
Утром пока те-же симптомы-нехватка воздуха, ком в горле, болит голова.
АД чуть ниже среднего утреннего. Пульс значительно ниже. Для профилактики '' ленивого'' кишечника сделаю упражнение вакуум для пресса.

Енот210, купила сейчас таблеток с шалфеем, подорожником, алтеем.Немного раздышалась. Но все равно, конечно пипец.
Но, хорошо что проходит сейчас демоверсия того, как через некоторое время я стала бы задыхаться уже на постоянной основе, и огненные палочки уже это не купировали.

Енот210, хочу ещё увлажнитель воздуха купить, давно собиралась, тут как раз повод. У меня после летней операции носовое дыхание полностью так не восстановилось

Дневной экватор. Странно, но пока нет ни тяги, ни ломок, ни желания заесть .
То есть пока эйфория. Ну хорошо, подождём чтоже дальше.... А друг все просто?

По итогам дня. Сильную тягу испытала всего один раз. Основные неприятные моменты физического плана: приступы удушья, тошнота.
Мысли о том, что как же так, неужели это навсегда, стараюсь сразу же отгонять.
Согласна с Сергеем. В процессе курения был кайф и ни с чем не сравнимое удовольствие.  Но моя цель - побывать на Эльбрусе. И я хочу вдохнуть там глубо глубоко полной грудью.

Купила увлажнитель воздуха. Думаю с ним в царство Морфея проехать будет проще, чем вчера))))

Nataliya_S, урааааа! Вместе мы сила!!!!!

Утренние заметки.
Как же я правильно сделала, что купила увлажнитель воздуха. Цена вопроса 2,5 т. р плюс вода дистилированная.
Какой глубокий был сон, мне кажется я смогла так расслабиться, что частично спала на спине, хотя раньше мне это не удавалось.
Правда во сне я бухала шампанское в непотребных дозах. Но не страшно. Думаю это после дневничка новенькой, поклонницы шампусика.
Наверное впервые за долгое время, уверенно могу сказать, что выспалась.
Вечером жор не появлялся, даже на мой любимый тортик посмотрела равнодушно
Но, я знаю, что вес всё равно должен поползти вверх. Как бы вот уменьшить калорийность питания, но чтобы при этом не испытывать голод в условиях питания в общепите? Надо будет со Скалли посоветоваться.
Сегодня АД в норме, даже чуть пониженное для меня. Пульс тоже в норме, но выше чем вчера. Вес 64.5

Vectors, о спасибо за информацию. Но у меня из крана течёт жёлтая вода (на НФС это объясняют тем, что нынче Волга такого цвета) Поэтому лучше я все таки буду покупать

В 2011 я бросала курить одновременно скидывая вес( считая ккал) сначала вес встал, не смотря на то что ккал не превышали 1000-1200/сутки, потом плюс 2 кг, также не превышая норму.
но где то через 2 недели ушли и эти 2 кг и дальше вес продолжал идти вниз.
тогда я думала что может вода встала или еще чего происходит в организме, т.к набрать было не с чего.
жаль хватило меня на 3 месяца, закурила по дурости, всего лишь курсовую в 3 раз в универе не сдала.
Поэтому не обращай сильно внимания на вес если не критически. И вообще у меня почему то никогда жора не было
если я хотела курить то это значит курить и никакая еда не заменит.

Леночка, я ждала пока ты здесь отпишешься! Держу за тебя кулачки!