Начинать надо не завтра, а вчера!

Привет, друзья!

Есть в них, в этих рассказах, что-то такое, что заставляет не только задуматься над тем, что прочитано, но и пересмотреть некоторые моменты в своей жизни.

История «пылилась» в архиве моего ноутбука и вот, все-таки, я решился ее вынести на ваш суд. Возможно, кому-то из вас уже приходилось  читать. Не жалея времени, пробегитесь глазами еще раз, может что-то пропустили…

***Именно тогда, когда ты говоришь себе – надо бы завязывать… это только самоувещевание. И так увещевать себя можно десятилетиями… Меня торкнул тупо спорт (вот не знаю почему).

На момент параноидно-критической 15-и летней зависимости имел лишних 25 килограмм, отдышку, бессонницу, аритмию, постоянно чесался, испорченную вегетативку, и главное — был невыносимо раздражительным, депрессивным и радости от жизни и себя не ощущал.

Где-то смутно было полное понимание, что человек в 36 должен себя чувствовать иначе, не на 65. Было, знаешь ли, абсолютное понимание, что вот так долго я не проживу…

С грустью это констатировал, жалел себя и даже иногда хотел, что бы смерть пришла побыстрее… И, вот – череда событий и прозрений…

Первое – поссорился со своим другом собутыльником. Безвозвратно, потому как поступил он крайне некрасиво (спасибо ему за это).

Второе – между мной и моей трехгодовалой дочкой пошел какой-то потрясающий контакт, даже сложно описать, в какой-то момент почувствовал ее своей ТАКОЙ кровиночкой, что словами не передать…

Ну, и тем не менее, оставаясь человеком амбициозным (по работе и деньгам всегда было очень хорошо) я решил, на примере младшего брата, который за 3 года сделал себе прекрасную фигуру, быть не хуже….

Что меня побудило (тезисно) :

1) Ссора с псевдо-другом. Мне почему-то ТАК захотелось от него отличаться, ну вот чтобы тотально, понимаешь. Чтобы спустя время мы случайно встретились, а я бодрый, здоровый, подтянутый, уверенный в себе и завтрашнем дне. Что бы я был АВТОРОМ своей жизни, а не жертвой. То есть заиграло «эго» и амбиции.

2) Представь ситуацию: лето, тепло, солнце… Во дворе бегает твоя 6-и летняя дочка, смеется, убегает от подружек, сама их догоняет, попутно постоянно весело обращается к своей маме, что-то там ей говорит, мама говорит ей в ответ, все смеются, она такая свеженькая. веселая, задорная…

Хочется ее взять на руки, прижать к груди и целовать. целовать. Целовать… В носик, темечко, щечки, шейку… Держать ее ручки, ощущать ее свежее дыхание, ощущать ее радость и счастье…

А ты не можешь. Тебя нет. Ты умер 2 года назад. Сдох от бухла. Как собака. Как тварь.

И ты смотришь на эту картину и удивляешься – а как вообще могла произойти то, что произошло??? Как?!

Более того: твоя внешность последнего года жизни никак не вяжется с этой чистенькой, красивой девочкой. Вы как бы с разных планет и ничего общего меж вами нет, и не было. А возврата нет. И доченька твоя, будет жить, учиться, преодолевать свои трудности и сложности, влюбляться, рожать детей – и все БЕЗ ТЕБЯ! И мама ее, твоя жена, как бы она тебя не любила – с каждым годом будет вспоминать тебя все реже и реже…..

Ну, как перспективка, а???

3) Мои похороны. Это только нам кажется, что умри мы, и весь мир рухнет. Все будут скорбеть и переживать. Хрен два!

Кроме родителей, жены и детей мы «на хрен» никому не нужны. Друзья (соратники) уже на твоих же поминках нажрутся, будут выходить курить на улицу, рассказывать анекдоты и ржать.

И так же они будут дальше жить, в отличие от тебя – жить. Так же будут куролесить и, так же будут решать свои проблемы. И уж поверь – твоей жене и дочке – не помогут, оправдываясь тем, что «всем тяжело». И факт твоего ухода не перевернет их жизнь.

А ведь именно из-за них ты спорил и ругался с женой. Именно, от них ты всегда слышал те слова, которые хотел услышать. Ошибочка дорогой мой. Вы ставили не на ту лошадку. Но – снова поздно что-либо менять.

Вас нет……

4) Не знаю как ты, а вот я, в те «замечательные» времена, испытывал легкую степень неприязни, выпивая в большой и не всегда знакомой компании, к молодому человеку крайне спортивной внешности, который на предложение выпить говорил, улыбаясь: «не, спасибо, я не пью». И ты сразу понимал, без дальнейших вопросов, что ему это тупо не нужно. Что завтра тренировка, что диета, что ему на хрен не нужно с тобой выпить, потому как ему интересней другое.

Сука! Абсолютная зависть. Правда. И я бы так же хотел.

Не, ну, правда хотел и давал себе обещание – вот еще немного и сам стану таким же. Вот только не понимал, что жизнь, это то, что с нами происходит, пока мы строим планы…

И, пока ты «собираешься начать», пацан этот ушел вперед от тебя на запредельное космическое расстояние…

То есть, в данном примере (бонус) ты еще пока есть. Но, чисто номинально.

И вот, устав уже до тошноты от бесконечного количества обещаний самому себе, от ужаса всех картинок, которых ты себе рисовал, ты молча, без пафоса, начинаешь действовать…..

С чего начинаем? Нет, не с жима лежа :-)

Первое – врач. Начни с терапевта.

Сдай анализы крови и мочи (наверняка кровь у тебя будет густая и не только).

Пройди УЗИ, пусть посмотрят весть твой ливер: печень, поджелудочную, почки и так далее.

Проверь сердце.

Получи рекомендации врача, возьми рецепты на лекарства. А они будут. И, подмечай, ты уже не мечтаешь – ты действуешь. То есть, ты УЖЕ не такой как вчера. И, постоянно напоминай себе об этом

Далее – диета.

В идеале – поход к диетологу (и не суть важна — есть ли у тебя лишний вес или нет) В тебе скопилось токсинов на пол Хиросимы.

Прежняя диета – это провоцирование прежних привычек. Новая диета в основном — не столько на похудение, сколько на оздоровление и очищение. В 90% случаев тебе пропишут низкоуглеводную диету, с большим поглощением фруктов, овощей, вареной или тушеной курицы, рыбы, креветок, говядины. И все небольшими порциями 5-7 раз в день.

Да, и – пить воду! Это вообще для меня было открытие. Насколько ты быстро привыкаешь ее пить по 2-3 литра в день по чуть-чуть, и как же она замечательно вымывает всю хрень, даже из головы….

Итак, помня, что ты уже другой – меняем на хрен все.

Сон.

Для подавления остаточной тяги к спиртному и еде я первые 3 месяца заставлял себя, а потом и просто привык и это уже для меня естественно — ложиться рано спать.

Все просто: моешь дочку, идешь ее укладывать спать в 22:00 и сам ложишься. Поверь – это крайне важно. Во первых, «гормон счастья» (как мне сказали, не берусь утверждать, но идея понравилась) вырабатывается у человека во сне, в период сна с 10 до 12 часов вечера. И не раньше и не позже.

И если в «те времена» я ложился не раньше часа, то сам понимаешь. И, конечно, лечь в 10, а встать в 6 утра – это очень здорово. Ты бодр, весел и … другой.

Ну и спорт.

Все просто. Не мни себя диким спортсменом. Спустя месяц, два, три после вышеописанного жизнедействия иди в зал и бери тренера. Поработай с ним хотя бы полгода, когда наступит уже кое-какое понимание предмета. Там уже конечно сам сможешь корректировать.

Ощущение после тренировки – поверь мне… это что-то!!! Это так укрепляет твою веру в себя, ты понимаешь, что ты делаешь себя лучше, здоровее и… счастливее. И спустя пару лет ТОТ пацан с космической скоростью будет казаться не так уж безвозвратно далеко улетевшим… Все относительно.

Я даже не буду писать про то, как у тебя измениться отношение к себе, к жизни. Насколько ты станешь спокойней и уверенней. Как жена твоя будет тебя уважать и гордиться. А дочка…. Она будет твоей дочкой и самым верным другом и напарником.

Все это, слышишь, возможно. У меня это получилось. Я сбросил лишний вес. Я имею спортивную фигуру (это, если совсем скромно). Я вынослив как сволочь. И я уверен в себе и завтрашнем дне. У тебя пока еще есть шанс…. Не просри его.

Ты не представляешь, сколько в жизни есть безумно интересных вещей: дайвинг, горные лыжи, фридайвинг, йога, тантра, секс (это не то, что у тебя, поверь). Путешествия, достойные друзья, кошки, собаки, баня с мятным чаем. Велосипеды, ролики, педикюр-маникюр, массаж, прыжки с парашюта, горы.   Да, до хрена чего!

И главное – счастливые родители, жена и дети……..

Ты должен понять, остро прочувствовать всей душой:

Начинать надо было уже вчера, а не завтра… Вчера!***

Источник