1 (28.08.2020 22:54:57 отредактировано )

Тема: -10 кг

Добрый вечер. Спасибо, что приняли в свою команду. Была спортивной лет 10 назад. Хотелось бы вернуть своей вес и волю. Здесь многие пишут, главное захотеть. Но странно, жгучего желания я не испытываю. Какой-то пофигизм...... Видимо у меня уже такая стадия......

вес 68,3кг. Рост 158 см.

Дорогу осилит не пьющий
Спасибо сказали: Малышка1

2

Re: -10 кг

крашкина пишет:

Добрый вечер. Спасибо, что приняли в свою команду. Была спортивной лет 10 назад. Хотелось бы вернуть своей вес и волю. Здесь многие пишут, главное захотеть. Но странно, жгучего желания я не испытываю. Какой-то пофигизм...... Видимо у меня уже такая стадия......

вес 68,3кг. Рост 158 см.

По мере выхода яда пофигизм будет пропадать и воля ьудет укрепляться, захочется и фигуру вернуть и в салон сходить, потерпи немного

Кто топит горе в рюмке водки, упорно веря чудесам,
В итоге в этой самой рюмке утонет сам…
Спасибо сказали: крашкина, Фея, Anna, Tata20184

3

Re: -10 кг

крашкина, забудь пока о своей фигуре.. Укрепиться нужно в трезвости... Нельзя сразу решать проблему алко и фигуры... Проиграть можешь..

Спасибо сказали: Фея, Anna, Tata20183

4 (28.08.2020 23:56:56 отредактировано )

Re: -10 кг

крашкина,  тут тебя пока никто не поддержит, главное сейчас трезвость - поэтому сейчас больше кушай а потом придешь к нам в темку ( которая в народе называется потолстение )

у нас даже есть правило через минимум три недели трезвости


крашкина, можешь на зарядку приходить в легкой форме
каждый выбирает сою утренняю зарядку и если хочешь пиши сюда
https://alcoformer.ru/forum/post556206.html#p556206

"Я не пью"
Спасибо сказали: nail, Фея, Anna, Tata2018, крашкина5

5

Re: -10 кг

Каждая барышня пришедшая на форум решает, что нужно худеть. Все с алкоголем толстеют, отекают, у всех замедляется обмен веществ и тд.
Поверь, если ты перестанешь пить, вес и так будет уходить. Уйдут отеки, ты перестанешь вливать в себя огромное количество лишних каллорий. У тебя сейчас задача не продолжить пить! А это не очень легко. Ты же уже прочуствовала это сегодня?
Поэтому не парься по поводу веса вообще. Потом лб этом будешь думать. Уберешь алкоголь из жизни, вернешся к привычному активному образу жизни и всё наладится  bs

У меня все получится!
Спасибо сказали: nail, Natusik, Фея, margoruta, Tata2018, крашкина6

6

Re: -10 кг

крашкина, несколько кг.ты точно сбросишь после отказа от алкоголя.Пока не спеши с лишним весом,пей побольше чистой воды и конечно кушай,не ходить голодной!(знаю по себе),делай зарядку каждый день,улыбайся,да именно улыбайся,не унывать!Как только внутри  себя ты поймёшь,что алко и ты идете разными дорогами, тогда и подумаешь про диеты .Первоначально-трезвость!

Не пью и не курю!Я свободна!
Спасибо сказали: alunya, margoruta, Tata20183

7

Re: -10 кг

крашкина,
Ты главное все делай в удовольствие!чтоб хотелось и моглось,чтоб желалось и сбылось!!! ag никакого насилия над собой!береги себя и если ты сегодня не пьешь-это уже круто!!!это уже оооочень много ты сделала для себя любимой!!!!

Спасибо сказали: Фея, margoruta, Tata20183

8

Re: -10 кг

крашкина, привет! Пофигизм от того, что организм отравлен ядом. Вот не будет алкоголя, и настроение наладится, и сон, и активность. Только главное все постепернно, без надрыва и истязаний делать

Жизнь требует движений
Спасибо сказали: Фея, alunya, margoruta, Tata20184

9

Re: -10 кг

Natusik, "Ты главное все делай в удовольствие"

bj
Я не могу ну спорт же. Тут или пахать или ничего не делать, по другому никак. В удовольствие спорт начинается после определенного времени.
А это заниматься спортом в удовольствие тоже самое как бросить пить в удовольствие, не надо жалеть себя, не поможет, только хуже будет. Если не пахать то и результата не будет.
крашкина, каким видом спорта занималась?
А вообще у меня точно такие же параметры, но я стройная, 65 кг. Из-за веса не парюсь вообще, но спортом занимаюсь, на данный момент бег, с осени штангу поднимать буду.

Спасибо сказали: крашкина, Фея2

10

Re: -10 кг

Поняла, что думать про похудение мне еще рано. Спасибо. Но с пустыми руками не могла зайти  на этот форум. 30 приседаний и 35 раз упражнение с гантелями на руки. И восемь стаканов воды. Это ого для меня)))

Дорогу осилит не пьющий
Спасибо сказали: Фея, Jules, margoruta, alunya4

11

Re: -10 кг

Нелли, скандинавская ходьба, побольше белковой пищи, минимум углеводов. Точи рыбку, куру, шашлык + салаты из овощей, минимум фруктов, лучше ягоды.
Ходьба помогает, но минимум 5-7 км, наушники, скачай хорошую аудио книгу. И не заметишь, как сама потом хотеть вприпрыжку на эти прогулки будешь.

Спасибо сказали: крашкина, Фея2

12

Re: -10 кг

Jules пишет:

Нелли, скандинавская ходьба, побольше белковой пищи, минимум углеводов. Точи рыбку, куру, шашлык + салаты из овощей, минимум фруктов, лучше ягоды.
Ходьба помогает, но минимум 5-7 км, наушники, скачай хорошую аудио книгу. И не заметишь, как сама потом хотеть вприпрыжку на эти прогулки будешь.

Спасибо. по походам ходила, расстояние не замечала. Но уже года два-три плотно на диване с пивом. Даже 500м  не хожу, за рулем. Ладно, надо начать.До 4 кл сына мы бегать ходили на стадион втроем: я и дети. Сейчас ему 17,5 лет, думаю согласиться со мной начать..... Ммм. а может и не впутывать его в мою борьбу с собой. самааа.......

Дорогу осилит не пьющий
Спасибо сказали: alunya1

13

Re: -10 кг

В борьбу точно нет, а сходить до стадиона с удовольствием только обоюдным

"Я не пью"