Привет, друзья!
Есть в них, в этих рассказах, что-то такое, что заставляет не только задуматься над тем, что прочитано, но и пересмотреть некоторые моменты в своей жизни.
История «пылилась» в архиве моего ноутбука и вот, все-таки, я решился ее вынести на ваш суд. Возможно, кому-то из вас уже приходилось читать. Не жалея времени, пробегитесь глазами еще раз, может что-то пропустили…
***Именно тогда, когда ты говоришь себе – надо бы завязывать… это только самоувещевание. И так увещевать себя можно десятилетиями… Меня торкнул тупо спорт (вот не знаю почему).
На момент параноидно-критической 15-и летней зависимости имел лишних 25 килограмм, отдышку, бессонницу, аритмию, постоянно чесался, испорченную вегетативку, и главное — был невыносимо раздражительным, депрессивным и радости от жизни и себя не ощущал.
Где-то смутно было полное понимание, что человек в 36 должен себя чувствовать иначе, не на 65. Было, знаешь ли, абсолютное понимание, что вот так долго я не проживу…
С грустью это констатировал, жалел себя и даже иногда хотел, что бы смерть пришла побыстрее… И, вот – череда событий и прозрений…
Первое – поссорился со своим другом собутыльником. Безвозвратно, потому как поступил он крайне некрасиво (спасибо ему за это).
Второе – между мной и моей трехгодовалой дочкой пошел какой-то потрясающий контакт, даже сложно описать, в какой-то момент почувствовал ее своей ТАКОЙ кровиночкой, что словами не передать…
Ну, и тем не менее, оставаясь человеком амбициозным (по работе и деньгам всегда было очень хорошо) я решил, на примере младшего брата, который за 3 года сделал себе прекрасную фигуру, быть не хуже….
Что меня побудило (тезисно) :
1) Ссора с псевдо-другом. Мне почему-то ТАК захотелось от него отличаться, ну вот чтобы тотально, понимаешь. Чтобы спустя время мы случайно встретились, а я бодрый, здоровый, подтянутый, уверенный в себе и завтрашнем дне. Что бы я был АВТОРОМ своей жизни, а не жертвой. То есть заиграло «эго» и амбиции.
2) Представь ситуацию: лето, тепло, солнце… Во дворе бегает твоя 6-и летняя дочка, смеется, убегает от подружек, сама их догоняет, попутно постоянно весело обращается к своей маме, что-то там ей говорит, мама говорит ей в ответ, все смеются, она такая свеженькая. веселая, задорная…
Хочется ее взять на руки, прижать к груди и целовать. целовать. Целовать… В носик, темечко, щечки, шейку… Держать ее ручки, ощущать ее свежее дыхание, ощущать ее радость и счастье…
А ты не можешь. Тебя нет. Ты умер 2 года назад. Сдох от бухла. Как собака. Как тварь.
И ты смотришь на эту картину и удивляешься – а как вообще могла произойти то, что произошло??? Как?!
Более того: твоя внешность последнего года жизни никак не вяжется с этой чистенькой, красивой девочкой. Вы как бы с разных планет и ничего общего меж вами нет, и не было. А возврата нет. И доченька твоя, будет жить, учиться, преодолевать свои трудности и сложности, влюбляться, рожать детей – и все БЕЗ ТЕБЯ! И мама ее, твоя жена, как бы она тебя не любила – с каждым годом будет вспоминать тебя все реже и реже…..
Ну, как перспективка, а???
3) Мои похороны. Это только нам кажется, что умри мы, и весь мир рухнет. Все будут скорбеть и переживать. Хрен два!
Кроме родителей, жены и детей мы «на хрен» никому не нужны. Друзья (соратники) уже на твоих же поминках нажрутся, будут выходить курить на улицу, рассказывать анекдоты и ржать.
И так же они будут дальше жить, в отличие от тебя – жить. Так же будут куролесить и, так же будут решать свои проблемы. И уж поверь – твоей жене и дочке – не помогут, оправдываясь тем, что «всем тяжело». И факт твоего ухода не перевернет их жизнь.
А ведь именно из-за них ты спорил и ругался с женой. Именно, от них ты всегда слышал те слова, которые хотел услышать. Ошибочка дорогой мой. Вы ставили не на ту лошадку. Но – снова поздно что-либо менять.
Вас нет……
4) Не знаю как ты, а вот я, в те «замечательные» времена, испытывал легкую степень неприязни, выпивая в большой и не всегда знакомой компании, к молодому человеку крайне спортивной внешности, который на предложение выпить говорил, улыбаясь: «не, спасибо, я не пью». И ты сразу понимал, без дальнейших вопросов, что ему это тупо не нужно. Что завтра тренировка, что диета, что ему на хрен не нужно с тобой выпить, потому как ему интересней другое.
Сука! Абсолютная зависть. Правда. И я бы так же хотел.
Не, ну, правда хотел и давал себе обещание – вот еще немного и сам стану таким же. Вот только не понимал, что жизнь, это то, что с нами происходит, пока мы строим планы…
И, пока ты «собираешься начать», пацан этот ушел вперед от тебя на запредельное космическое расстояние…
То есть, в данном примере (бонус) ты еще пока есть. Но, чисто номинально.
И вот, устав уже до тошноты от бесконечного количества обещаний самому себе, от ужаса всех картинок, которых ты себе рисовал, ты молча, без пафоса, начинаешь действовать…..
С чего начинаем? Нет, не с жима лежа 🙂
Первое – врач. Начни с терапевта.
Сдай анализы крови и мочи (наверняка кровь у тебя будет густая и не только).
Пройди УЗИ, пусть посмотрят весть твой ливер: печень, поджелудочную, почки и так далее.
Проверь сердце.
Получи рекомендации врача, возьми рецепты на лекарства. А они будут. И, подмечай, ты уже не мечтаешь – ты действуешь. То есть, ты УЖЕ не такой как вчера. И, постоянно напоминай себе об этом
Далее – диета.
В идеале – поход к диетологу (и не суть важна — есть ли у тебя лишний вес или нет) В тебе скопилось токсинов на пол Хиросимы.
Прежняя диета – это провоцирование прежних привычек. Новая диета в основном — не столько на похудение, сколько на оздоровление и очищение. В 90% случаев тебе пропишут низкоуглеводную диету, с большим поглощением фруктов, овощей, вареной или тушеной курицы, рыбы, креветок, говядины. И все небольшими порциями 5-7 раз в день.
Да, и – пить воду! Это вообще для меня было открытие. Насколько ты быстро привыкаешь ее пить по 2-3 литра в день по чуть-чуть, и как же она замечательно вымывает всю хрень, даже из головы….
Итак, помня, что ты уже другой – меняем на хрен все.
Сон.
Для подавления остаточной тяги к спиртному и еде я первые 3 месяца заставлял себя, а потом и просто привык и это уже для меня естественно — ложиться рано спать.
Все просто: моешь дочку, идешь ее укладывать спать в 22:00 и сам ложишься. Поверь – это крайне важно. Во первых, «гормон счастья» (как мне сказали, не берусь утверждать, но идея понравилась) вырабатывается у человека во сне, в период сна с 10 до 12 часов вечера. И не раньше и не позже.
И если в «те времена» я ложился не раньше часа, то сам понимаешь. И, конечно, лечь в 10, а встать в 6 утра – это очень здорово. Ты бодр, весел и … другой.
Ну и спорт.
Все просто. Не мни себя диким спортсменом. Спустя месяц, два, три после вышеописанного жизнедействия иди в зал и бери тренера. Поработай с ним хотя бы полгода, когда наступит уже кое-какое понимание предмета. Там уже конечно сам сможешь корректировать.
Ощущение после тренировки – поверь мне… это что-то!!! Это так укрепляет твою веру в себя, ты понимаешь, что ты делаешь себя лучше, здоровее и… счастливее. И спустя пару лет ТОТ пацан с космической скоростью будет казаться не так уж безвозвратно далеко улетевшим… Все относительно.
Я даже не буду писать про то, как у тебя измениться отношение к себе, к жизни. Насколько ты станешь спокойней и уверенней. Как жена твоя будет тебя уважать и гордиться. А дочка…. Она будет твоей дочкой и самым верным другом и напарником.
Все это, слышишь, возможно. У меня это получилось. Я сбросил лишний вес. Я имею спортивную фигуру (это, если совсем скромно). Я вынослив как сволочь. И я уверен в себе и завтрашнем дне. У тебя пока еще есть шанс…. Не просри его.
Ты не представляешь, сколько в жизни есть безумно интересных вещей: дайвинг, горные лыжи, фридайвинг, йога, тантра, секс (это не то, что у тебя, поверь). Путешествия, достойные друзья, кошки, собаки, баня с мятным чаем. Велосипеды, ролики, педикюр-маникюр, массаж, прыжки с парашюта, горы. Да, до хрена чего!
И главное – счастливые родители, жена и дети……..
Ты должен понять, остро прочувствовать всей душой:
Начинать надо было уже вчера, а не завтра… Вчера!***
Источник
Олег, СПАСИБО!!! Ну порадовал!
Прочла на одном дыхании… Это все о каждом из нас, не важно зависимый человек или нет…Но то, что мы всю свою жизнь только и делаем, что строим планы—это чистая правда! Все откладываем на завтра!! а ведь этого завтра может и не быть…Эта статья—это какой-то очень мощный мотиватор… Настолько мощный, что хочется встать и идти, идти уже сегодня(жаль, что не вчера) просто переть , как танк!! Что то изменить, что то подлатать, что то исполнить……но именно сейчас, именно СЕГОДНЯ!!!
Спасибо, Олег!! И сам идешь…И нас ведешь!!!
Элли, спасибо за комментарий…
Меня, когда-то так же зацепил этот рассказ…
и, черт побери, мне до коликов в животе! захотелось отличаться от себя самого…
от того, кем я был, только в лучшую сторону. Просто, стать другим!
За отзыв опять заблокируют? Не-не-не. Я лучше просто почитаю.
Елена, не будете переходить на личности — никто Вас не заблокирует. Давайте будем уважать друг друга, договорились? Читайте на здоровье!
Огромное пасибо за статью! Аж мурашки по коже!!! Полдписываюсь под каждым словом, что то прочувствовала на себе, всмысле истории похожи, Вы большой мотиватор!!!
Сегодня понедельник, солнце светит, впереди -работа, хорошее настроение и спорт зал!
С уважением,
Ольга
Спасибо, Ольга! Отличного Вам дня! 😉
СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ!!! Читала и ревела . Это всё -всё правда!!!!!
Офигенно сказано!и я вот вроде близок на своем пути к осознанию, но как-будто не мог сформулировать!Распечатать и на стену или как когда иностранные языки учат клеят во всех частопосещаемых местах (тувлет,кухня и тп)
Отличная статья, заставляет задуматься!
Огромное спасибо ! Всё всё верно. Только вопрос в том что делать если ты умер для своей семьи.
Дмитрий, для себя то вы не умерли! Не пить нужно прежде всего для себя…
Прочитала!Класс)))
Статья — крутой поворот! Рывок в другую, лучшую сторону!
Благодарю Небеса и авторов, что я нашёл и прочёл её в свой первый послезапойный день.
Сегодня мой седьмой трезвый день, пока всего лишь, но уже появилось новое желание — научиться умению не пить.
Спасибо за статью, у моего отца есть эта проблема, обязательно дам ему почитать
До слёз пробрало! Я тоже так хочу! Сколько слов я себе давал! Теперь точно, но уже не завяжу, а брошу.Навсегда, насовсем, на всю. Жизнь. И жену пожалею, она столько вытерпела…
Михаил, доброй Вам трезвости! Все получиться! 🙂
Одна из лучших статей,которые заставляют задуматься