1

Тема: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Учусь очно и  работаю. Двое детей. Я Алкоголик?!

Спасибо сказали: yuricgor, Winni2

2

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

ДиРа, привет!
Сложно сказать.... Расскажи чуть поподробнее

3

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

ДиРа пишет:

Учусь очно и  работаю. Двое детей. Я Алкоголик?!

Одно другому не мешает (шутка)
Если алкоголь мешает жить, если от него гораздо больше потерь, чем пользы, то вероятнее всего алкоголик.
Сюда редко приходят "просто так".. Есть желание завязать и жить трезво, тогда добро пожаловать на форум ab

Спасибо сказали: Элен, Winni2

4

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Привет )
работала, училась, с людьми встречалась, в тренажерный ходила, ребенка растила ) алкоголик! теперь тьфу тьфу трезвый

Спасибо сказали: Элен, Winni2

5

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

ДиРа,

ДиРа пишет:

Я Алкоголик?!

Это вопрос?
Раз ты здесь, то видимо есть проблемы. Расскажи подробнее. Добро пожаловать к нам  Тут ты найдёшь поддержку.

Дорога в будущее зависит от принятых тобою решений сегодня
Спасибо сказали: Winni1

6 (15.02.2021 08:44:25 отредактировано )

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Самое удивительное заканчиваю медицинский, работаю в больнице и ежедневно вижу прогрессию цирроза. Вывозила сколько раз. И идя домой со смены зная что утром никак нельзя учёбу пропустить. Могу купить водки.  Раньше себе пиво брала. Но Муж любит водку. И выпить с ним. Деградация. Скоро вкр. Как остановить этот вечерний ритуал.

Вы заранее простите. Первый раз я на форумах. Просто не умею ими пользоваться

Спасибо сказали: alunya, yuricgor, Winni3

7

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

ДиРа пишет:

Как остановить этот вечерний ритуал.

Тебе надо создать иной, трезвый приятный ритуал )
Порвать связку воскресенье - алкоголь, заменить ее на что-то другое и повторять

сидеть первые месяцы тут плотно на форуме. Ты имеешь дело с наркотиком, поэтому и не получается бросить, это сильнее тебя. Ты можешь только отойти в сторону и начать жить иначе, без него.

Вот почитай, что можно (и нужно) сделать

Spoiler

В дневниках большое количество советов, просто огромное, кладезь.

Нужны правильные ежедневные действия по строительству своей новой трезвой приятной жизни!!

По замене тех потребностей, которые закрывает алкоголь, ИНЫМ - здоровым способом.

Нужно снести алкоголь с пьедестала, много про него узнать.

Нужно прокачивать свою жизнь (отдельные сферы жизни), чтобы она доставляла радость, при этом больше отдыхать.


- Быть на форуме первое время (минимум до 6 месяцев) ежедневно, читать и главное писать в других ветках тоже, но и в своем дневнике

- Кушать вкусно плотно сладко - чуть тяга появилась хоть слегка, бегом кушать. Дома должно быть много вкусностей, газировка, сладкое. Главное - первые месяцы не допустить "продолжения банкета" - то есть продолжать употреблять алкоголь.

- Нужно прорабатывать и свой эгоцентризм, инфантилизм, которые заставляют убегать в норку или отмечать алкоголем любые победы или провалы и так далее. Например, одно из самых частых проявлений эгоцентризма - возмущение, негодование, злость - Как посмели так себя СО МНОЙ повести.

- Жить в чистом пространстве - убирать квартиру, сменить постельное белье, чтобы не хотелось марать все это грязью и хламом

- Сесть, расписать себе на бумаге 2 пути развилки - если я сейчас бросаю пить, то какой будет моя жизнь через 1-2 года и если не бросаю, то что со мной будет через 1-2 года, ярко представить себе эти две разные жизни.

- Какую потребность закрывает алкоголь?? Что именно хочется? Улететь? Отдохнуть? Закрыться в домике? Отпраздновать? Делай все то же самое по-здоровому

- Составить большой список - 100 ТРЕЗВЫХ ДЕЛ. Вот прямо сидеть и придумывать 100 дел, чем можно заняться. ПОвесить на стенку. Потом если тяга приспичит, подходить к списку, выбирать какое по душе и вперед - выполнять (предварительно вкусно плотно поев)

- Больше изучать и читать про то, что алкоголь - яд, этиловый спирт, наркотик, как он действует на организм

- Разговаривать со своим организмом почаще - благодарить его, посылать ему лучи любви, благодарности, что все вынес. 

- "Сегодня не пью" - культивируем ЖЕЛЕЗОБЕТОННОЕ намерение не пить. Что бы там ни случилось, Я ТУПО НЕ ПЬЮ СЕГОДНЯ.

- Учиться наблюдать спокойно за возникающими мыслями. Они как облачка. Появились, пролетели. Мысль - не повод выпить. Мысли - это не ты.

- Крепче держать свой руль! Если тяга возникла и тащит тебя в яму - это еще не повод туда падать. ТЕБЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО пить. Ты устойчив! Просто КРЕПКО держи свой транспорт!

- Понимать, что это всего лишь привычка. Нужны новые нейронные связи. Разрушаем все связки, связанные с алкоголем - пить вечером, по выходным, с усталости, на праздниках и т.д. Заменяем новыми! 

- Можно заранее отслеживать СО - симптомы отмены по блогу или видео Арсения Кайсарова. Когда что-то чешется внутри или настроение плохое - это все они - последствия того, что ты раньше пил алкоголь. Если не пить - они пройдут.

- Вести дневник Шичко

- Не быть голодным, злым, уставшим, одиноким. Сканировать себя почаще на этот момент. Приучиться сканировать всегда. Если хочешь выпить - устал? голоден? разозлился?  И делай что-нибудь с этим! Это принцип HALT - Hyngry Angry Lonely Tired

- Придумывать, ПЛАНИРОВАТЬ трезвые приятные И ПОЛЕЗНЫЕ занятия для прокачки (улучшения) своей замечательной новой жизни И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ их. Но должен быть баланс между активной прокачкой и замедлением жизни. Да, мы должны быть увлечены чем-то, это очень помогает уводить внимание от зависимости, но при этом не упахиваться, чтобы не хотеть потом отметить. 

- Почитать литературу. Обязательно Стеценко, Руденко, Королев, Горски, Зайцев. Есть в разделе литература.

- Заниматься спортом, зарядкой в умеренных режимах (без фанатизма) - то, что не перегружает, после чего не хочется отпраздновать, что ты герой или отдохнуть с алкоголем, но напоминает тебе о контакте с твоим любимым телом и делает его здоровее.

- "Что может один - может и другой". Смотри, за счет чего у людей на форуме получается не пить, спрашивай совета, если не получается. Делай, как говорят. Разбирай свои срывы и недоработки

Спасибо сказали: Элен, sobrii estote capitis, Таня, Winni4

8 (15.02.2021 08:56:44 отредактировано )

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Спасибо.

Раньше ведь муж пил а я не пила. Вышивала, что то детям читала. Сейчас прям машина времени выпил водку и утро.


И на учёбу или на работу.


Ночные смены. Там держусь. Все таки онко больные.  Они все не пьют лечатся. Химией их капаю
Спасибо. Я поняла я ялкоголичка. Не смотря на милое личико.... Дурдом. Написала и прочитала.

Спасибо сказали: vesnushka2017, Кристина, Орех, yuricgor, jozzik79, Winni6

9

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Привет 

Спасибо сказали: yuricgor1

10

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Алкоголизм такая болезнь, которая прогрессирует

ДиРа пишет:

выпил водку и утро.

Или "Пятница начинается с понедельника") как говорит наша любимая Ира ab
Запои приходят незаметно, нет той грани, которая четко прослеживается,
ни один алкоголик не замечает - как он становится алкоголиком,
потому что, как здесь уже кто то верно сказал, алкоголь сначала дает кредит под
огромный процент, а затем отбирает у тебя все!
Не нужно доводить до этого, чувствуешь, что алкоголь занимает большое место в твоей жизни,
завязывай и не пей, одновременно учась жить по новому.
Прочти эту книжку https://alcoformer.ru/kak_ne_pit.html она небольшая,
но поможет разобрать свою зависимость по полочкам.

Спасибо сказали: Аиша, Элен, Ешка, vesnushka2017, Agata, Таня, Winni7

11

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Привет! У тебя получиться будь с нами!!!!

12 (15.02.2021 09:09:28 отредактировано kve0308)

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Привет ДиРа.Добро пожаловать. Молодец, что пришла. Всё получится. А потом и супруга подтянешь.

Виктор
Спасибо сказали: Winni1

13

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Привет и добро пожаловать!
Не пить можно, здесь даны все инструменты для этого, бери по максимуму от форума все, что он даёт и у тебя все получится. Дорога в трезвости это словно путь к себе настоящей sun
Снова появятся ясные мысли, увлечения, а главное, уверенность в себе. Потопали вместе)

Спасибо сказали: Элен, vesnushka2017, Таня, Winni4

14

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

ДиРа, привет! Добро пожаловать! Молодец, что пришла!

15

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Добро пожаловать на форум!молодец что пришла!

Перемотай.начни с начала.
Спасибо сказали: Winni1

16

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?


Все получится, ДиРа! Будь здесь чаще, читай и впитывай информацию, и главное - действуй, применяй эти новые знания! И точно все получится  sun

17

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

ДиРа, добро пожаловать!  d_girl_hi
Знаешь я тоже оооочень долго думала что алкаши они же только на помойках. А как они туда попадали и каким было начало их употребления, я никогда не думала. И очень долго утешала себя мыслью, вот я же не там и никогда там не буду. И вообще, а кто не пьет?! Все пьют. Просто надо научится тормозить вовремя... И я училась, ОЧЕНЬ упорно. Ничему с таким упорством не училась... А между тем зависимость всё больше прогрессировала, а крыша всё больше сьезжала  facepalm  и уже в голове одно желание каждое утро... Сдохнуть..
А ведь в моей голове задолго до этого проскальзывали мысли, что что-то не так. Но я не знала что делать. И форума не было нашего тогда.
А тебе повезло. Удачи тебе  d_girls_friends

У меня все получится!
Спасибо сказали: Мышь, Аиша, Таня, Winni4

18

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Привет! Хорошо что нашла форум, здесь есть ответы на все твои вопросы. Читай дневники, литературу и тебе станет всё понятно. Добро пожаловать в трезвую жизнь!

Спасибо сказали: Winni1

19

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Привет , добро пожаловать на наш волшебный форум! Меня зовут Настя , я тоже алкоголик. Как м все мы , сюда я пришла в состоянии отчаянья. Я предполагала , что зависима . Но совсем не верила в то , что брошу пить . Вечные обещания , срывы. Это был просто круговорот . И с каждой попойкой становилось все хуже. Уважение к себе просто пропало . Но , когда я здесь почитала литературу, дневники . Я поняла , что это болезнь от которой никто из выпивающих не застрахован. Виновата ли я была в своей зависимости ? Спорный вопрос . С одной стороны - да , ведь я же сама выпивала ещё со школы . Но с другой стороны - питейная программа была заложена в моей голове ещё до первой бутылки пива . Когда с раннего детства я видела , как все праздники , гости дома проходят с алкоголем. Этакий ритуал . В принципе, разбираться кто виноват не имеет смысла . Это страшная болезнь , забирающая все самое дорогое . Счастье нашей детей , наше здоровье , часто и жизнь . Поэтому , если Бог дал шанс понять свою зависимость , привел тебя сюда ( форум действительно работает ) , то этот шанс нельзя терять . Читай , думай , делай . Вот сказано много кушать сладкого первое время - значит кушать ! Сказано отдыхать и неперенапрягаться , значит так и делать . И читать , читать , писать  . Ведь , написанное по другому воспринимается . У тебя все получится , если ты этого очень захочешь ! Сделай это для себя ! Ведь ты такая умничка ! Ты нужна своим детям , своим больным !

Я обязательно это сделаю! Если Бог за меня , то кто против меня !
Спасибо сказали: Марина17, Alex74, alunya, Winni4

20

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Привет! Я Даша. Ну конечно ты алкоголик раз пришла сюда. Мой тебе совет, как бы нутро не сопротивлялось нужно пользоваться инструментами которые предлагает форум. Читать и быть тут почаще. Обязательно пиши.

Я так же как и ты боюсь, но ты держись и я держусь.

Я Даша.
Спасибо сказали: Аиша, mirta_moscow2

21

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

ДиРа, привет и добро пожаловать!  d_girl_hi
Молодец, что задумалась над своей жизнью  и нашла форум. Это ОГРОМНЫЙ ШАНС выбраться из алковоронки, которая незаметно все глубже засасывает.
Мы тоже бухали с мужем по вечерам. Сначала 2-3 раза в неделю, а совсем скоро перешли на ежедневное употребление.
Такие, знаешь душевные пьяные посиделки, переходящие в ругань, порой с метанием предметов друг в друга..
Сейчас мы не пьем оба. Ребенок наш первое время даже не верил, что это надолго. Так уже привык к своим придурошным постоянно пьяным родителям. По вечерам теперь с нами вкусный свежезаваренный чай, любимые конфетки. Муж любит халву в шоколаде, а я темный шоколад с апельсином и миндалем. И душевное общение на самые разные темы. Иногда играем в нарды или фильмы смотрим вместе.
Так изменилась сначала моя жизнь, а потом и наша семейная. smile157
Желаю тебе расстаться с алкоголем и муж, скорее всего, тоже со временем возьмет пример с тебя.

Еще хотела сказать про "несмотря на милое личико" - очень быстро оно превращается в немилое... следы регулярного употребления у женщин быстро становятся заметны. facepalm

Дорогу осилит идущий.
Спасибо сказали: jozzik79, alunya, Winni, Элен4

22

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Привет, я Аня. Прекрасно помню учебу с утра с дикого похмелья. От некоторых , с кем вместе пили, перегар был такой будто они не пили а ванну принимали спиртовую. Молодые вывозили ещё, а с возрастом ваще трудно стало наутро.
Будь здесь , рада тебе.

Спасибо сказали: yuricgor, Winni2

23

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

ДиРа, Привет!!! Почитатай Зайцева Мой алкоголизм! Он есть в специальном разделе) И вот еще хорошая ссылочка https://gettingclose.ru/algoritm-kak-brosit-pit-alkogol   

Спасибо сказали: Winni1

24

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

Дира, привет!  Я твой собрат, Юра, рад знакомству!   Очень хорошо, что пришла на этот добрый форум.  Будь с нами!


ДиРа пишет:

Я поняла я ялкоголичка. ...

 


  Поздравляю тебя с тем, что в ты это поняла и признала!  Это необходимый и очень ценный шаг, и ты его сделала!   Значит, хорошее начало уже положено!    Доброго пути вместе с нами!

Спасибо сказали: Winni, Орех2

25

Re: Как? Не пить! Вернее не пить Как?

ДиРа, привет, добро пожаловать на наш форум! 

Новая жизнь никогда не даётся даром!