1

Тема: Хочу выздороветь!

Всем привет!
Меня зовут Светланка и я бытовая пьяница(
Мне 41 год ,подбухиваю давно лет эдак 15-17,но с перерывами,этот год вообще плачевен ,практически не просыхаю .
С мамой вечно в аппозиции ,каэшно ,из-за этого.
Старший сын ,пока,терпеливо молчит,вот только я уже не могу это выносить,презираю себя за слабость!
Четвёртый день на вашем форуме,сутки не пью.
Помогите выплыть
Смотрю у всех получается.....,а как же я?я тоже Так хочу!

Спасибо сказали: Winni, Ангел дня, jozzik79, Весна, Sash, OlesyaS, ВиктOрыч, Olya_aylo, Кнопка, Нета10

2

Re: Хочу выздороветь!

Приветик , Светик !
Добро пожаловать на наш дружный форум  welcome
Ты два дневничка завела )) видимо очень очень « Хочешь выздороветь»
Значит обязательно получится !!!

3

Re: Хочу выздороветь!

Mrs.Maisel пишет:

Приветик , Светик !
Добро пожаловать на наш дружный форум  welcome
Ты два дневничка завела )) видимо очень очень « Хочешь выздороветь»
Значит обязательно получится !!!

Ой
Это дааааа)
Че делать то теперь?)))

4

Re: Хочу выздороветь!

CveTok 1979welcome

Почитай дневники, поймёшь, что у всех по разному. Кто-то сразу смог кто-то спотыкается, как я. Главное сегодня трезва.

Дети конечно все понимают и перед ними стыдно, мой сын если видит дома алкоголь , все выливает и ему не важно сколько бабок может стоить эта бутылка, мать под мухой видеть не хочет, так я и стала искать помощи на форуме.
Ребята очень поддерживают  ab

5

Re: Хочу выздороветь!

Добро пожаловать ab И у тебя получится, главное желание и стремление. Начни с того, что не пьёшь сегодня. Изучай литературу, узнавай больше про нашу проблему. Как сейчас самочувствие?

6

Re: Хочу выздороветь!

CveTok 1979 пишет:

Ой
Это дааааа)
Че делать то теперь?)))


Наверное удалить один надо )))

7 (01.08.2020 02:35:01 отредактировано )

Re: Хочу выздороветь!

Mrs.Maisel пишет:

Наверное удалить один надо )))

Ага ,если это в моей власти,то подскажите,пжлст,как?

Anna пишет:

Добро пожаловать ab И у тебя получится, главное желание и стремление. Начни с того, что не пьёшь сегодня. Изучай литературу, узнавай больше про нашу проблему. Как сейчас самочувствие?

Спасибо,надеюсь!
с литературой туговато будет,много работаю,почти без выходных- я медицинская сестра
А дневник я завела ,т.к меня домой вчера,в обед,отправили(температура 37,5 и все бояться COVIDa)


Сегодня посмотрела фильм,его кому-то рекомендовали
Мне понравилось
Если честно ,была не приятно удивлена,что именно Пётр 1й начал ,активно,вводить алкашку,в массы и даже принуждал бухать am

Спасибо сказали: mashuly79, Нета2

8

Re: Хочу выздороветь!

CveTok 1979 пишет:

меня домой вчера,в обед,отправили

Вот, как раз есть пока время для изучения алко-болячки. Я в свободное время книжку читаю, фильмы и видео смотрю, на форуме много информации, особенно хорошо заходит, когда желание выпить появляется. У меня это чаще вечером бывает. Важно не быть голодной, алкогольные напитки заменить на вкусные безалкогольные. Почаще приятности себе делать, всё, что приносит радость. feya

Спасибо сказали: OlesyaS1

9

Re: Хочу выздороветь!

Я всегда была пивной пьяньчужкой и даже гордилась этим среди выпивающих,мол они то ,погляди на них - алкаши!!!!а я то ,я то ,просто выпиваю....
Ага ,долго я себя обманывала,
А получалось себя обманывать ,толко потому,что в 35 я вышла за муж,....он и трезвый то тиран ,а под «мухой» просто демон,потому я с ним не бухала ,а его ,типо ,спасала
Но во время ссор,я хватала детей в охапку и сбегала к маме,ну а таааам,тадааам,,,,,, russian
Ну у меня же стресс

10

Re: Хочу выздороветь!

CveTok 1979 пишет:

Ну у меня же стресс

И ещё сто поводов выпить. Мы всегда ищем повод, встречи с друзьями, неполадки на работе, тяжёлый день, трудная неделя, плохая/хорошая погода, проблемы или счастливые известия, в общем и в горе и в радости мы лезем в бутылку. Нужно учиться заново проживать все эмоции трезво, т.к. со временем у нас эмоция только одна остаётся, желание выпить. Всё к ней ведёт, что бы не случилось. Она всё проглатывает и заполоняет собой все события, затем ведёт в бездну, создавая кучу проблем во всех сферах. Мы оказываемся в алкогольном рабстве, в которое сами себя заточили. Нужно из него выбираться и идти самостоятельно своей дорогой, не позволить себе утонуть в пьяном болоте.

Спасибо сказали: Нета1

11

Re: Хочу выздороветь!

Anna, самое ужасное,что я уже давно не ищу поводов,просто иду и покупаю,Я хочу!
Иду с бутылкой домой и думаю -ну на кой тебе это?злюсь!но с не возмутимой рожей открываю её,выпиваю и всё больше никаких споров ,обид на себя ...и просто продолжаю бухать!
Смотрю на себя со стороны и думаю ,вот что это было?
И так по кругу

Спасибо сказали: Роман_29102019, Olya_aylo, Кнопка, Нета4

12

Re: Хочу выздороветь!

CveTok 1979 пишет:

просто иду и покупаю

Попробуй так же пойти и купить. Только не пойло, а набери вкусняшек. Выбор приятных и даже полезных б/а напитков огромен, как и прочих вкусностей. Чистота в доме, уютная атмосфера, ванна или душ, удобная одежда, интересные фильмы или литература, желательно по нашей проблеме, столик с вкусняшками и напитками, приятные (желательно натуральные, без химии) ароматы, всё окружение должно способствовать гармонии и вдохновлять. Нам должно быть трезво, уютно, комфортно и вкусно.

Спасибо сказали: CveTok 1979, Olya_aylo2

13 (01.08.2020 03:58:22 отредактировано )

Re: Хочу выздороветь!

Anna,
Всегда готовлю(сыновья должны полноценно и правильно питаться)и вообще люблю покупать продукты
Работаю много,вся расфуфыренная,но я понимаю,что уже сложно это оплывшее лицо спрятать под косметикой-я ооочень отекаю (((
Стоит не попить недельку ,смотрю в зеркало и такая ОООО ну какая же ты алкашня?,ну посмотри на этих трезвенников,ты отлично выглядишь,,,,и бац я уже на выходных с бутылкой

CveTok 1979 пишет:

Anna,
Всегда готовлю(сыновья должны полноценно и правильно питаться)и вообще люблю покупать продукты
Работаю много,вся расфуфыренная,но я понимаю,что уже сложно это оплывшее лицо спрятать под косметикой-я ооочень отекаю (((
Стоит не попить недельку ,смотрю в зеркало и такая ОООО ну какая же ты алкашня?,ну посмотри на этих трезвенников,ты отлично выглядишь,,,,и бац я уже на выходных с бутылкой

А вот фантачку и цитрусовые я люблю

14

Re: Хочу выздороветь!

CveTok 1979 пишет:

смотрю в зеркало и такая ОООО ну какая же ты алкашня?

Ну так не в одну секунду же мы превращаемся в тех самых пропитых и бомжевитых, которых люди стороной обходят, т.к. противно, когда такое приближается. Всему своё время, они тоже начинали так же, просто не остановились вовремя, дали себя поглотить алкоголю полностью. Не нужно ждать, когда "дорастем" до вида дрожжевой квашни с тушеными баклажанами. Тогда уже поздно будет что-то менять. Здоровье и так подорвано, ждать, пока всё отвалится, не подходящий вариант. Нам спасать себя нужно, а не добивать до конца, мы не фениксы, из пепла не возродимся. Жизнь то одна.

Спасибо сказали: CveTok 1979, Crazy, Mrs.Maisel3

15

Re: Хочу выздороветь!

Anna, да уж.
Я себе как то сказала,что как только начнёт тянуть в правом боку,то всё прекращу
И вот звонок-тянет правый бок,но самое страшное,что я знаю ,что у печени нет нервных окончаний и она просто так болеть не будет((((
Трындец какой-то

16

Re: Хочу выздороветь!

Светлана, привет и добро пожаловать! d_girl_hi  И у тебя обязательно получится жить трезво, если есть желание и решение не пить.

Дорогу осилит идущий.
Спасибо сказали: CveTok 19792

17

Re: Хочу выздороветь!

Таня пишет:

Светлана, привет и добро пожаловать! d_girl_hi  И у тебя обязательно получится жить трезво, если есть желание и решение не пить.

Конечно,хочу
Иначе зачем всё это
Сыновей очень люблю,и боюсь ,что их ничто не будет останавливать пред бутылкой,если я и дальше буду «иметь право расслабляться»

18

Re: Хочу выздороветь!

Привет ) Добро пожаловать )  welcome

Нет внутреннему алкашу  protiv  Воспитаем трезвого счастливого человека!  fly  Laie_57  training1

Почитай:

Spoiler

В дневниках большое количество советов, просто огромное, кладезь.

Нужны правильные ежедневные действия по строительству своей новой трезвой приятной жизни!!

По замене тех потребностей, которые закрывает алкоголь, ИНЫМ - здоровым способом.

Нужно снести алкоголь с пьедестала, много про него узнать.

Нужно прокачивать свою жизнь (отдельные сферы жизни), чтобы она доставляла радость, при этом больше отдыхать.


- Быть на форуме первое время (минимум до 6 месяцев) ежедневно, читать и главное писать в других ветках тоже, но и в своем дневнике

- Кушать вкусно плотно сладко - чуть тяга появилась хоть слегка, бегом кушать. Дома должно быть много вкусностей, газировка, сладкое. Главное - первые месяцы не допустить "продолжения банкета" - то есть продолжать употреблять алкоголь.

- Нужно прорабатывать и свой эгоцентризм, инфантилизм, которые заставляют убегать в норку или отмечать алкоголем любые победы или провалы и так далее. Например, одно из самых частых проявлений эгоцентризма - возмущение, негодование, злость - Как посмели так себя СО МНОЙ повести.

- Жить в чистом пространстве - убирать квартиру, сменить постельное белье, чтобы не хотелось марать все это грязью и хламом

- Сесть, расписать себе на бумаге 2 пути развилки - если я сейчас бросаю пить, то какой будет моя жизнь через 1-2 года и если не бросаю, то что со мной будет через 1-2 года, ярко представить себе эти две разные жизни.

- Какую потребность закрывает алкоголь?? Что именно хочется? Улететь? Отдохнуть? Закрыться в домике? Отпраздновать? Делай все то же самое по-здоровому

- Составить большой список - 100 ТРЕЗВЫХ ДЕЛ. Вот прямо сидеть и придумывать 100 дел, чем можно заняться. ПОвесить на стенку. Потом если тяга приспичит, подходить к списку, выбирать какое по душе и вперед - выполнять (предварительно вкусно плотно поев)

- Больше изучать и читать про то, что алкоголь - яд, этиловый спирт, наркотик, как он действует на организм

- Разговаривать со своим организмом почаще - благодарить его, посылать ему лучи любви, благодарности, что все вынес. 

- "Сегодня не пью" - культивируем ЖЕЛЕЗОБЕТОННОЕ намерение не пить. Что бы там ни случилось, Я ТУПО НЕ ПЬЮ СЕГОДНЯ.

- Учиться наблюдать спокойно за возникающими мыслями. Они как облачка. Появились, пролетели. Мысль - не повод выпить. Мысли - это не ты.

- Крепче держать свой руль! Если тяга возникла и тащит тебя в яму - это еще не повод туда падать. ТЕБЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО пить. Ты устойчив! Просто КРЕПКО держи свой транспорт!

- Понимать, что это всего лишь привычка. Нужны новые нейронные связи. Разрушаем все связки, связанные с алкоголем - пить вечером, по выходным, с усталости, на праздниках и т.д. Заменяем новыми! 

- Можно заранее отслеживать СО - симптомы отмены по блогу или видео Арсения Кайсарова. Когда что-то чешется внутри или настроение плохое - это все они - последствия того, что ты раньше пил алкоголь. Если не пить - они пройдут.

- Вести дневник Шичко

- Не быть голодным, злым, уставшим, одиноким. Сканировать себя почаще на этот момент. Приучиться сканировать всегда. Если хочешь выпить - устал? голоден? разозлился? 

- Придумывать, ПЛАНИРОВАТЬ трезвые приятные И ПОЛЕЗНЫЕ занятия для прокачки (улучшения) своей замечательной новой жизни И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ их. Но должен быть баланс между активной прокачкой и замедлением жизни. Да, мы должны быть увлечены чем-то, это очень помогает уводить внимание от зависимости, но при этом не упахиваться, чтобы не хотеть потом отметить. 

- Почитать литературу. Обязательно Стеценко, Руденко, Королев, Горски, Зайцев. Есть в разделе литература.

- Заниматься спортом, зарядкой в умеренных режимах (без фанатизма) - то, что не перегружает, после чего не хочется отпраздновать, что ты герой или отдохнуть с алкоголем, но напоминает тебе о контакте с твоим любимым телом и делает его здоровее.

- "Что может один - может и другой". Смотри, за счет чего у людей на форуме получается не пить, спрашивай совета, если не получается. Делай, как говорят. Разбирай свои срывы и недоработки

Надо быть сильной или спать.
Спасибо сказали: Larisa1109, CveTok 19792

19

Re: Хочу выздороветь!

Света, привет!  priv
И у тебя получится, не переживай. Но для того, чтобы получилось, придется поработать над своей трезвостью. Работа непростая, но трезвая свободная жизнь того стоит, поверь.
Добро пожаловать к нам!  welcome

Новая жизнь никогда не даётся даром!
Спасибо сказали: CveTok 19791

20

Re: Хочу выздороветь!

Привет, добро пожаловать, все получится, если есть желание!!!

Кто топит горе в рюмке водки, упорно веря чудесам,
В итоге в этой самой рюмке утонет сам…
Спасибо сказали: CveTok 19791

21

Re: Хочу выздороветь!

CveTok 1979, привет welcome

Бросила курить 20.06.20
Спасибо сказали: CveTok 19791

22

Re: Хочу выздороветь!

CveTok 1979, Светлана, привет! Молодец, что пришла!  welcome

Спасибо сказали: CveTok 19791

23 (01.08.2020 10:59:01 отредактировано )

Re: Хочу выздороветь!

krolikbanny,
Ого как всего много интересного и страшного
Такая ответственность,я с годами со всеми порвала связи ,а новых стараюсь не набирать(ну чтобы по пьяни ,ни с кем ,не вести разборки)только дом (двое сыновей и  мама)и работа.....а тут я решила обрести сразу огромную    семью и все такие ответственные,решительные,а я как как птинец  banned

jozzik79,
Читаю четвёртый день ваши дневники,и тоже Оооооочень захотелось так смочь

24

Re: Хочу выздороветь!

CveTok 1979 пишет:

Ага ,если это в моей власти,то подскажите,пжлст,как?


Спасибо,надеюсь!
с литературой туговато будет,много работаю,почти без выходных- я медицинская сестра
А дневник я завела ,т.к меня домой вчера,в обед,отправили(температура 37,5 и все бояться COVIDa)


Сегодня посмотрела фильм,его кому-то рекомендовали
Мне понравилось
Если честно ,была не приятно удивлена,что именно Пётр 1й начал ,активно,вводить алкашку,в массы и даже принуждал бухать am

Что за фильм?

Спасибо сказали: CveTok 19791

25 (01.08.2020 11:06:16 отредактировано )

Re: Хочу выздороветь!

Larisa1109,
Тоже бросила курить,лежу жалею себя- а не сильно ли я себя ущемляю,вот так вот сразу,через секунду понимаю ,что это не я жу-жу,это мои демоны,а Я решила быть НЕЗАВИСИМОЙ!!!

mashuly79 Привет ,
У кого-то в дневнике ссылка была
Ну я и посмотрела,с сыном)
Ему 15,хочу чтобы он знал,стоя борюсь,я не пропащая!!!


Sash, привет
Я прочитала твой дневник
Так интересно,словно,ты подглядываешь за другим человеком,всегда было интересно,а как поживают другие приличные алкоголики ))))

Спасибо сказали: Anna1