Белые точки на ногтях: основная причина их появления

Белые точки на ногтяхБелые вкрапления на ногтях – это сигнал организма о том, что особое внимание стоит обратить на питание. Но, кроме этого, могут быть еще причины возникновения полосок, точек, зигзагов белого цвета на ногтевой пластине. 

Как избежать белых пятен?

Организм таким образом сообщает, что белые пятна на ногтях рук — это нарушение в его работе и дефицит важных для его работы витаминов. В первую очередь так проявляется недостаток витамина С и микроэлемента кальция. Не стоит игнорировать свежие фрукты и овощи, особенно в зимний и осенний период.

Именно в это время организму не хватает витаминного коктейля. Каши из овсянки, пшенки и гречки следует в обязательном порядке включить в каждодневный рацион, ведь в них содержится максимальное количество железа и цинка.

Вместе с вкраплениями можно заметить излишнюю ломкость ногтя, медленный рост и постоянное расслаивание. Важно употребление большого количества цитрусовых, а также продуктов, богатых калием и магнием с железом. В свежем виде хорошо есть морковь, обычную капусту, огурцы и помидоры, готовить рыбу и мясо на пару, уменьшить количество жареной и запеченной пищи.

Включение свежей зелени поможет сгладить яркость полосок, а при систематическом употреблении и вовсе избавиться от данной проблемы. Петрушка, укроп, сельдерей и пекинская капуста содержат в себе минеральные вещества, которые улучшают обменные процессы в организме. Исключение вредных привычек приведет к полному оздоровлению организма, а впоследствии к исчезновению белых включений.

Еще одна причина их возникновения может исходить от нестабильной нервной системы. Напряженный рабочий график, постоянные склоки в коллективе, прессинг начальства — все это приводит к сбою в работе организма. Чтобы избавиться от постоянного стресса, необходимо пересмотреть приоритеты и дать организму комплексный отдых.

Небольшой перерыв в работе, которая вызывает недосып, позволит восстановить внутренние силы и укрепить иммунитет. Улучшение состояния ногтей можно будет заметить уже через неделю после активного отдыха на свежем воздухе.

Уход за ногтевой пластиной

Если полоски были замечены, то необходимо сразу приступить к действиям по избавлению от вкраплений. Применение масел на натуральной основе сможет помочь в проблеме, укрепив ноготь и ложе, подпитав кутикулу и основание. Для процедуры идеально подойдет персиковое масло. Несколько капель предварительно подогретого масла наносят на проблемный ноготь и аккуратно втирают его в течение минут 20. После этого смывают маслянистую жидкость и делают успокаивающую ванночку.

Для этого нужен крепкий настой ромашковых цветков и листьев. Желательно сделать его самостоятельно из свежего сырья. Налив отвар в миску небольших размеров, пальцы опускают в жидкость на десять минут. Только после этого распаренную кутикулу можно приводить в порядок – апельсиновой палочкой аккуратно пододвиньте мягкую кожицу к основанию.

Если провести корректировку питания, то полосы, точки и другие включения исчезнут с ногтей надолго.

Загрузка...

Опубликовал:

Похожие статьи из рубрики: Медицина