Разбирая папку «документы» в своем ноутбуке, наткнулся на один замечательный файл, а именно инструкцию, когда-то в самом начале, на самом моем первом шаге в трезвость, скопированную на одном из ресурсов, посвященном теме отказа от алкоголя или лечения алкогольной зависимости.

Точно не помню, но с удовольствием сейчас хочу поделиться этой инструкцией с вами, друзья. Может быть, кто-то уже видел или читал ее, но, прочтя еще раз, найдет в этих мыслях что-то важное, а кто-то впервые обратит на нее внимание.

Хотя, конечно, у многих может вызвать улыбку, но иногда человек цепляется за любую соломинку, которая сможет вытащить его со дна. Вот этой самой соломинкой когда-то и стала эта «инструкция».

Надеюсь, что поможет еще кому-то. Итак, Продолжить чтение →

Сегодня думал и вспоминал: сколько же я предпринимал попыток завязать навсегда с выпивками? Как всегда, это происходило в моменты выхода из очередного запоя, когда единственными мыслями были: «На этот раз все! Никогда! Никогда больше я пить не буду…».

Самое интересное, что я и окружающие верили в это, меня, в который раз, прощали за то, что я месяц был просто «в неадеквате» и жизнь продолжалась…

Но! Спустя какое-то время, какие-то считанные недели, в голове начинали роиться другие мысли: «Ну, вот не попью месяц, другой еще, а там поглядим — что будет, ведь я же не пью сейчас, а через некоторое время смогу выпить чуть-чуть, в меру, смогу контролировать выпитое и т.д.».  Продолжить чтение →

Меня часто спрашивают: «А что это такое — дно, о котором ты пишешь? Как ты ощутил, что вот оно, твое алкогольное дно? Когда ты его прочувствовал?» Ну и все в таком духе.

Знаете, мало, что можно добавить к тому, что написал в своей книге «Как не пить?» мой тезка, врач О.Стеценко про дно алкоголика, от которого ему удалось оттолкнуться, поэтому публикую здесь статью автора, с небольшим сокращением (да простит меня автор :-) ), чтобы донести до читателя только самую суть «алкогольного дна», ввиду нетерпимости к многобукафф, итак… Продолжить чтение →

Ну вот, вы решили не пить, прожили несколько трезвых дней, по принципу «не пить сегодня», а потом, вдруг, почему-то ни с того, ни с чего выпили — не нужно отчаиваться и рвать на себе волосы. Необходимо протрезветь и проанализировать: «Почему так произошло? Почему снова выпили?«.

Здесь можно сказать о том, что первый месяц — это самый большой критический отрезок, потому как каждый день — это шаг в абсолютную трезвость, а значит шаг в неизвестность.

И вот на этом шаге очень важно и необходимо свести к минимуму все встречи с алкоголем, так как если сейчас  совпадут некоторые неприятные события из вашей трезвой жизни и ваше нынешнее, не совсем ровное состояние, то шанс напиться будет велик — как никогда. Ведь вы еще не привыкли справляться со своими проблемами трезво, тяга к алкоголю — сильна. Это и приведет вас к новому стакану, вы и не заметите, как напьетесь… Продолжить чтение →