1

Тема: Я хочу жить без алкоголя

Всем привет, я алкоголик.
Похвастаться нечем, все как у всех (3 дня читаю форум, почему раньше в раздаче гугла не нашел сайт)
40 лет, бухаю давно, начиналось с пивка на пятницу закончилось 4-5 дневными запоями, с выходом из них 2 дня, великолепно научился медикоментозно вылазить дома сам (таких сайтов очень много). Могу не пить по 2-3 месяца, а потом срыв.
Но последние 2 запоя были ужасными, и только наркология меня вывезла. Хотел кодироваться, нарколог сказал не надо тебе, но я понимаю что это дно и от него как то надо отталкиваться.
Принимайте в ряды.

Спасибо сказали: Sash, SirEZ, Max_911, Жули, nastuh-uh, Agata, Кнопка, Танечка78, Катерина14, Larisa1109, Лана7, nikitin, Малышка, Alex74, Irina_V, Роман_29102019, kve0308, sweta, Чистый, Света72, Alexei 83, yuricgor, Злой фей, Anna24

2

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkin, привет! Добро пожаловать!

3

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkin, привет! ab

DenLarkin пишет:

почему раньше в раздаче гугла не нашел сайт

Гугл нас не любит из-за флуда ag

DenLarkin пишет:

Принимайте в ряды

Добро пожаловать на наш форум и в трезвую жизнь!

4

Re: Я хочу жить без алкоголя

Админ пишет:

Гугл нас не любит из-за флуда

думаешь, Гугл нас уже причислил к порно-форумам из-за Лайма?

DenLarkin, привет! мне тоже 40 ) в 39 бросила и молодец ) Хвалю себя очень сильно, что не затянула. Присоединяйся, будь на форуме!

почитай вот, может, будет полезно

Spoiler

В дневниках большое количество советов, просто огромное, кладезь.

Нужны правильные ежедневные действия по строительству своей новой трезвой приятной жизни!!

По замене тех потребностей, которые закрывает алкоголь, ИНЫМ - здоровым способом.

Нужно снести алкоголь с пьедестала, много про него узнать.

Нужно прокачивать свою жизнь (отдельные сферы жизни), чтобы она доставляла радость, при этом больше отдыхать.


- Быть на форуме первое время (минимум до 6 месяцев) ежедневно, читать и главное писать в других ветках тоже, но и в своем дневнике

- Кушать вкусно плотно сладко - чуть тяга появилась хоть слегка, бегом кушать. Дома должно быть много вкусностей, газировка, сладкое. Главное - первые месяцы не допустить "продолжения банкета" - то есть продолжать употреблять алкоголь.

- Нужно прорабатывать и свой эгоцентризм, инфантилизм, которые заставляют убегать в норку или отмечать алкоголем любые победы или провалы и так далее. Например, одно из самых частых проявлений эгоцентризма - возмущение, негодование, злость - Как посмели так себя СО МНОЙ повести.

- Жить в чистом пространстве - убирать квартиру, сменить постельное белье, чтобы не хотелось марать все это грязью и хламом

- Сесть, расписать себе на бумаге 2 пути развилки - если я сейчас бросаю пить, то какой будет моя жизнь через 1-2 года и если не бросаю, то что со мной будет через 1-2 года, ярко представить себе эти две разные жизни.

- Какую потребность закрывает алкоголь?? Что именно хочется? Улететь? Отдохнуть? Закрыться в домике? Отпраздновать? Делай все то же самое по-здоровому

- Составить большой список - 100 ТРЕЗВЫХ ДЕЛ. Вот прямо сидеть и придумывать 100 дел, чем можно заняться. ПОвесить на стенку. Потом если тяга приспичит, подходить к списку, выбирать какое по душе и вперед - выполнять (предварительно вкусно плотно поев)

- Больше изучать и читать про то, что алкоголь - яд, этиловый спирт, наркотик, как он действует на организм

- Разговаривать со своим организмом почаще - благодарить его, посылать ему лучи любви, благодарности, что все вынес. 

- "Сегодня не пью" - культивируем ЖЕЛЕЗОБЕТОННОЕ намерение не пить. Что бы там ни случилось, Я ТУПО НЕ ПЬЮ СЕГОДНЯ.

- Учиться наблюдать спокойно за возникающими мыслями. Они как облачка. Появились, пролетели. Мысль - не повод выпить. Мысли - это не ты.

- Крепче держать свой руль! Если тяга возникла и тащит тебя в яму - это еще не повод туда падать. ТЕБЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО пить. Ты устойчив! Просто КРЕПКО держи свой транспорт!

- Понимать, что это всего лишь привычка. Нужны новые нейронные связи. Разрушаем все связки, связанные с алкоголем - пить вечером, по выходным, с усталости, на праздниках и т.д. Заменяем новыми! 

- Можно заранее отслеживать СО - симптомы отмены по блогу или видео Арсения Кайсарова. Когда что-то чешется внутри или настроение плохое - это все они - последствия того, что ты раньше пил алкоголь. Если не пить - они пройдут.

- Вести дневник Шичко

- Не быть голодным, злым, уставшим, одиноким. Сканировать себя почаще на этот момент. Приучиться сканировать всегда. Если хочешь выпить - устал? голоден? разозлился? 

- Придумывать, ПЛАНИРОВАТЬ трезвые приятные И ПОЛЕЗНЫЕ занятия для прокачки (улучшения) своей замечательной новой жизни И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ их. Но должен быть баланс между активной прокачкой и замедлением жизни. Да, мы должны быть увлечены чем-то, это очень помогает уводить внимание от зависимости, но при этом не упахиваться, чтобы не хотеть потом отметить. 

- Почитать литературу. Обязательно Стеценко, Руденко, Королев, Горски, Зайцев. Есть в разделе литература.

- Заниматься спортом, зарядкой в умеренных режимах (без фанатизма) - то, что не перегружает, после чего не хочется отпраздновать, что ты герой или отдохнуть с алкоголем, но напоминает тебе о контакте с твоим любимым телом и делает его здоровее.

- "Что может один - может и другой". Смотри, за счет чего у людей на форуме получается не пить, спрашивай совета, если не получается. Делай, как говорят. Разбирай свои срывы и недоработки

Спасибо сказали: Админ, Нитка, kve0308, A2Kat, Мартус5

5

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkin, привет!

Молодец, что пришёл...

Прекращай заливать в себя синюю жижу... вылезай из синей ямы...

Заканчивай раскачивать свою синюю коляску!

Ты сам решил пойти на риск... Вдруг кто то крикнул: "Берегись!!!" Но ты уже покрасил свой шлем в чёрный цвет...
Ты верил в знак удач, был молод, был горяч... Но твой двойник тоже уже гнал прямо навстречу тебе...
Он был свободен как и ты... Вдруг кто то крикнул: "Тормози!!!" Но видимо такой приказ был неизвестен судьбе...

6

Re: Я хочу жить без алкоголя

Привет, Ден! Добро пожаловать!

7

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkinprevied Молодец, что пришел!  locomotive Теперь потопали в трезвую жизнь!!!

Сегодня я не пью! Вперед, только вперед!

8

Re: Я хочу жить без алкоголя

Спасибо за добрые слова, работать готов thanks

Спасибо сказали: Света72, yuricgor2

9

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkin, привет  priv
Гугл ждал пока ты будешь готов  ad
Всё, свою бочку ты выпил! Теперь только трезвость, только с нами, только хардкор  palcy
Добро пожаловать в трезвость

Не курю с 07.07.2020
Спасибо сказали: Элен1

10

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkin, Добро пожаловать в трезвую жизнь!  Тебе повезло что нашел наш форум, присоединятся, не стесняйся, здесь все свои, братья алкоголики, только трезвые!

я трезвая

11

Re: Я хочу жить без алкоголя

Добро пожаловать к нам priv

12

Re: Я хочу жить без алкоголя

Привет. Добро пожаловать. Здесь ты найдешь ответы на вопросы, можешь высказать все свои мысли. Тебя никто не осудит. У каждого своя история...... Но всех нас объединяет одно желание!
Читай дневники . Информации здесь очень много по нашей теме.
Здесь каждый проходит свой собственный путь..... Но понимание, поддержка и общение просто необходимы.

„Истина проходит через три стадии: сначала её высмеивают, потом ей яростно сопротивляются, и, наконец, принимают как очевидное.“ —  Артур Шопенгауэр

13

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkin, Привет! 

14

Re: Я хочу жить без алкоголя

Оно, может и лучше без кодировки? Давай с нами!

Мир не изменился. Изменяюсь Я!

15

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkin, привет!
Добро пожаловать! Присоединяйся к нам, трезвеющим алкоголикам.

16

Re: Я хочу жить без алкоголя

Потопали в трезвую жизнь!

17

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkin, привет! Рада знакомству!

Бросила курить 20.06.20

18

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkin, хочешь жить без алкоголя - живи! Это возможно! Добро пожаловать! Вливайся в ряды трезвых алкоголиков) Мы все тебе рады! 

19

Re: Я хочу жить без алкоголя

Человек, переставший пить и курить, приобретает ту умственную ясность и спокойствие взгляда, который с новой, верной стороны освещает для него все явления жизни.
Лев Николаевич Толстой

20

Re: Я хочу жить без алкоголя

Прошёл день, мысли об алко не возникало, идём дальше

Спасибо сказали: margoruta, Лана72

21

Re: Я хочу жить без алкоголя

Привет! Булки не расслабляем, мысли будут ещё. И сны. Начинай читать литературу по нашей теме, спикерские слушай.
И вкусно кушай)

Мир не изменился. Изменяюсь Я!

22

Re: Я хочу жить без алкоголя

Желаю легкой и осознанной трезвости!  ura

23

Re: Я хочу жить без алкоголя

У меня гоны если и начнутся, то к концу трезвого месяца, или второго обычно так bu

Спасибо сказали: yuricgor1

24

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkinaleksey_01 с первой звездочкой! Не упусти ее! 
klassno  gallery_2  klassno

Сегодня я не пью! Вперед, только вперед!

25

Re: Я хочу жить без алкоголя

DenLarkin, с трезвой неделей!  ay