1

Тема: Крик помощи

Всем доброго времени суток!
Я очень рада что нашла данный форум, прочитав несколько тем и ознакомившись с различными историями из жизни людей, я решила зарегистрироваться и поделиться своей. Это письмо крик о помощи.
Мне 29 лет. С лет 16 до 23, я начала употреблять алкоголь, в разумных количествах, студенческие годы и все такое. Я могла без него и 2-3 месяца прожить, не думать о нем.
Все началось после разрыва моих мучительных отношений, в 23 года, после которых я была 5 лет одна. У меня есть родная сестра, старше меня на 9 лет. Мы с ней лучшие подруги, и понимали друг друга как никто другой. Каждую пятницу мы встречались, брали по паре бутылок шампанского, или коньяк, и разговаривали до утра, это ограничивалось одним днём, я терпела похмелье и уезжала к себе домой. Позже, был период когда я не работала около полугода, и наши встречи могли случаться среди недели, и около 2х раз. И тогда я познакомилась с такой «процедурой» как похмелиться, пиво на этот счёт шло как нельзя лучше. И сами понимаете, редко это заканчивалось 1 бутылкой, обычно все переходило во второй день. На протяжении всего этого времени и до сегодняшнего дня, мы не упускали возможности встретиться раз в неделю, и на пару дней зависали. Дозы алкоголя все увеличивались. На работе я познакомилась с девушкой, которая так же любила употребление спиртного, и я чередовала посиделки - то с сестрой, то с подругой. Мы даже могли уйти посреди рабочего дня, и завалиться к ней домой, выпивая. Так же мы могли пьяными сесть за руль ночью, и искать магазины в поисках новой дозы спиртного.
Последние 2 года доза и дни увеличивались, я могла уже гулять по 3 дня, выпивая большое количество алкоголя, в основном это было шампанское.
Не знаю каким образом повстречался мне очень хороший человек, теперь уже мой муж, мы с ним уже более полугода. Он пьёт умерено. Работа приносила мне большой стресс, и муж предложил уволиться, и найти другую. Особенно, мне хотелось прекратить общение с моей подругой, так как я понимала что дальнейшее общение с ней ни к чему хорошему не приведёт.
Уволившись уже вот как 3 месяца, к нам начала часто приезжать моя сестра, у неё большое материальные проблемы с мужем, у меня свои проблемы, и вот мы так сидим вдвоём на балкончике по 3 дня, каждую неделю, а потом 4 дня отходим и все заново.
Меня очень мучает совесть за то, что я так много упустила времени. Так много потратила здоровья. Ничего не добилась. Залезла в долги. Прогуляла машину. Я понимаю что я сейчас такое дно. Я понимаю что алкоголь начинает завладевать моей жизнью. Я боюсь этого.
Мне стыдно за себя.
Я не понимаю как себя простить за упущенное время.
Я хочу начать жить трезво.
Прошу Вас. Дайте мне совет, вдохновение.
Всем желаю самого большого счастья и добра.

Спасибо сказали: Elena45, jozzik79, милка, alunya, Мышь, Кнопка, Ангел дня, Oksigenka, ВиктOрыч, Ксю, Tata2018, Yuldus, Irina_V14

2

Re: Крик помощи

Привет!!! Давай знакомиться и дружить!!! Читай дневники, читай книжки. Начни с книги Стеценко Как не пить. Если искренне хочешь перестать пить = все получится. Хорошо, что ты на форум пришла. Ребята здесь очень хорошие. Найдёшь отдушину.  ax

Жизнь Жительствует!!!
Спасибо сказали: Nikol11

3

Re: Крик помощи

Elena45 пишет:

Привет!!! Давай знакомиться и дружить!!! Читай дневники, читай книжки. Начни с книги Стеценко Как не пить. Если искренне хочешь перестать пить = все получится. Хорошо, что ты на форум пришла. Ребята здесь очень хорошие. Найдёшь отдушину.  ax

Давай☺️
Спасибо за первые слова поддержки!!! Они мне как никогда необходимы! ak

Спасибо сказали: Elena451

4

Re: Крик помощи

Nikol1 пишет:

Спасибо за первые слова поддержки!!! Они мне как никогда необходимы! ak

Не плакай! Ночь сейчас. Проснутся братья и сёстры алкоголики = такого понапишут))) А пока не грусти, все в наших руках!!!

Жизнь Жительствует!!!
Спасибо сказали: Nikol11

5

Re: Крик помощи

Elena45 пишет:

Не плакай! Ночь сейчас. Проснутся братья и сёстры алкоголики = такого понапишут))) А пока не грусти, все в наших руках!!!

Хорошо  ab Начну сейчас читать книжку  ad

6

Re: Крик помощи

Nikol1, привет! Я Вова и я алкоголик. Очень хорошо, что задумалась о проблеме. Чем раньше осознАешь, тем проще и легче выбраться из этого болота. Но сделать это нужно раз и навсегда. Не дать себе передышка в виде полугода, год, два, а бросить это окончательно, понимаешь? Алкоголизм прогрессирующая болезнь, стоит остановить своё трезвление, как сразу же скатываешься назад и погиудаешься ещё глубже чем был.

Будь с нами, читай дневники, пиши сама, удачи в трезвлении br

welcome

7

Re: Крик помощи

Nikol1ax Тут на сайте куча книжек полезных, а если совсем грустно, даже анекдоты есть... Кто-то курить бросает, кто-то худеет, кто-то спортом занимается... В-общем, каждый найдёт своё))) Новый год встречали вместе = так непривычно... Почти полдня встречали))) Трезвые)))

Жизнь Жительствует!!!
Спасибо сказали: ВиктOрыч, Nikol12

8 (23.05.2020 04:48:32 отредактировано )

Re: Крик помощи

пишет:

Nikol1, привет! Я Вова и я алкоголик. Очень хорошо, что задумалась о проблеме. Чем раньше осознАешь, тем проще и легче выбраться из этого болота. Но сделать это нужно раз и навсегда. Не дать себе передышка в виде полугода, год, два, а бросить это окончательно, понимаешь? Алкоголизм прогрессирующая болезнь, стоит остановить своё трезвление, как сразу же скатываешься назад и погиудаешься ещё глубже чем был.

Будь с нами, читай дневники, пиши сама, удачи в трезвлении br

welcome

Вова, привет! Я верю, что если мы все сюда пришли, значит мы осознанно задумались о проблеме, и обязательно ее решим!
Спасибо за поддержку!   ab  ab  ab

Elena45 пишет:

Nikol1ax Тут на сайте куча книжек полезных, а если совсем грустно, даже анекдоты есть... Кто-то курить бросает, кто-то худеет, кто-то спортом занимается... В-общем, каждый найдёт своё))) Новый год встречали вместе = так непривычно... Почти полдня встречали))) Трезвые)))

Круто так Новый Год встречать ! ab А ещё и трезвыми, что для меня кажется пока чем то не реальным .. ab

9 (23.05.2020 04:58:06 отредактировано )

Re: Крик помощи

Nikol1, привет, меня зовут Игорь и я алкоголик. Жалею что не нашел этот форум в свои 29, у тебя все в переди, ты можешь все исправить, если ты действительно хочешь жить трезвой жизнью. Не нужно прощать и винить себя, все эти мучения только от отравления организма алкоголем, пройдет время и все пройдет.Только дальше нужно быть начинку. welcome  Возьми за правило, СЕГОДНЯ Я НЕ ПЬЮ!

Elena45 пишет:

Не плакай! Ночь сейчас. Проснутся братья и сёстры алкоголики = такого понапишут))) А пока не грусти, все в наших руках!!!

paztalom только закмарил

Вряд ли есть на свете зрелище, более ужасное, чем вид сильного человека в минуту крайней слабости и упадки духа.

                                                                         Джек Лондон
Спасибо сказали: Nikol11

10

Re: Крик помощи

Quasar пишет:

Nikol1, привет, меня зовут Игорь и я алкоголик. Жалею что не нашел этот форум в свои 29, у тебя все в переди, ты можешь все исправить, если ты действительно хочешь жить трезвой жизнью. Не нужно прощать и винить себя, все эти мучения только от отравления организма алкоголем, пройдет время и все пройдет.Только дальше нужно быть начинку. welcome  Возьми за правило, СЕГОДНЯ Я НЕ ПЬЮ!

Доброй ночи, Игорь!
Меня воодушевило каждое написанное тобою слово! Стало легче на душе, и появилась вера в себя. Спасибо за поддержку   cvety290

11

Re: Крик помощи

У меня 9 утра, а у многих здесь глубокая ночь. К моему обеду начнёт народ подтягиваться, а к моей ночи тут самый пик посещаемости. Когда мне спать надо тут самая туса ag

12

Re: Крик помощи

пишет:

У меня 9 утра, а у многих здесь глубокая ночь. К моему обеду начнёт народ подтягиваться, а к моей ночи тут самый пик посещаемости. Когда мне спать надо тут самая туса ag

Ахаххахаха ag  ag  ag У меня 03 ночи))

13

Re: Крик помощи

Nikol1, привет!  priv
Я Алексей, мне 40 и я алкоголик.
Очень хорошо, что в неполные 30 лет ты осознала проблему и пришла на этот замечательный форум. Здесь тебя поймут, поддержат и помогут.
Почитай дневники и литературу по нашей теме. Советую начать вот с этой небольшой книжки: как не пить
Читай, впитывай, пиши, задавай вопросы. Ты теперь не одна, а вместе-то мы точно справимся!
А давай я тебе счётчик трезвости установлю?
В общем, добро пожаловать на форум!  welcome

Новая жизнь никогда не даётся даром!
Спасибо сказали: Ксю, Nikol12

14

Re: Крик помощи

Привет! Молодец что решила остановиться. Все так красиво начинали, под компанию и разговоры. А потом и запои в одно лицо с паникой и отравлением вплоть до капельниц не за горами.
Ты очень вовремя пришла, давай с нами  ab

Хочешь получить то, что никогда не получал - начни делать то, что никогда не делал
Спасибо сказали: Nikol11

15

Re: Крик помощи

Nikol1, привет welcome

Спасибо сказали: Nikol11

16

Re: Крик помощи

привееееет sun
мне тоже очень помогло поглощение литературы на нашу тему,но на меня больший эффект производят реальные истории из жизни таких же алкашей,как и я,или написание собственных деяний,чтобы увидеть этот стыд и срам со стороны,хотя и сухую теорию от дядечек наркологов,которые и вовсе не употребляли знать тоже необходимо...для начала нужно подсесть на чтение и написание так скажем....это заставляет задуматься о проблеме,а когда задумался,то начинаешь искать для себя способы её решить и у каждого этот способ свой...

и грянул гром......
Спасибо сказали: Nikol11

17

Re: Крик помощи

Nikol1 пишет:

Я не понимаю как себя простить за упущенное время.

Привет! )

Ну например, сказать "Как же мне повезло, что я задумалась об этом не в 45" ))
А вообще, никогда не жалеть о прошлом, это бессмысленно и просто вредно. Гнать эти мысли к чертовой бабушке

Вот тебе списочек от меня

Spoiler

В дневниках большое количество советов, просто огромное, кладезь.

Нужны правильные ежедневные действия по строительству своей новой трезвой приятной жизни!!

По замене тех потребностей, которые закрывает алкоголь, ИНЫМ - здоровым способом.

Нужно снести алкоголь с пьедестала, много про него узнать.

Нужно прокачивать свою жизнь (отдельные сферы жизни), чтобы она доставляла радость, при этом больше отдыхать.

- Нужно прорабатывать и свой эгоцентризм, инфантилизм, которые заставляют убегать в норку или отмечать алкоголем любые победы или провалы и так далее. Например, одно из самых частых проявлений эгоцентризма - возмущение, негодование, злость - Как посмели так себя СО МНОЙ повести.

- Жить в чистом пространстве - убирать квартиру, сменить постельное белье, чтобы не хотелось марать все это грязью и хламом

- Сесть, расписать себе на бумаге 2 пути развилки - если я сейчас бросаю пить, то какой будет моя жизнь через 1-2 года и если не бросаю, то что со мной будет через 1-2 года, ярко представить себе эти две разные жизни.

- Какую потребность закрывает алкоголь?? Что именно хочется? Улететь? Отдохнуть? Закрыться в домике? Отпраздновать? Делай все то же самое по-здоровому

- Составить большой список - 100 ТРЕЗВЫХ ДЕЛ. Вот прямо сидеть и придумывать 100 дел, чем можно заняться. ПОвесить на стенку. Потом если тяга приспичит, подходить к списку, выбирать какое по душе и вперед - выполнять (предварительно вкусно плотно поев)

- Больше изучать и читать про то, что алкоголь - яд, этиловый спирт, наркотик, как он действует на организм

- Разговаривать со своим организмом почаще - благодарить его, посылать ему лучи любви, благодарности, что все вынес. 

- "Сегодня не пью" - культивируем ЖЕЛЕЗОБЕТОННОЕ намерение не пить. Что бы там ни случилось, Я ТУПО НЕ ПЬЮ СЕГОДНЯ.

- Учиться наблюдать спокойно за возникающими мыслями. Они как облачка. Появились, пролетели. Мысль - не повод выпить. Мысли - это не ты.

- Крепче держать свой руль! Если тяга возникла и тащит тебя в яму - это еще не повод туда падать. ТЕБЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО пить. Ты устойчив! Просто КРЕПКО держи свой транспорт!

- Понимать, что это всего лишь привычка. Нужны новые нейронные связи. Разрушаем все связки, связанные с алкоголем - пить вечером, по выходным, с усталости, на праздниках и т.д. Заменяем новыми! 

- Кушать вкусно плотно сладко - чуть тяга появилась хоть слегка, бегом кушать. Дома должно быть много вкусностей, газировка, сладкое. Главное - первые месяцы не допустить "продолжения банкета" - то есть продолжать употреблять алкоголь.

- Можно заранее отслеживать СО - симптомы отмены по блогу или видео Арсения Кайсарова. Когда что-то чешется внутри или настроение плохое - это все они - последствия того, что ты раньше пил алкоголь. Если не пить - они пройдут.

- Вести дневник Шичко

- Не быть голодным, злым, уставшим, одиноким. Сканировать себя почаще на этот момент. Приучиться сканировать всегда. Если хочешь выпить - устал? голоден? разозлился? 

- Быть на форуме, читать и главное писать в других ветках тоже, но и в своем дневнике

- Придумывать, ПЛАНИРОВАТЬ трезвые приятные И ПОЛЕЗНЫЕ занятия для прокачки (улучшения) своей замечательной новой жизни И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ их. Но должен быть баланс между активной прокачкой и замедлением жизни. Да, мы должны быть увлечены чем-то, это очень помогает уводить внимание от зависимости, но при этом не упахиваться, чтобы не хотеть потом отметить. 

- Почитать литературу. Обязательно Стеценко, Руденко, Королев, Горски, Зайцев. Есть в разделе литература.

- Заниматься спортом, зарядкой в умеренных режимах (без фанатизма) - то, что не перегружает, после чего не хочется отпраздновать, что ты герой или отдохнуть с алкоголем, но напоминает тебе о контакте с твоим любимым телом и делает его здоровее.

- "Что может один - может и другой". Смотри, за счет чего у людей на форуме получается не пить, спрашивай совета, если не получается. Делай, как говорят. Разбирай свои срывы и недоработки

Надо быть сильной или спать.
Спасибо сказали: милка, Elena45, Nikol14

18

Re: Крик помощи

Nikol1, привет! Молодец что пришла!
Удачи тебе  cvety290

У меня все получится!
Спасибо сказали: Nikol11

19 (23.05.2020 10:02:33 отредактировано Svetlana_B)

Re: Крик помощи

Nikol1, добро пожаловать  bq
Читай, учись у местных, выполняй и все получится

Спасибо сказали: Nikol11

20 (23.05.2020 10:19:03 отредактировано )

Re: Крик помощи

Привет! Я Алиса очень хорошо что настал день и ты поняла что эта гадасть губит. Мы все тут боремся с этой проблемой, читай дневники, пиши сдесь хорошие ребята, тебя все поддержат.
И знаешь как хорошо когда просыпаешься утром бодр в настроение нет страха волнения и ты счастлива готова к новому дню.
Я пока еще новичек сдесь только неделька прошла и знаещь мне не хочется выпить расслабиться.  Тебя поддержат, пиши каждый день что происходит, читай и у тебя все получится. priv

Кролик я прочитала твое вложение, очень хорошее наставление. СПАСИБО!!!
Нам всем кто на пути избовления он нужен как глоток воздуха. fly

Спасибо сказали: Nikol11

21

Re: Крик помощи

Добро пожаловать к нам!  priv

Спасибо сказали: Nikol11

22

Re: Крик помощи

Nikol1 пишет:

У меня 03 ночи))

привет) ты живешь по МСК времени) Ты из какого города?
Молодчага, что завела дневник. Добавить пока не чего. Ребята уже написали основное.
Возраст у тебя хороший, все еще впереди. Детишек планируете с мужем завести?
welcome  priv

Он бросил пить, благодаря чему его друзья сэкономили немало денег.
Спасибо сказали: Nikol11

23

Re: Крик помощи

Привет!  welcome

Nikol1 пишет:

Я понимаю что алкоголь начинает завладевать моей жизнью. Я боюсь этого.

Правильно понимаешь, так и будет, поверь я сейчас не просто пугаю.
Тебе всего 29, прекрасный возраст, чтобы наконец-то остановиться, взять свою жизнь в свои руки. мне скоро будет на 10 больше и я очень благодарна форуму, что хотя бы в 38 я поняла что такое - жить трезво.
А как тебя зовут?

Спасибо сказали: Nikol11

24

Re: Крик помощи

Nikol1, приветик! d_girl_hi
Будем знакомы, я Оксана алкоголичка.
Молодец, что пришла к нам. Здесь дружно и тепло, распологайся по удобнее и будь с нами! Все получиться и Добро пожаловать в трезвость!
welcome

Верю...
Спасибо сказали: Nikol11

25

Re: Крик помощи

Nikol1, привет! Рада познакомиться, я - Вика, алкоголик.
Для начала перестань себя корить и хорошенько подумай. Кто (или что) виновен в твоем нынешнем состочнии. Если ты искренне считаешь,  что основной виновник - алкоголь,  то ты пришла по адресу. Самое главное, нужно понять и принять мысль, что алклголь не друг тебе, а коварный и жестокий враг. Это он виновен в твоих упущенных возможностях, прогуляной машине и в твоем угнетенном состоянии. Итак, с виновником определились, себя больше не виним, а предателя (алкоголь) исключаем из своей жизни.  Прямо сейчас,  без сомнений и сожалений. Согласна? Тогда давай руку и пойдем в трезвость. Алкоголь исключен, теперь нужно научиться жить трезво. Это интересно и здОрово. Будут вопросы, не стесняйся. Ты на волшебном форуме. Здесь все возможно!!!
welcome

Спасибо сказали: Antonim78, Tata2018, Nikol13