1 (27.09.2021 02:06:15 отредактировано Danz)

Тема: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

До 1го октября читаем книгу Ален Карр легкий способ бросить курить. Можно читать или слушать аудио.

Также сюда буду выкладывать материалы полезные.

С 1го не курим.

Ссылка на книгу в пдф

Вы должны зайти под своим именем, чтобы увидеть скрытый текст.

Я буду вести марафон и давать небольшие задания или рекомендации. Сам также не буду курить с 1го октября.

Кто хочет бросить курить - отписывайтесь в данной теме. Не бойтесь, лучше попробовать и сорваться, чем даже не попробовать.
Но я уверен, у нас получиться от никотинового яда отказаться.

Никогда не спорь с мужчиной. Начинай или плакать или раздеваться.
Спасибо сказали: Anna, Ritmix, Kruella, Natusya, Tata2018, sredaobitania, Max_9118

2

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Danz, ого, так быстро, уже совсем-совсем скоро так ai А это что же, потом вообще нельзя курить, ни одной маааленькой сигаретки, ни затяжечки, да, совсем ничего? bh

Я разрешаю себе не отравлять свое тело и сознание алкоголем.
Спасибо сказали: Ritmix, Gella2

3 (27.09.2021 02:17:24 отредактировано )

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Anna, да можно конечно, как и пить, хочешь кури, хочешь пей, здоровье и жизнь твои  af

Но я думаю, что после марафона, нам курить не захочется. Это ведь как с алкоголем, ни одного плюса в курении нет.
Начинай читать книгу, это обязательно для старта в марафоне)

Никогда не спорь с мужчиной. Начинай или плакать или раздеваться.
Спасибо сказали: Anna, Ritmix3

4 (27.09.2021 02:21:14 отредактировано )

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Danz, у меня было в планах если не окончательно бросить курить, то свести курение к минимуму, потому как сейчас очень много курю((( Такое не подойдёт? Просто совсем без сигарет, увы, не представляю себя.. Ну и ещё растолстеть боюсь, ведь часто людей разносит, как купить бросят. И злая очень буду, нервная. Может всё таки можно это сделать постепенно, как думаешь?

Спасибо за книгу, очень много про неё слышала. Прочту))

Я разрешаю себе не отравлять свое тело и сознание алкоголем.
Спасибо сказали: Ritmix, Аиша, Max_9114

5

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Поддержу, не фиг курить, бросайте каку ag

Спасибо сказали: Ritmix, Max_9113

6

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Anna пишет:

Просто совсем без сигарет, увы, не представляю себя.

Это как с алкоголем. Снижать количество сигарет тоже самое что пытать пить контролируемо и иногда.
Уверяю тебя, после прочтения книги и еще и марафона, не будет сложно отказаться.
И не растолстеешь. Прочитав книгу многое поймешь.

Никогда не спорь с мужчиной. Начинай или плакать или раздеваться.
Спасибо сказали: Танечка78, Anna, Ritmix4

7

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Я с тобой Дэн  bp

...дело нашего спасения зависит и от нашего произволения, и от Божией помощи и содействия. Но последнее не последует, если не предварить первое. Преподобный Амвросий Оптинский.
Спасибо сказали: Danz1

8

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Дэн, чего так рано марафон ag
Я думала месяца через три трезвости начну

Не бойтесь трезветь - это не страшно.

9

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Да , книга реально помогает и действительно бросить курить легко . У меня был большой стаж . Какое-то время начал курить по 2-3 пачки и даже вставал для этого по ночам . Бросил и не курил 5лет . Закурил снова 3года назад . Сейчас курю меньше. Просто решил , что курение мне пока не мешает. Самое главное в этом вопросе окончательно решить мешает ли вам эта привычка или нет . И если твёрдо решили , что мешает , тогда бросите . Без этого решения мозг будет постоянно изобретать причины и поводы не бросать .

Я не пью
Спасибо сказали: Anna, Natusya, Cиний Самурай, Max_911, sredaobitania5

10 (27.09.2021 10:11:04 отредактировано )

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Gella пишет:

Дэн, чего так рано марафон ag
Я думала месяца через три трезвости начну

Тебе рано!!!

Еще на марафон похудения запишись!  an

11

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

3loisobak пишет:

Самое главное в этом вопросе окончательно решить мешает ли вам эта привычка или нет

для меня без вариантов, потому что курение в православии это грех

...дело нашего спасения зависит и от нашего произволения, и от Божией помощи и содействия. Но последнее не последует, если не предварить первое. Преподобный Амвросий Оптинский.

12

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

А тут не сработает известный психологический прием? Просто не курите, вам это не нужно, друзья!
ad

О чем ты думаешь, тем ты и становишься.
Спасибо сказали: sredaobitania1

13

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Малышка, Вик хз. Меня сдерживает например, то что поправлюсь. Это проверено. Я три раза бросала и набирала по 10 кг.
Если с отказом от бухла похудела, то здесь наоборот. Я жалею что сразу вместе с бухлом не отказалась. А теперь когда почти 15 скинула не охото набрать. Но решение принято 4 декабря пополню ряды тех кто не курит.

Мы не можем решить наши проблемы с тем же мышлением, которым мы создавали их.
/ Альберт Эйнштейн
Спасибо сказали: Малышка, Anna, Аиша, Julietta, Max_9115

14

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Julietta пишет:

Тебе рано!!!

Еще на марафон похудения запишись! 

pioneer

Не бойтесь трезветь - это не страшно.
Спасибо сказали: Julietta2

15 (27.09.2021 19:58:31 отредактировано )

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Нитка, почему именно 4 декабря?

Нитка, не быть голодным и объедаться разные вещи. Можно ведь нормально на 1500-2000ккал раскидать на весь день, и тогда не наберешь. И голодным не будешь, ну например салатик овощной, его можно хоть полкило съесть, или тушеную капусту на воде и тд. Можно есть что-то некалорийное, но насыщающее.


И +1, бросать курить как и бросать пить - к этому нужно прийти самому и принять решение. Иначе толку не будет. Заставить никто не сможет.

Никогда не спорь с мужчиной. Начинай или плакать или раздеваться.
Спасибо сказали: Max_9111

16

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Danz пишет:

не быть голодным и объедаться разные вещи

Ну я представляю это так. Не куришь, тебя кроет, бесишся, злой, ну и от безысходности начинаешь лопать всё подряд. Да плюс ещё метаболизм сигареты ускоряют, а тут замедлится.

Я разрешаю себе не отравлять свое тело и сознание алкоголем.
Спасибо сказали: Max_9111

17

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Danz, ну 4 декабря будет год без бухла, 20 лет со дня смерти отца, которому обещала когда-то не курить и так вышло что и пить неосознанно перестала именно в этот день и на форум пришла.

А по поводу еды и бросания сиг. Так вот последние попытки- я наоборот придерживалась диеты в тот момент и бегала. Один хрен ща три месяца прилетело 10 кг. Брат тоже разжирел с этого. В нем 120 при росте 170.
Я понимаю, это временно. У меня парень на работе бросил, тоже прибавил 15. В течении года пришёл в норму ничего не делая для этого. Как то так.

Мы не можем решить наши проблемы с тем же мышлением, которым мы создавали их.
/ Альберт Эйнштейн
Спасибо сказали: Anna, Max_9112

18

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Девочки бросайте курить, а я посмотрю на вас. Не поправитесь и я буду бросать.  ag  Замучилась уже, курю в тихушку, только муж знает. Приходится на улицу постоянно бегать, чтоб дети не видели, а там уже холодно. Вообще, сколько знаю людей которые отказались от курения, все сильно поправились, а в норму не приходят.

Спасибо сказали: Нитка, Anna, Ritmix3

19

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Я пока понаблюдаю за вашим марафоном ad
Сколько человек записалось?  ag

Не бойтесь трезветь - это не страшно.
Спасибо сказали: Ritmix1

20

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Gella пишет:

Я пока понаблюдаю за вашим марафоном ad
Сколько человек записалось?  ag

Я очкую пока ag

Спасибо сказали: Gella, 3loisobak2

21

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Аиша пишет:

Я очкую пока

Ну попробовать то можно)) Я вот думаю попробовать.. Даже если пол дня получится, уже хорошо bn

Я разрешаю себе не отравлять свое тело и сознание алкоголем.
Спасибо сказали: Нитка1

22

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Аиша пишет:

Я очкую пока

Я тоже в очконавтах пока ag

Не бойтесь трезветь - это не страшно.
Спасибо сказали: Аиша1

23 (27.09.2021 21:19:09 отредактировано Аиша)

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Anna пишет:

Ну попробовать то можно)) Я вот думаю попробовать.. Даже если пол дня получится, уже хорошо bn

У меня не получается пол дня, бегаю каждые два часа, если терплю, мысли только о сигарете. Зато если к маме едем на целый день то даже не вспоминаю. Пипец 40 лет, а я маму боюсь  ag

Спасибо сказали: Нитка, Anna, Танечка78, Julietta4

24

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Эх жаль я не могу ))) записаться)))

Спасибо сказали: Эльвира811

25 (28.09.2021 00:13:30 отредактировано )

Re: Марафон бросаю курить. Старт 01.10.2021

Девочки, кто боится, или пока морально не готов, или еще по какой причине. Прочитайте книгу пока хотя бы, никто бросать не заставляет. Просто получите теоретическую базу как с алкоголем.
Если не есть много, то никак не растолстеешь. По хорошему, после отказа от курения ч жизни ничего не должно меняться.

Сравнивайте с отказом от алкоголя, вы же смогли. С сигаретами в 100 раз легче чем с алкоголем.

К слову, книгу я начал читать сам. Не забудьте, что подготовительная часть марафона - прочитать книгу.

Пс: марафон я в первую очередь делаю для себя, но будет круто, если мы будем командой)

Никогда не спорь с мужчиной. Начинай или плакать или раздеваться.
Спасибо сказали: Нитка, Аиша, Tata2018, Anna, Ritmix, sredaobitania6