1

Тема: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Мне 34 и я пью. Сначала по пятницам. Теперь каждый день.случился разрыв с МЧ и с работы уволили (тогда не пила сильно, только изредко). Живу одна, чувствую себя ненужной. Все кругом заняты семьёй, работой, детьми. А я ни о чем. Всегда была сильная, понимала, что жизнь не простая штука. Но тут меня сломало.и пришёл "на помощь" алкоголь. Когда попыталась рассказать сестре о проблеме, она от меня отвернулась. В общем я оказалась с ним наедине. Сегодня хотела не пить. Не смогла. Понимаю мозгом, а ноги уже в магазине. Качусь на дно. Спасибо что уделили внимание

Спасибо сказали: Max_911, Winni, Oksigenka, jozzik79, Andrey1976, Васян, Мышь, SirEZ, Holms, Малышка, Михаил 64, Фея, Милана Гридина, margoruta, Ramil87, Elena1011, kve0308, nastuh-uh18

2

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма, привет!


Молодец что пришла!


Добро пожаловать на форум!


Ты сам решил пойти на риск... Вдруг кто то крикнул: "Берегись!!!" Но ты уже покрасил свой шлем в чёрный цвет...
Ты верил в знак удач, был молод, был горяч... Но твой двойник тоже уже гнал прямо навстречу тебе...
Он был свободен как и ты... Вдруг кто то крикнул: "Тормози!!!" Но видимо такой приказ был неизвестен судьбе...

3

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Привет, Римма!

Если задержишься на форуме, все у тебя обязательно получится. А там мозги прочистятся, найдешь обязательно работу, займешься своей жизнью, появятся здоровые увлечения, и мужчина появится, и семья.

вот, почитай

Spoiler

В дневниках большое количество советов, просто огромное, кладезь.

Нужны правильные ежедневные действия по строительству своей новой трезвой приятной жизни!!

По замене тех потребностей, которые закрывает алкоголь, ИНЫМ - здоровым способом.

Нужно снести алкоголь с пьедестала, много про него узнать.

Нужно прокачивать свою жизнь (отдельные сферы жизни), чтобы она доставляла радость, при этом больше отдыхать.


- Быть на форуме первое время (минимум до 6 месяцев) ежедневно, читать и главное писать в других ветках тоже, но и в своем дневнике

- Кушать вкусно плотно сладко - чуть тяга появилась хоть слегка, бегом кушать. Дома должно быть много вкусностей, газировка, сладкое. Главное - первые месяцы не допустить "продолжения банкета" - то есть продолжать употреблять алкоголь.

- Нужно прорабатывать и свой эгоцентризм, инфантилизм, которые заставляют убегать в норку или отмечать алкоголем любые победы или провалы и так далее. Например, одно из самых частых проявлений эгоцентризма - возмущение, негодование, злость - Как посмели так себя СО МНОЙ повести.

- Жить в чистом пространстве - убирать квартиру, сменить постельное белье, чтобы не хотелось марать все это грязью и хламом

- Сесть, расписать себе на бумаге 2 пути развилки - если я сейчас бросаю пить, то какой будет моя жизнь через 1-2 года и если не бросаю, то что со мной будет через 1-2 года, ярко представить себе эти две разные жизни.

- Какую потребность закрывает алкоголь?? Что именно хочется? Улететь? Отдохнуть? Закрыться в домике? Отпраздновать? Делай все то же самое по-здоровому

- Составить большой список - 100 ТРЕЗВЫХ ДЕЛ. Вот прямо сидеть и придумывать 100 дел, чем можно заняться. ПОвесить на стенку. Потом если тяга приспичит, подходить к списку, выбирать какое по душе и вперед - выполнять (предварительно вкусно плотно поев)

- Больше изучать и читать про то, что алкоголь - яд, этиловый спирт, наркотик, как он действует на организм

- Разговаривать со своим организмом почаще - благодарить его, посылать ему лучи любви, благодарности, что все вынес. 

- "Сегодня не пью" - культивируем ЖЕЛЕЗОБЕТОННОЕ намерение не пить. Что бы там ни случилось, Я ТУПО НЕ ПЬЮ СЕГОДНЯ.

- Учиться наблюдать спокойно за возникающими мыслями. Они как облачка. Появились, пролетели. Мысль - не повод выпить. Мысли - это не ты.

- Крепче держать свой руль! Если тяга возникла и тащит тебя в яму - это еще не повод туда падать. ТЕБЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО пить. Ты устойчив! Просто КРЕПКО держи свой транспорт!

- Понимать, что это всего лишь привычка. Нужны новые нейронные связи. Разрушаем все связки, связанные с алкоголем - пить вечером, по выходным, с усталости, на праздниках и т.д. Заменяем новыми! 

- Можно заранее отслеживать СО - симптомы отмены по блогу или видео Арсения Кайсарова. Когда что-то чешется внутри или настроение плохое - это все они - последствия того, что ты раньше пил алкоголь. Если не пить - они пройдут.

- Вести дневник Шичко

- Не быть голодным, злым, уставшим, одиноким. Сканировать себя почаще на этот момент. Приучиться сканировать всегда. Если хочешь выпить - устал? голоден? разозлился? 

- Придумывать, ПЛАНИРОВАТЬ трезвые приятные И ПОЛЕЗНЫЕ занятия для прокачки (улучшения) своей замечательной новой жизни И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ их. Но должен быть баланс между активной прокачкой и замедлением жизни. Да, мы должны быть увлечены чем-то, это очень помогает уводить внимание от зависимости, но при этом не упахиваться, чтобы не хотеть потом отметить. 

- Почитать литературу. Обязательно Стеценко, Руденко, Королев, Горски, Зайцев. Есть в разделе литература.

- Заниматься спортом, зарядкой в умеренных режимах (без фанатизма) - то, что не перегружает, после чего не хочется отпраздновать, что ты герой или отдохнуть с алкоголем, но напоминает тебе о контакте с твоим любимым телом и делает его здоровее.

- "Что может один - может и другой". Смотри, за счет чего у людей на форуме получается не пить, спрашивай совета, если не получается. Делай, как говорят. Разбирай свои срывы и недоработки

Спасибо сказали: Winni, Larisa1109, Римма, margoruta4

4

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма добро пожаловать в нашу теплую дружную трезвую компанию и семью трезвых алкоголиков  ba
Если сейчас есть бухло, Выливай Все в унитаз. Ему там самое место!
Молодец, что пришла. Читай литературу на форуме, общайся с нами!
Всё получится, если сильно захотеть!!!
Пошли с нами в трезвость ura

Выбираю Трезвую жизнь!
Спасибо сказали: Римма1

5

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Привет!
Главное ты нас нашла...
И твоё признание. Проблемы.

Спасибо сказали: Римма1

6

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма, привет!  priv
Добро пожаловать на форум и в трезвую жизнь!
Вместе обязательно справимся.  bs

Новая жизнь никогда не даётся даром!
Спасибо сказали: Winni, Римма2

7

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма, привет!! d_girl_hi Добро пожаловать в нашу дружную трезвеющую компанию алкашей!!

Верю...
Спасибо сказали: Winni, Римма2

8

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма, привет, очень тебе рада!

Бросила курить 20.06.20
Спасибо сказали: Римма1

9

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма, привет! ab
Давай, сегодня отходи, посиди на форуме, почитай дневники, литературу..
Начни с этой книги,
она откроет глаза на проблему и поможет сделать выбор в пользу трезвости.
Добро пожаловать на наш форум!

Спасибо сказали: Winni, Мышь2

10

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Привет! Я тоже советую начать с литературы по нашей проблеме,  я хоть и долго сопротивлялась читать, и до сих пор мне трудно даётся,  но там столько всего полезного и очень помогает!

Я так же как и ты боюсь, но ты держись и я держусь.

Я Даша.
Спасибо сказали: Римма1

11

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Риммаprevied Молодец, что пришла!!! Теперь потопали в трезвую жизнь!!!

Сегодня я не пью! Вперед, только вперед!
Спасибо сказали: Римма1

12

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Привет, Римма! Проводи больше времени на форуме, читай дневники, литературу, общайся с людьми. Все у тебя обязательно получится)))))

Никогда не забывайте своих друзей, иначе останетесь один на один со своими врагами.
                                     Эрвин Роммель
Спасибо сказали: Римма1

13

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Добро пожаловать Римма.Я Настя,будем знакомы.. bq Держи мою руку и потопали в обратном направлении..Читай,делись,впитывай,спрашивай..мне тут помогли и тебе обязательно помогут..Самое главное-это признание своей болезни и жгучее желание обрести трезвость! bs

Спасибо сказали: Римма1

14

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма, Привет надо постараться сегодня не пить, прими ванную с шампунем, поспи. Если есть деньги купи себе что ты давно хотела, порадуй себя. Просто ходи по магазинам зайди в кофейню попей чай,кофе, зефир закажи. Так ты соберёшься. Одной сейчас быть не надо.

Каждый сам кузнец своего счастья.
Спасибо сказали: Римма1

15

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма, привет!Добро пожаловать на форум!

Учусь жить трезво
Спасибо сказали: Римма1

16

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Всем огромное спасибо. Мне трудно сейчас понять, с чего начать. Спасибо за совет почитать. Стыдно за себя. Была красивая, всегда в хорошей одежде и хорошим парфюмом. Сейчас даже в зеркало не хочется смотреть. И это пришло резко. Мой образ долго боролся, пока я все губила. И вот и он сдался. Скажите, вернётся ли хоть немного нормальный вид?

17

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Привет, я Катя. Мне тоже 34. Добро пожаловать на форум!!! Оставайся с нами и все у тебя получится, все будет хорошо! Почитай дневники, люди убирают алкоголь и всё налаживается, пробелы в жизни заполняются.

"И пьющие доживают до 120 лет. Но разве это жизнь?"
Данил Рудый.
Спасибо сказали: Римма1

18

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма пишет:

Всем огромное спасибо. Мне трудно сейчас понять, с чего начать. Спасибо за совет почитать. Стыдно за себя. Была красивая, всегда в хорошей одежде и хорошим парфюмом. Сейчас даже в зеркало не хочется смотреть. И это пришло резко. Мой образ долго боролся, пока я все губила. И вот и он сдался. Скажите, вернётся ли хоть немного нормальный вид?

Конечно вернется, не сразу, но точно будет лучше чем в запое.

Я так же как и ты боюсь, но ты держись и я держусь.

Я Даша.
Спасибо сказали: Римма1

19

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

А вид вернется, но при условии, что полностью исключишь алкоголь.

"И пьющие доживают до 120 лет. Но разве это жизнь?"
Данил Рудый.
Спасибо сказали: Римма1

20

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма, привет! Я Сергей и то же зависим от алкоголя. То что мы испортили алкоголем в себе обратно уже не вернётся на 100%. Но мы можем помочь организму вернуть хотя бы ту часть которую ещё возможно. Это и здоровье и внешний вид и психика. Только это не в один миг. Для этого нужно прикладывать усилия и ещё нужно время, чем его больше, тем лучше результат. Самое главное и первое это не пить. Все остальное потом. Знаешь поговорку про двух зайцев? Захочешь обоих словить, ни одного не получится.

Бросить пить и курить это возможно.
Невозможные вещи они другие, я это знаю.

Не курю с  11 сентября 2019 года
Спасибо сказали: Римма1

21

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Вы мне очень помогаете, спасибо всем . Ещё я стала курить. Как стоит бросать? Все вместе? У кого какой опыт. И ещё один момент, очень грустный... Когда я пыталась найти помощи и поддержки, люди от меня уходили. Это и друзья и родные. Меня это тоже откидывало назад. Когда я пришла на собрание АА, люди подумали, что я просто ошиблась адресом. Там были нетрезвый парни с разбитым лицами. Я постеснялась к ним присоединиться. Вот так...

22 (31.01.2021 10:56:19 отредактировано Джедай)

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма, я решила все сразу бросить. Бросать так бросать. Ещё к косметологу пошла. Мне 40 и я тут новенькая. Давай дружить

23

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма, привет priv Я Света. Молодец, что пришла. Я вчера, чуть не сорвалась..ребята не дали a_love . Форум очень помогает,давай с нами вперёд, в трезвую жизнь Laie012

24

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Римма привет. Я Наталья, Я алкоголик.
Добро пожаловать к нам- трезвеющим алкоголикам.
Форум мне очень помог. Я читала дневники ребят, это дало мне сил и уверенности. Я поняла что не одна такая. Все здесь обычные люди, с разными историями, но всех объединяет желание, стремление к трезвости. Мы осознали проблему, приняли то, кем мы являемся.
Каждый из нас движется вперёд. А награды наша трезвость.
Читай литературу, представленную на форуме. Очень открывает глаза.
Наш форум живой. Первым делом просыпаясь, Я захожу сюда. Очень важно знать как дела у ребят, какие мысли у кого, кому надо поговорить, кому поделиться радостью, кому то сказать о беде, о проблемах.
Все будет хорошо. Для каждого здесь есть местечко. Мы тебе рады.  br

„Истина проходит через три стадии: сначала её высмеивают, потом ей яростно сопротивляются, и, наконец, принимают как очевидное.“ —  Артур Шопенгауэр
Спасибо сказали: Ксю, Tatiana19742

25 (31.01.2021 11:11:45 отредактировано )

Re: Банально, но факт..... Очень ищу поддержки

Привет, Римма!
Тебе 34, и если будешь трезвой, то всё у тебя будет: и красота, и работа, и семья, и что захочешь.
Я очень тебя понимаю, сама в 34 оказалась на дне одна с кошкой.
Отказ от алкоголя - долгий, трудный, но интересный путь. Одни изменения в теле и голове чего стоят!
Есть онлайн группы АА.
Расскажи о себе, кто ты, что ты, что пьёшь, сколько, как долго, до чего дошла, чего хочешь?

Ну, и я - Маша, алкоголик.

There must be more to life than this.