На каток!

Все на каток!Наступила настоящая уральская зима — со снегом, морозом, санками, горками, лыжами, коньками… Вот собственно о коньках я сейчас и поведаю…

Как-то лет пять назад мой лучший друг, после очередного моего месячного запоя, потащил в спортивный магазин за коньками.. помню я слабо сопротивлялся, так как был еще изрядно потрепан и не совсем в форме.

Ну короче привел он меня в магазин и примерил на меня первые попавшиеся коньки.. забегая вперед скажу, что коньки оказались на три!!! размера больше, но тогда мне было пофиг… короче, купили и побрели на каток

В детстве и юности я занимался сначала фигурным катанием, а потом и хоккеем с мячом, поэтому с коньками был на «ты», правда не стоял несколько лет.. Ну вообщем встал сразу и побежал…

Сказать, что я сильно упал — это ничего не сказать!

Ну ничего.. лиха беда — начало! Разбегался и вроде бы все нормально стало…

Короче, теперь я хожу почти каждую неделю на каток, за что другу моему огромное спасибо!. Бывало, не скрою, после  запоя в зимний месяц — вперед на каток, покатаешься, мозги проветришь и состояние — супер! Как будь-то и не пил.

Хотя лучше бы не пил ваще.

Последнее время хожу чаще, да и трезвым как-то интересней. Всех знакомых стараюсь подключать! Да и коньки в этом году купил себе новые…

К чему все это? Совет вам, друзья, если хоть немного стоите на коньках, то зима самое время бросить пить и идти на каток… правда! :)

А если не можете кататься, то самое время научиться! Обещаю после них — отличное настроение, заряд бодрости и чистые проветренные мозги!

Если хотите похудеть, скольжение по льду отлично тренирует пресса и спины, которые, во-первых, удерживают корпус в вертикальном положении, а во-вторых, делают живот подтянутым. Если кататься хотя бы минут сорок, организм запускает процесс жиросжигания. Поэтому время, проведенное на катке, считается эффективной аэробной тренировкой.

Однако, кроме всего прочего, перед тем, как начать худеть, Вам необходимо знать индекс массы своего тела (ИМТ), рассчитать который можно тут. ИМТ — это медицинский показатель, который подскажет — насколько гармонично развито Ваше тело.

За час на льду можно израсходовать около 500 ккал. Занимайтесь в свое удовольствие, а это наилучший способ сжигания жира. Все на каток!

Доброго здоровья, друзья!

Опубликовал:

Похожие статьи из рубрики: Моя трезвость

Поделитесь своими мыслями здесь и приходите на наш форум трезвых алкоголиков. Присоединяйтесь к выздоравливающим!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», Вы принимаете пользовательское соглашение и подтверждаете, что ознакомлены и согласны с политикой конфиденциальности этого сайта.