Марафон похудения (Страница 1 из 73)

margoruta, подождите меня, у меня нет 3 недель ) да и с залом вес не показатель будет)))

Объемы надо наверное)

margoruta,
Ну вот как так то!!!я подхожу,но планирую много лопать на след.неделе!!!и что мне делать?быть лузером как то не охота))

А я худеююю когда бухаю, а потом в отходняке есть ничего не могу, а сейчас ну в с смысле трезвости вроде и советуют  кушать много и вкусняшек всяких, но толстеть не хочу. По читаю с удовольсьвием тему)

ВиктOрыч, ну вот.... Я ругаться пришла    
А ты тут всё уже разрулил по доброму 
Крут товарищ, крут 

Мне надо на танцы потому что у меня лишний вес, ноя на танцы не пойду, потому что у меня лишний вес. Поздравляю Вестик, ты просто гуру логики.Да всем на столько нас...ть что у тебя лишний вес, что ты бы впала в депрессию,от  такого неуважения. Так что давай , пятую точку в кулак и шуруй на танцы. А то твоё отношение к проблеме, это уже диагноз для психолога.

Это точно. Я тут дочь возил к психотерапевту. Обсказал, поведение, причины, на мой взгляд  правильные , от чего такое поведение возникло,  и хотел узнать методы, с помощью каких действий мы будем локализировать а за тем и исправлять такое поведение.На что она мне сказала
-Вы сами психолог, зачем вы ее мне привели. Или вам нужно коллегиальное решение. На что я ответил
-Я не психолог, я алкоголик, который бросил пить. Она посмеялась и сказала
-Понятно. Ну давайте тогда разбираться.
Я не хотел тебя обидеть, ты мне друг, а на друзей не обижаются

Ангела то нету, а то бы мне давно хренов бы полную котомку натолкала

Вообще на самом деле тема очень правильная. Трезвость подразумевает перестройку всей жизни.

Ведь пьянство - это не только болезнь, вредная привычка и т.д. Это образ жизни. И в трезвости всё должно быть иначе.

Хотите жрать - да ради бога. Но начните привыкать к правильной еде, к правильному питанию. А его много не съешь. 

И всё нужно делать ОЧЕНЬ постепенно. Исключили один вредный продукт, привыкли, потом можно пробовать исключать что-то ещё. Иначе срыв тут неизбежен.

То есть никаких "голодных" диет быть не должно ни в коем случае. Должно быть такое питание, к которому человек начинает понемногу привыкать (даже если калорий будет много сначала). И ориентироваться на это питание навсегда. Спортзал при правильном питании необязателен, но очень желателен. Он позволит увидеть результаты намного быстрее.

Вот все эти сроки - три недели, два месяца, и т.д. Ну бред же. Вот прямо сегодня надо начинать жить полноценной жизнью, а не жалеть себя.

Такая ж фигня. Сейчас 10-15 кг лишнего веса, а я всё лопаю и спорт одно переношу на "завтра", которое всё не наступает. Мне на рп удалось скинуть 10 кг, сладкое, мучное, масляное, жирное, копчёное было исключено из рациона. Питьевой режим обязательно. Вообще толстой не была никогда, до поры до времени. Пиво вёдрами, видимо гормональный сбой был, за год плюс 25 кг. Это произошло года 4 назад. Ну и сидячий образ жизни, едой не заморачивалась, что хотела, то и ела. Прошло 3 года, поняла, что так не вариант, тяжело очень пончиком быть, как оказалось, да и гормоны наверное наладились, стала искать пути решения. Голод, диета, спорт до изнеможения, не для меня. Хотя даже в тренажёру пошла, честных три занятия было Вот аквааэробика пошла на пользу, где-то 2 месяца ходила. РП и больше ходить помогло, эллиптический тренажёр тоже хорошо. А сейчас пить бросила и всё стала себе позволять. И не сказать, что жрать хочу, не могу, нет. Такой же аппетит, у меня он очень повышен был только со 2 по 5 день моих бодунов. Не пью, норм всё с аппетитом, почему я бросила своё рп и стала жрать всё подряд, тортики, мороженное, шоколад, в общем сласти все, жирненькое, вредное, я не знаю. Дурацкая блажь, "не бухаю, значит можно всё". И квас магазинный только так улетает. Не дело это. Нам здоровыми надо быть, а здоровье это не только не пить, но и не жрать всё подряд безмерно. И спорт, я не спортивная, но можно выбрать не изнурительные тренировки, а посильное, тебе например танцы. Я танцую как медведь, мне ближе бассейны, эллиптический тренажёр и ходьба, фитнес или шейпинг. В общем берём себя в руки. Но если вопрос стоит есть или бухать, конечно, жрать, это будет лучше. Есть такие моменты, когда тянет и хочется бухнуть, тут конечно, можно и сладкое и мучное думаю. Но не бесконтрольно пожирать всё, что под руку попадётся днями и ночами На счёт сроков, думаю, не нужны они, во всяком случае неделя, две, месяц. А смысл, чтобы пыхтеть, голодать, а потом как нажрать.. Не, ну срок можно конечно, но реальный, хочу до зимы например в порядок себя привести. Нельзя быстро худеть, это постепенный процесс, иначе все эти кг не просто вернутся, а ещё и друзей с собой приведут. Здоровый образ жизни главное, всю жизнь надо это соблюдать.

Правильно Вектор сказал, что надо всё ооооччень постепенно делать.. Я пришла на форум.. Хочу бросить пить, хочу похудеть, хочу всё и сразу и на масле... Где я оказалось потом.. . В магазине....