Упражнения при астигматизме

АстигматизмС помощью графических изображений вы самостоятельно можете выполнить тест на астигматизм, то есть определить, равномерная ли выпуклость у вашей роговицы.

Посмотрите без очков поочередно на четыре окружности. Все линии одинаково черны и находятся на равных расстояниях друг от друга.

Если линии кажутся разными, например не одинаково черными, то кривизна вашей роговицы не оптимальна. Однако такая неправильность кривизны меняется, и этот дефект может полностью исправиться. Поэтому почаще проводите тест и определяйте изменения. Возможно, что Вам будет не обойтись без операции на глаза. тогда на помощь придет лазерная коррекция зрения в Минске, в медицинском центре VOKA, специалисты которого применяют ее при лечении астигматизма, как наиболее надежный и безопасный способ.

Вы также можете проверить глаза и с помощью следующего символа — колеса. Одновременно вы можете выполнять упражнение для сглаживания своего астигматизма. Рассмотрите спицы, линии колеса. Смотрите на них без очков, расслабленным взглядом. Эти спицы тоже одинаково черны, и расстояния между ними равны.

Если одна или несколько линий кажутся вам менее четкими или не такими черными (например, серыми или бежевыми), это признак того, что ваша роговица в этом месте выгнута неравномерно. Если вы, например, нечетко видите горизонтальную линию, значит, кривизна расположена на этой линии.

Если вы будете выполнять следующие упражнения, то ваша роговица получит шанс снова выровняться или смягчить нерезкость.

Сядьте удобно и прямо. Держите таблицу с колесом на таком расстоянии, на котором можете хорошо его распознать.

Обведите своим воображаемым карандашом на носу окружность, само колесо. Выполняйте движение против часовой стрелки, чтобы стимулировать правое полушарие. Нарисуйте пропорционально круглую окружность. Выпустите много черной краски из вашего волшебного карандаша и полностью зачерните окружность. Дышите при этом глубоко и интенсивно.

Затем нарисуйте горизонтальную линию, водя карандашом туда и обратно, потом вертикальную и разные наклонные линии. Вы можете также рисовать линии одну за другой, только от края к центру и снова назад.

Если в каком — то месте линии покажутся менее черными, уделите им немного больше внимания. Проведите по ним несколько раз и мысленно выпустите из своего карандаша много густо — черной краски. Закройте глаза, нарисуйте все колесо и особенно эти линии в памяти. Представьте себе все линии одинаково черными. При этом напевайте вполголоса или мысленно: «черный, черный, черный». Когда вы через некоторое время откроете глаза, линии, возможно, действительно станут немного чернее.

Затем таким же образом нарисуйте спираль. Проследите за черной линией от края внутрь до самого центра. Проделайте такое движение пару раз своим карандашом на носу, рисуйте линию совершенно круглой и густо — черной. В конце задержитесь в центре. Представьте свою роговицу равномерно выпуклой. Закройте глаза и вообразите, как через радужку и округлую роговицу вы совершенно ясно видите мир. Представляйте себе картины, полные красоты и ясности, и смотрите на этот разноцветный мир.

Опубликовал:

Похожие статьи из рубрики: Наша жизнь