Пилатес для красоты и здоровья

Можно по разному достигнуть состояния здорового тела, записаться в ближайший спортзал, совершать на улице утренние пробежки, а можно постепенно освоить технику пилатеса, нового, особого и совершенно уникального вида фитнеса. Занятия пилатес – это своеобразная комбинация упражнений йоги и традиционной гимнастики, позволяющая за самые короткие сроки многократно улучшить показатели гибкости, выносливости и силы, скорости движений и ловкости, а так же достаточно хорошо укрепить нервную систему.

Пилатес, как комплексная методика, направлена на улучшение вашей осанки, укреплений мышц живота и подвижности позвоночника, и, как особое направление при реабилитации спортсменов и танцоров после травм, был представлен всему миру его основателем Джозефом Пилатес в начале прошлого столетия в виде программ эффективных упражнений, помогающих безболезненно, а самое главное очень быстро восстановиться после травм.

Пилатес сегодня, более всего рассматривают как средство для улучшения осанки, эффективной подтяжки фигуры и увеличения плотности тела. Во время занятий отсутствуют ударные нагрузки, поэтому заниматься по методике можно в любом возрасте, и даже беременным. Однако тем, кто хочет быстро похудеть, необходимо выбирать более активный вид спорта – с силовой и аэробной нагрузкой.

Школа классического пилатеса FWPILATES Санкт-Петербург с обучающими программами Тренер Пилатес Мат и Тренер Пилатес на оборудовании, с сертифицированными и опытными преподавателями, приглашает всех желающих на индивидуальные и групповые занятия. Тренировки, где вы научитесь управлять своим психоэмоциональным состоянием и телом, включают суставную и дыхательную гимнастику, направленную на поддержание и формирование здоровой осанки. Занятым людям и тем, кто по каким-то либо другим причинам не может посещать занятия в группах, высокопрофессиональные инструкторы проводят пилатес уроки онлайн, где учитывают ваши индивидуальные особенности и корректируют во время выполнения упражнений. 

Регулярные занятия пилатес позволят

• Повысить гибкость и укрепить мускулатуру;
• Снять хронические боли в суставах и спине;
• Улучшить выносливость и координацию движений;
• Сформировать красивое телосложение и тонкую талию;
• Стимулировать обмен веществ и кровообращение;
• Улучшить осанку и восстановиться после родов;
• Уменьшить стресс и улучшить эмоциональный фон…

Особое внимание в процессе занятия пилатес уделено правильной работе позвоночника и суставов, укрепление слабых мышц спины и расслабление зажатых. Тело становится упругим, эластичным и гибким, работая без лишних напряжений. Пилатес для спины и при остеохондрозе дает возможность восстановить гибкость и подвижность, устранив боли, вернуть былое здоровье позвоночнику. Очень многие люди сегодня сделали занятия пилатес частью своего здорового образа жизни и поступили очень мудро.

Опубликовал:

Поделиться с друзьями:


Форум поддержки

Похожие статьи из рубрики: Спорт и здоровье