Часто можно услышать фразу, что ходить к психологу стыдно. Это достаточно странно, так как сейчас XXI век и обращаться к специалисту считается нормой.
Начнём с того, что человек с проблемой не понимает разницы между психологом, психотерапевтом и психиатром, а это все-таки разные люди.
Психолог, например вот этот – человек, имеющий высшее психологическое образование и работающий с людьми, у которых нет каких-либо диагностированных психических расстройств. Он не врач. Он не имеет права заниматься лечением и назначать медикаменты. Задача специалиста – помочь человеку найти выход из какой-то тяжёлой жизненной ситуации.
Психотерапевт – человек, который должен иметь медицинское образование, то бишь быть врачом и в своей работе использовать специальные методики, чтобы помочь человеку справиться с его психическим расстройством. Он не занимается лечением тяжёлых психических расстройств.
Психиатр – врач, который занимается лечением психических расстройств. Он занимается лечением как тяжёлых расстройств (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, эпилепсия) так и лёгких (депрессия, тревожность, расстройство пищевого поведения).
Плюсы и минусы консультаций с психологом
Плюсы:
- Психолог помогает увидеть ситуацию со стороны.
Это как принцип «одна голова хорошо, а две лучше». Рассказывая свою ситуацию психологу, можно понять, что ситуация не такая безвыходная как казалась.
- Психолог объективно оценивает ситуацию.
Опытный взгляд специалиста помогает понять, что есть выходит из любых ситуаций и даёт вам силы двигаться дальше.
- У вас есть возможность выговориться и услышать дельный совет или рекомендацию.
Иногда разговора с близким человеком недостаточно для помощи в решении ваших проблем. Квалифицированный психолог всегда даёт свои рекомендации и подскажет, как действовать в разных ситуациях.
- Решение психологических травм, связанных с детством.
Достаточно часто детские травмы мешают жить уже во взрослом возрасте. Страхи, комплексы, неуверенность в себе, неумение доверять людям и многое другое может быть родом из детства. Из общения с родителями, родственниками, одноклассниками или учителями.
Минусы:
- Психолог может найти «больные точки», я это не очень приятно. Так как нужно заново проживать болезненные моменты.
Как понять, что пора обратиться к психологу?
Если у вас есть вопросы, на которые трудно найти ответ, это первый звоночек, что нужно обратиться к специалисту. Посещать психолога не стыдно, а очень даже полезно.
Так как он поможет справиться с жизненными неурядицами и подскажет, как правильно решить ту или иную ситуацию. А также, он поможет разобраться в себе и понять, чего вы хотите от жизни. Поэтому не стоит бояться обращаться за помощью к специалисту.
Нужно быть более осознанными и понимать, что заниматься своим психологическим здоровьем так же важно, как и физическим.